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聰明的人,不會用心情處理事情:學會管理情緒,別讓情緒支配自己

聰明的人,不會用心情處理事情:學會管理情緒,別讓情緒支配自己

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9789863897927
南懷真
普天出版社
2021年10月05日
127.00  元
HK$ 107.95  






ISBN:9789863897927
  • 叢書系列:生活良品
  • 規格:平裝 / 368頁 / 15 x 21 x 2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    生活良品


  • 心理勵志 > 情緒/壓力











      英國詩人薩克林曾寫道:「我的心情就像大海一樣,如果我的情緒免於受到風浪翻騰,大海也就會寧靜下來。」



      人的思緒難免受到情緒影響,但若是一味任由情緒支配,就會淪為情緒的奴隸。想要保持冷靜、理性的思緒,首先必須懂得掌控自己的情緒,隨時清除心中的情緒垃圾,千萬不要用心情處理事情。



    本書特色



      德謨克利特曾說:「要戰勝自己的情緒是很艱難的一件事,但是,這種勝利正標誌著你是一個深思熟慮的人。」



      負面情緒無法改變你的處境,只會讓你喪失理性與冷靜。人要學會放下負面情緒,不用心情處理事情,唯有放下憤怒、怨懟、忌恨的心理,控制自己的負面情緒,人生才可能豁然開朗。



      海倫.凱勒曾說:「只要用溫和的態度把你的憤怒說出來,讓對方知道你心中的感受,就可以消除人際關係上的煩惱。」



      人的思緒往往受到情緒左右,因此,處理事情之前,必須先處理好自己的心情,才不會在心情混亂的情況下,做出事後讓自己後悔不已的決定。只要試著轉換心情,就能改變事情的結果。



      斯賓諾莎曾經寫道:「一個人被情緒支配,行為便沒有自主權,只會讓自己被命運宰割。」



      面對難以解決的問題,非但不能受到仇恨、憤怒、嫉妒等情緒影響,相反的,必須學會用自己的思緒控制這些只會敗事的負面情緒。



      積極的情緒和情感會增強人的正面能量,至於消極的情緒和情感,只會使人產生不愉快的心情。大多數的失敗,其實都來自於無法控制自己的負面情緒,讓思緒淪為情緒的奴隸;只要改變情緒,就能改變自己的思緒,不再讓情緒綁架自己。



      負面情緒會改變周遭的氣場,讓事情朝負面的方向發展。人一旦受到負面情緒影響,就難以理智看待問題。



      無論面對任何事情,必須切記,先將自己的心情處理妥當,再處理事情,千萬別讓心情影響自己所做的判斷或決定,才不會事後懊悔不已。


     




    其 他 著 作
    1. 你可以不用折磨自己
    2. 別讓情緒綁架你的思緒:管好你的情緒,別讓情緒支配自己