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有那麼嚴重嗎？

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			9789578033467
			哈洛德．布魯菲德博士
			皇冠
			2001年12月03日
			93.00 元
			HK$ 79.05

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你失眠嗎？
總是感到頭痛嗎？容易覺得疲倦嗎？
常無故心悸、或突然間暴飲暴食嗎？
甚至有時會不自主的呼吸急促……如果你有以上徵狀，
相信我，你已經是個焦慮症患者了！
那麼究竟要怎麼做才能不焦慮？

布魯菲德博士認為，心理疾病是人類違反自然的反撲，要治癒它，靠自然的力量最有效，而由大地哺育長成的花草植物，以及人類與生俱來的自癒能力，就是治癒心理疾病的特效藥。

經過多年的臨床經驗與研究，
布魯菲德博士統整出20種簡單紓解壓力不焦慮的妙方，
告訴你可以用藥草取代化學藥丸，既有效又沒有副作用：
你常服用鎮定劑嗎？可以試試靈芝；
常服用百憂解？請試試貫葉連翹；
離不開安眠藥？你可以用纈草替代；
常把保肝劑當水喝？你一定要試試人參的功效。
此外，趕走焦慮真的不需要花大錢、花時間，
只要從日常生活做起，就可以讓你的身體舒展放鬆、
心情保持愉快。每天走十分鐘路，爬樓梯三到四次；
站起身，彎下腰穿襪子、綁鞋帶；定期搬動家具，換換心情；
設計花圃，栽種植物；寫日記；暫時拔掉電話插頭……

當你的焦慮遠離時，生活就會四射出繽紛的彩光！

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