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最強自保手冊:社會安全網失靈,你如何自保?美國特種部隊教你辨識身邊危險人物、安全脫身,保住生命財產

最強自保手冊:社會安全網失靈,你如何自保?美國特種部隊教你辨識身邊危險人物、安全脫身,保住生命財產

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9786263351882
丹恩.席林
李宛蓉
時報出版
2022年5月24日
133.00  元
HK$ 113.05  






ISBN:9786263351882
  • 叢書系列:知識叢書
  • 規格:平裝 / 304頁 / 14.8 x 21 x 1.48 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    知識叢書


  • 社會科學 > 心理學 > 概論

















    不確定的環境,我們要如何自保



      「小心」「注意安全」「多保重」,是我們常掛在嘴邊的叮嚀,我們應該怎麼做才能保護自身安全?美國空軍資深特種部隊出身的丹恩.席林,透過他多年作戰經驗,說明如何以情境覺察和直覺來辨識和躲避危險。



      本書提供簡單、容易執行的自保六條原則與六種工具,包含如何解析自己身處什麼環境?身邊有什麼人?附近正在發生什麼事情?陌生人的肢體語言和臉部表情是如何?你就能啟動潛意識的警示,擬定計畫,避開危險以求自保。



      不管是居家日常、搭乘大眾運輸工具或走在路上,只要多留意幾個關鍵地方,多做些準備,就能應對大大小小危機,減少危險因素,自己的人身安全自己守護!



      【六條原則】

      (一)知曉(Know)
    :看清楚、理解自己所處的環境,以及這個環境正在發生的事。

      原則一:保持情境覺察

      原則二:信任和利用自己的直覺



      (二)準備(Prepare):了解潛在威脅,當下是否需要關注某些事物,你又應該如何因應。

      原則三:判斷自己是否碰到問題

      原則四:擬訂計畫



      (三)行動(Act):如果身處威脅之中,或是面對潛在威脅,我們必須採取行動去化解。

      原則五:果斷行動

      原則六:兩個R──重整旗鼓與復原

      (1)重整旗鼓(Regroup):危機過後立刻進行評估,起碼要決定下一步需要做什麼。

      (2)復原(Recover):危機過後,我們務必繼續好好生活下去,盡可能恢復到原來狀態。



      【六種工具】

      工具一:有備無患。事情發生以前做好萬全準備。

      工具二:減少成為靶子的隱患。你所穿的衣服、舉動與走路方式都會向四周的人傳遞訊號。

      工具三:武裝威脅和激進槍手。這是比較特殊的項目,但若是你在美國,就需要擔心這一點。

      工具四:減少留下私人資訊足跡。盡量不要在咖啡店等網路熱點,暴露自己的位置。

      工具五:數位到實體約會。從數位網路互動到真人見面,你應該了解哪些重點。

      工具六:旅行規劃。評估目的地、選擇旅館和房間,若碰到緊急情況如何處理。



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    刺客

    前言



    第一篇? 原則

    第一部? 知曉

    原則一:保持情境覺察

    原則二:信任和利用自己的直覺



    第二部? 準備

    原則三:判斷自己是否遇到問題

    原則四:擬定計畫



    第三部? 行動

    原則五:果斷行動

    原則六:兩個R



    第二篇? 工具

    工具一:有備無患

    工具二:減少成為靶子的隱患

    工具三:武裝威脅和激進槍手

    工具四:減少留下個人資訊足跡

    工具五:網路到面對面約會

    工具六:旅行規劃



    後記

    謝辭

    附錄:安全檢核清單

    參考資料







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    其 他 著 作