人在一生中難免會遇到一些挑戰或意想不到的災難與悲劇。如何因應這些生活上的挑戰，並不是把書讀好就可以擁有解決生活困境的能力。本書作者把生活上常遇見的挑戰與問題，一一詳述其對個人心理與生活所帶來的影響，剖析其造成更嚴重情形的原因，並整理許多實證研究的結果，以深入淺出的方式說明因應之道。是現代人學習「為人處事」的良好參考書，值得專業人員或大眾閱讀。

• 1.何謂因應之道
• 2.因應挑戰的過程
• 3.豐富你的因應之道：談加入八種因應技巧
• 4.健康心理學－創造優勢生活
• 5.情緒低落之因應對策
• 6.因應寂寞、害羞和遭拒絕的對策
• 7.因應焦慮之對策
• 8.因應憤怒的對策
• 9.因應親密關係中的衝突
• 10.因應失去親人之對策
• 11.因應衰老之對策
• 12.因應疼痛之對策
• 13.因應疾病和保持健康的對策
• 14.因應意外傷害和心理創傷的對策
• 15.視因應挑戰為生活哲學