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花草遊戲No64
花草遊戲No64 採了就吃!我的家庭野菜園

作 者 : 花草遊戲編輯部
出版社 : 麥浩斯
發行日 : 2012年10月18日
原 價 : 73.00 元
特 價 :  85 折 62.05 元
分 類 : 生活風格 > 居家生活 > 花草園藝
系 列 : 完全元氣花草遊戲  
從產地到餐桌,即時野菜園自己DIY。   擁有隨摘即食的新鮮蔬果園,不是遙不可急的夢想,工作雖然忙碌,透過一方規劃良好的家庭菜園,也能享受最新鮮的蔬果。縮短新鮮食物到餐桌的距離,將是未來趨勢,本期將提供給讀者最夯的家庭種菜新趨勢,也會透過案例分享最實用的菜園空間規劃術。 作者簡介 花草遊戲編輯部   全台灣唯一一本園藝相關雙月刊   ...更多
蕾絲X皮革:42款浪漫個性風手作
蕾絲X皮革:42款浪漫個性風手作

作 者 : 加納惠、丸山和枝、吳恩姃
出版社 : 積木
發行日 : 2012年10月05日
原 價 : 100.00 元
特 價 :  85 折 85 元
分 類 : 生活風格 > 手作 > 皮革/木作/金屬/玻璃
系 列 : HANDS  
隨書附贈定價180元手縫卡夾材料包 本書特色   *書中收錄42款小巧的蕾絲風格皮飾。讓你能隨興搭配,又兼具實用性。   *作品豐富,從簡約的吊牌到墜飾、手環、胸針、髮束、項鍊等,應有盡有。   *製作步驟簡易明瞭。有只須白膠黏貼的簡單小物,也有需要一針針縫合的進階作品。   *圖解詳盡,作法容易。從基本工具、材料、技巧、作法   ...更多
張根碩的秘密
張根碩的秘密

作 者 : 張根碩的秘密研究所
出版社 : 大風文化
發行日 : 2012年8月21日
原 價 : 83.00 元
特 價 :  85 折 70.55 元
分 類 : 生活風格 > 影視偶像 > 明星書 > 日韓明星
系 列 : 瘋偶像  
  魅力指數破表~師奶&少女通殺!   最名符其實的韓流美男子 本書特色   張根碩—你所不知的秘密大揭露   ◎成長過程的秘密-張根碩也有叛逆期?   ◎【貝多芬病毒】的秘密-忍痛婉拒【花樣男子流星花園】的演出   ◎【瑪莉外宿中】的秘密-張根碩也當過編劇?   ◎私生活的秘密-與合演女星譜出戀曲?   如果要說到目前最受注目的   ...更多
花草遊戲No63簡單速成
花草遊戲No63簡單速成 !花草陽台綠生活

作 者 : 花草遊戲編輯部
出版社 : 麥浩斯
發行日 : 2012年8月11日
原 價 : 73.00 元
特 價 :  85 折 62.05 元
分 類 : 生活風格 > 居家生活 > 花草園藝
系 列 : 完全元氣花草遊戲  
  小陽台省錢大改造   破解各式陽台格局,讓綠意輕鬆進駐。   你家的陽台,是什麼樣子?   是用鐵窗圍起的陽台、和玄關共用的陽春陽台、超狹長的陽台、總是得不到充足日照的陽台,還是常見的玻璃窗加上採光罩的外推陽台?   陽台的環境與格局千百款,但想擁抱綠意的心情卻是一樣的,本期封面故事將請到園藝專家,破解空間問題,結合植物特性,   ...更多
狗狗這樣教,主人好輕鬆:教你了解狗狗行為背後的原因,從此不亂大便、不亂叫、不咬人
狗狗這樣教,主人好輕鬆:教你了解狗狗行為背後的原因,從此不亂大便、不亂叫、不咬人

作 者 : 戴更基
出版社 : 高寶
發行日 : 2012年7月18日
原 價 : 93.00 元
特 價 :  85 折 79.05 元
分 類 : 生活風格 > 寵物 >
系 列 :   
  ...更多
這樣穿變型男:25種好感度激昇穿搭術
這樣穿變型男:25種好感度激昇穿搭術

作 者 : 潮!男塾編輯部
出版社 : PCGamer
發行日 : 2012年6月29日
原 價 : 66.00 元
特 價 :  85 折 56.1 元
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 男性造型/健身
系 列 : 潮!男塾  
正確的配色和比例觀念,是穿得有型的第一步! 超實用5情境X5 Looks,打造25例質感穿搭法! 運用衣櫃內現有單品,就能讓你變身人氣男!   同樣的衣服,為何他穿就有型,我穿就像小叮噹?   每天出門前打開衣櫃,看了半天,還是只會T恤配牛仔褲…   上街購物時,哪些衣服才是最該買的百搭王,讓我把錢花在刀口上?   想要照著雜誌穿衣服   ...更多
金教練S曲線完瘦訓練:第一次嘗試瘦身,達成率就能破百的
金教練S曲線完瘦訓練:第一次嘗試瘦身,達成率就能破百的 飲食運動規畫書!

作 者 : 金明英
出版社 : 推守文化
發行日 : 2012年5月23日
原 價 : 100.00 元
特 價 :  85 折 85 元
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系 列 :   
裴勇俊、鄭日宇、播音員盧洪哲 崔江熙、李娜英、金泰熙、李智雅、洪秀賢、具荷拉、 當紅韓國天王天后指定御用的指導老師!   改變韓國演藝圈的金明英教練,首次在台公開發表「明星級自體瘦身訓練訣竅!」   翹臀、勻腿、纖腰、薄背、腹肌、美胸,再也不是夢!   拒絕無效運動 停止飢餓遊戲   終結減肥生活第一本!   ◎出乎意料的禁忌:   ...更多
17天瘦一圈!吃好動少又快瘦:全美風行,醫師建議的超速效減重飲食法,讓你吃得好又胖不了
17天瘦一圈!吃好動少又快瘦:全美風行,醫師建議的超速效減重飲食法,讓你吃得好又胖不了

作 者 : 麥克.拉菲爾.莫雷諾
出版社 : 麥田
發行日 : 2012年4月29日
原 價 : 93.00 元
特 價 :  85 折 79.05 元
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系 列 : 生活新主張  
想要瘦?吃對了,就對了! 在最初17日,幾乎每個人都可減輕4 ~ 6公斤 減重困擾者麼膜拜聖經!   《紐約時報》瘦身類暢銷書第1名   高踞《紐約時報》、《今日美國》排行榜超過50週   專屬網站100萬人次瀏覽   知名健康飲食評論網站Diets in Review「2011年最受歡迎飲食法」 ※特別收錄※   隨書附贈「17天   ...更多
日本美體教主(木堅)木式快瘦曲線舞
日本美體教主(木堅)木式快瘦曲線舞 :下班30分鐘,1週腰圍瘦6cm ,跳出女神的好身材(特別加贈50mins動感DVD)

作 者 : (木堅)木裕實
出版社 : 三采
發行日 : 2012年4月27日
原 價 : 93.00 元
特 價 :  85 折 79.05 元
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系 列 : 三采健康館系列  
  ★日本累積發行量突破192萬本   ★2011年日本亞馬遜書店美體瘦身書TOP1   ★名模梨花、藝人早見優、平山綾、神田宇乃都靠老師重新找回曲線身材   邊跳邊玩 邊玩邊瘦   扭動、轉動、擺動,跳出-20歲的年輕身形!   日本史上最強、最有效、最高人氣美體瘦身書   簡單 一天1次就有用   方便 隨時可進行   速效 1   ...更多
花草遊戲NO61這樣做就對了!小花園大復甦!達人植物健診超詳解QA100
花草遊戲NO61這樣做就對了!小花園大復甦!達人植物健診超詳解QA100

作 者 : 花草遊戲編輯部
出版社 : 麥浩斯
發行日 : 2012年4月08日
原 價 : 73.00 元
特 價 :  85 折 62.05 元
分 類 : 生活風格 > 居家生活 > 花草園藝
系 列 : 完全元氣花草遊戲  
達人到你家,植物健診超詳解,跟著這樣做就對了!   多肉植物可以撐多久的間不澆水?   哪些菜栽培最容易、好採收,適合新手種植?   聽說玫瑰喜歡重肥,到底需要多少肥料呢?   有哪些適合居家的懶人花草,可以不用常常整裡卻很耐久漂亮?   如何在不釘釘子破壞壁面情況下,用盆栽佈置出層次感?   ……   無論是種植面還是佈置面,     ...更多
小港包的台北五四三
小港包的台北五四三

作 者 : Emily
出版社 : 一起來出版
發行日 : 2011年12月29日
原 價 : 93.00 元
特 價 :  85 折 79.05 元
分 類 : 生活風格 > 圖文書/繪本 > 華文圖文書/繪本
系 列 :   
香港來的土包子卻寫出正港台灣人才知道的生活趣味! 趣味幽默又觀察入微,香港女孩的台灣生活圖文日記!   Emily,一個在香港成長、在澳洲求學的女孩,帶著她的貓,飄洋過海到台灣,開始了她在台北的生活。我們習慣的台式生活看在香港女孩的眼裡,會有什麼不一樣?   自稱來自香港的土包子的Emily非常融入台灣,五年的台北生活甘苦經驗,讓她對   ...更多
花草遊戲No59
花草遊戲No59 活用解析!我的鄉村風花園

作 者 : 花草遊戲編輯部
出版社 : 麥浩斯
發行日 : 2011年12月16日
原 價 : 73.00 元
特 價 :  85 折 62.05 元
分 類 : 生活風格 > 居家生活 > 花草園藝
系 列 : 完全元氣花草遊戲  
DIY最實用的鄉村風花園idea 100+   超夯的鄉村風元素,運用在花園上,簡單愜意又能與居家融合!   運用最經典印象的各式百搭園藝道具,像是堆疊的紅酒箱、手製的木梯花架、法式風格花櫃、編織鋁線花插、木製展示架組…等常見基本元素,就能輕鬆打造出鄉村風花園。   本期封面故事用循序漸進的方式,從配色法則、素材介紹開始,逐步建構   ...更多
百家樂必勝客
百家樂必勝客

作 者 : 劉明發
出版社 : 博富國際科技出版社
發行日 : 2011年11月15日
原 價 : 833.00 元
特 價 :  85 折 708.05 元
分 類 : 生活風格 > 休閒/嗜好 > 牌藝
系 列 :   
  穩贏秘笈SURE一WIN一TIP、穩贏秘笈、SURE一WIN一TIP、穩贏秘笈、SURE   〔完全解密.博富定律〕   百家樂必勝課   破解百家樂莊閒2n次方的大數排列投注法則   看賭神如何從百家樂電腦屏幕「三秒鐘」   破解輸贏的密碼   台灣百家樂賭神/劉明發著   國父孫中山先生有「博愛」、「天下為公」思想;   賭   ...更多
血型小將ABO
血型小將ABO 2 SIMPLE THINKING ABOUT BLOOD TYPE 2

作 者 : 朴東宣
出版社 : 時報出版
發行日 : 2011年10月03日
原 價 : 66.00 元
特 價 :  85 折 56.1 元
分 類 : 生活風格 > 圖文書/繪本 > 翻譯圖文書/繪本
系 列 : FA 漫畫一般系列  
「那些傢伙」回來了!   小心翼翼的、神經大條的、好勝心強的、說話尖銳的,不同血型的全新爆笑故事!   轟動陸、台,全民瘋狂轉寄,狂銷熱賣的血型小將ABO第二彈來囉!   小小將在幼稚園玩扮家家酒……   猜猜看誰最愛演?   那些年,小將的學校沒有女孩……   誰對把妹沒有興趣?   小將去聯誼……   誰最搶手?   小將   ...更多
秋草愛和她的動物朋友們
秋草愛和她的動物朋友們

作 者 : 秋草愛
出版社 : 積木
發行日 : 2011年9月25日
原 價 : 93.00 元
特 價 :  85 折 79.05 元
分 類 : 生活風格 > 圖文書/繪本 > 翻譯圖文書/繪本
系 列 : art school  
日本色鉛筆天后 秋草愛 最新繁體中文版作品 推出她跟動物朋友們的趣味小故事! 本書特色   1.如何畫出可愛的動物:持續觀察&仔細觀察感興趣的部分。   2.如何畫出奇怪又趣味的動物:記得參考動物園區的解說牌,意想不到的有用資訊都在這裡!   3.每種動物主題會附上簡單的資料:目.科別、棲息地、體型、體重、喜好的食物等,讓喜歡動物   ...更多
代謝型態減重全書
代謝型態減重全書

作 者 : 張益堯、袁毓瑩、王淳、劉大□
出版社 : 商周出版
發行日 : 2011年9月04日
原 價 : 93.00 元
特 價 :  85 折 79.05 元
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系 列 : Beautiful Life  
  聯合推薦(依姓氏筆畫為序)   署立雙和醫院社區醫學部主任.美國哈佛大學公共衛生學系博士 祝年豐   毒理學博士.健康養生書籍作家 陳立川    署立雙和醫院復健醫學部主任 劉燦宏   打造專屬個人體質, 0復胖的代謝減重奇蹟!   關掉你的脂肪製造機,20週輕鬆甩去30公斤!   停滯、復胖是減重者一生夢魘,問題之所以存在,是   ...更多
私、手創書衣。100%想像力製造,35款書衣不藏私。
私、手創書衣。100%想像力製造,35款書衣不藏私。

作 者 : Heaven Tai、Min、小白、宅貓日和、桃紅色阿福、張心瑀、黛小比
出版社 : 悅知文化
發行日 : 2011年7月20日
原 價 : 127.00 元
特 價 :  85 折 107.95 元
分 類 : 生活風格 > 手作 > 手作服/布作小物
系 列 :   
  雖然書衣的製作極為簡單,但不是有人說了嗎?「簡單才是不簡單!」,書衣難的不是在製作面而是在設計面,如何運用配色、媒材等設計出令人讚歎的作品,才是手作最有趣的考驗。而且這次反骨的我們不乖,除了布以外,更加入了皮、塑膠、紙、繡線、五金……等多樣媒材,顛覆了布書衣的刻板印象,讓設計更寬廣,不只玩布,而是玩出更為有趣多變的手創書衣。      ...更多
我愛布雜貨12:布作×素材
我愛布雜貨12:布作×素材 百搭超活用

作 者 : DIY玩佈置編輯部
出版社 : 麥浩斯
發行日 : 2011年6月10日
原 價 : 66.00 元
特 價 :  85 折 56.1 元
分 類 : 生活風格 > 手作 > 手作服/布作小物
系 列 : 雜貨生活  
多樣化的素材,讓你的布作增添百變趣味   蒐集各種布作素材,選對了好看對味的配件,總是能夠妝點出布雜貨的手創精神!   本期帶大家來一趟素材漫步,看看最近又出了什麼好看好用的配件素材,包括織帶、緞帶、鈕釦、皮革、五金…等材料,不僅要教你買到好東西,更知道如何100%運用於布作從基本技巧開始,提點各種布作一定用得上的技法。   從包   ...更多
超人氣!100%時尚貼鑽
超人氣!100%時尚貼鑽

作 者 : 關典孝、奧村真章、冰川融喜
出版社 : 漢湘文化
發行日 : 2011年6月09日
原 價 : 56.00 元
特 價 :  85 折 47.6 元
分 類 : 生活風格 > 手作 > 飾品/禮物包裝
系 列 : 時尚生活  
全日系風格  獨家流行情報引領風騷 特別蒐集日本最新貼鑽資訊,由日本知名女星若槻千夏親身示範, 最in潮流貼鑽款式、明星也愛用的閃亮飾品,Bling Bling大公開! 跟大家拿一樣的國民手機覺得很無聊嗎? 讓妳的隨身小物華麗變身的閃亮魔法 手機、遊戲機、相機、鏡子、耳機、MP3…… 耀眼上身,質感升級,吸睛指數大破表!! 想要與眾   ...更多
塑身女皇教你打造完美曲線(附贈完美曲線操DVD)
塑身女皇教你打造完美曲線(附贈完美曲線操DVD)

作 者 : 鄭多蓮
出版社 : 方智
發行日 : 2011年4月25日
原 價 : 97.00 元
特 價 :  85 折 82.45 元
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系 列 : 方智叢書  
@★最適合亞洲女性,襲捲日韓的「完美曲線塑身法」驚豔登場!   ★附贈完美曲線操DVD,15分鐘天天跟著做,讓你瘦得更美麗!!   44歲、兩個孩子的媽,竟自力化身「超美體」,她是怎麼辦到的?   日本、韓國家喻戶曉,影響超過200萬人的「鄭多蓮傳奇」!   從70公斤成功瘦身20公斤,十年來從未復胖,不但成為媒體爭訪的「瘦身救世主」,   ...更多
10萬人都說讚的美腿聖經
10萬人都說讚的美腿聖經

作 者 : 齊藤美惠子
出版社 : 方智
發行日 : 2011年3月29日
原 價 : 87.00 元
特 價 :  85 折 73.95 元
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系 列 : 方智叢書  
_!2週挑戰不可能的任務── 第1週:雙腿變得修長、筆直! 第2週:連最困難的大腿、腳踝都瘦了! 比PUSH按摩更有效,雕塑出令人目不轉睛的纖纖美腿!   日本PUSH美腿系列作者、美腿意識專家齊藤美惠子,   教妳比PUSH按摩更有效的骨骼矯正運動!   纖細修長的I形美腿不是夢!   日本美腿意識專家齊藤美惠子,教妳如何矯正骨骼   ...更多
花草遊戲
花草遊戲 No52 自己動手做花園

作 者 : 花草遊戲編輯部編輯製作
出版社 : 麥浩斯
發行日 : 2010年10月22日
原 價 : 73.00 元
特 價 :  85 折 62.05 元
分 類 : 生活風格 > 居家生活 > 花草園藝
系 列 : 完全元氣花草遊戲  
驤}花博,回家做自己的花園! 看得懂做得到的風格複製術!   特別企劃>>>   本期精選讀者最愛的5種風格花園,從亂中有序的自然風花園、   透露出簡約禪意的日式花園、洋溢著度假感的南洋風花園、   隨摘即食的廚房花園,到幸福滿溢的雜貨花園,   編輯從個案精選、元素解析,到縮小為1公尺X1公尺的示範;   更請來深諳各類型風格的景   ...更多
一起折!卡通動物氣球
一起折!卡通動物氣球

作 者 : 王志良
出版社 : 教育之友
發行日 : 2010年10月12日
原 價 : 83.00 元
特 價 :  85 折 70.55 元
分 類 : 生活風格 > 手作 > 其他手作
系 列 : 氣球百寶箱  
@這本書獻給喜歡創意造型氣球的大朋友及小朋友!   教你學會最基本的6種折氣球技巧,折出大人、小孩都熱愛的15種超人氣卡通造型動物:   小猴子用靈活的尾巴成群結隊在樹上玩耍,   腿好長的鴕鳥在草原上大步的奔跑,   表皮凹凹凸凸的小鱷魚躲在草叢裡安心睡午覺,   還有好多好多的可愛動物都在書裡等著成為你的朋友!   從基礎折法開   ...更多
simple&natural
simple&natural 愛自己.愛家人.愛地球:格子教你作自然又好用的100款手工皂&保養品!

作 者 : 格子
出版社 : 雅書堂
發行日 : 2010年7月20日
原 價 : 133.00 元
特 價 :  85 折 113.05 元
分 類 : 生活風格 > 手作 > 手工皂/蠟燭
系 列 : Fun 手作  
  創造自然生活的第一步,就是自己動手作!      請想像自己像是哈利波特裡頭魔藥學教授一般,跟著格子一起調製適合不同膚質、不同對象及不能功能的手工皂與保養品,讓肌膚回歸最自然的原貌,敞開毛細孔盡情呼吸,讓香氛融入生活中!   格子更詳析自己動手製作手工皂及保養品所需的材料及製作技巧。 作者簡介 格子   超人氣   ...更多
Emily的貓
Emily的貓

作 者 : Emily
出版社 : 遠流
發行日 : 2010年7月01日
原 價 : 87.00 元
特 價 :  85 折 73.95 元
分 類 : 生活風格 > 圖文書/繪本 > 華文圖文書/繪本
系 列 : 綠蠹魚  
  幾年前,一個單身女子帶著她的貓,從香港移居台灣工作、生活。她說,每天在上下班的捷運車上,她不睡覺,她用ipod,一根指頭,紀錄她的世界、紀錄生活的點滴溫馨、點滴傻氣,首先,她從她的貓家人開始,因為貓是她除了自己之外,發願愛一輩子的生命,並承擔所有相繼而來的責任和掛念。「如果你是或曾經一個人跟一隻貓相依為命過,大慨會明白那種親密。」她也   ...更多
TRENDY偶像誌12
TRENDY偶像誌12 - 和CNBLUE一起LOVE*3

作 者 : 布克編輯室
出版社 : 布克文化
發行日 : 2010年6月18日
原 價 : 44.00 元
特 價 :  85 折 37.4 元
分 類 : 生活風格 > 影視偶像 > 明星書 > 日韓明星
系 列 : Idol.com 系列  
打造台灣韓流出版第一品牌《TRENDY偶像誌》   區別坊間雜誌以當紅流行明星拼湊資訊即出版成冊,以獨家照片及報導全記錄與全追蹤並搭配獨家訊息成為韓國最新明星、影視、音樂訊息報導,韓國最新流行、旅遊資訊,建立韓國流行訊息第一品牌報導媒體。   TRENDY偶像誌─NO.12與CNBLUE一起LOVE ~ LOVE~LOVE   ...更多
吃到飽瘦身飲食法
吃到飽瘦身飲食法 Je ne sais pas maigrir

作 者 : 杜康醫師
出版社 : 健行
發行日 : 2010年6月01日
原 價 : 100.00 元
特 價 :  85 折 85 元
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系 列 : 保健叢書  
  「杜康現象」席捲全球!!   杜康醫師《吃到飽飲食瘦身法》包含以下四個連續的階段:   一、「進攻期」,讓體重快速下降。   二、「交替期」,讓體重達到預設目標。   三、「奠基期」:穩定體重不復胖。   四、「穩定期」:永久維持穩定的瘦身成果   本書讓減重者不再挨餓,不用「斤斤計較」卡路里,更可以享受美食的快樂!法國自二○   ...更多
家庭中醫芳療全書
家庭中醫芳療全書

作 者 : 蔡青雯
出版社 : 商周出版
發行日 : 2010年5月09日
原 價 : 133.00 元
特 價 :  85 折 113.05 元
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 美容/舒療 > 精油芳療
系 列 : Complete  
中醫+芳療的30個DIY處方籤   第一本以中醫觀點出發,結合精油等芳療方式的預防醫學。有大量彩色的穴道標示與詳細的按摩手法介紹。用陰陽、四氣、五行、八綱辨正的方式,搭配植物療效的精油穴道按摩,找到治本保養的最佳方式。   包括芳療的簡介、中醫的概念、中醫對症的芳療處方籤、在中醫穴道概念下,配合陰陽五行的學說,利用芳療技術的簡   ...更多
預見未來的人:《鐵達尼號》《阿凡達》金獎導演
預見未來的人:《鐵達尼號》《阿凡達》金獎導演 詹姆斯.柯麥隆的電影與人生 THE FUTURIST: THE LIFE & FILMS OF JAMES CAMERON

作 者 : 張木屯
出版社 : 財信出版
發行日 : 2010年4月28日
原 價 : 117.00 元
特 價 :  85 折 99.45 元
分 類 : 生活風格 > 影視偶像 > 明星書 > 歐美明星
系 列 : LIFE 系列  
  數十年來,柯麥隆始終想對全世界訴說《阿凡達》的美麗新宇宙   卻只能被迫按捺自己的野心,直到科技的腳步終於追上他的視野   破天荒取得柯麥隆首肯的全方位傳記   訪談柯麥隆本人及其家人、朋友、工作夥伴等共數十人   近距離觀察柯麥隆的人生與電影製作過程   完整揭露《魔鬼終結者》《異形續集》《無底洞》《鐵達尼號》   ...更多
健康瘦的7堂必修課
健康瘦的7堂必修課 Breaking The Food Seduction

作 者 : 李延輝
出版社 : 柿子文化
發行日 : 2010年3月24日
原 價 : 100.00 元
特 價 :  85 折 85 元
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系 列 : 健康smile  
獻給所有想要甩掉肥肉、瘦得健康又美麗的人 跟著全球知名的柏納德醫師,你就能安心享瘦不復胖 ★ 只要能在秋天避免體重的增加,一整年不發胖! ★ 每晚早睡1小時、每天清晨外出散步20分鐘,嘴饞就不來! ★ 早餐以未精製的傳統麥片取代即食麥成,零食就會少吃35%。 ★ 每天增加14公克的纖維素,每日卡路里攝取量少10%。     ...更多

資料筆數: 1386  〔 共分 47 頁 〕
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