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孩子們的瑜珈課


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9789867461179
洪光明 
相映文化
2006年5月01日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
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為什麼小孩也需要學瑜珈?小孩這麼好動又愛玩,學瑜珈能學到什麼東西嗎?

事實上,瑜珈能給小孩身心靈全面性的幫助;擁有專心學習的能力,能自信的溝通表達自我,有耐心與意志去完成事情,增強記憶開啟智慧,培養善心與愛心、激發想像力與創造力等等,從身體健康、體能鍛鍊,乃至於潛能開發,瑜珈是一路陪伴小孩健全成長的最佳良伴。

這是一本給瑜珈老師看,給父母看,也給好奇的小孩看的兒童瑜珈書。

透過瑜珈師洪光明的教學經驗分享與詳細動作指導,告訴父母該如何挑選兒童瑜珈老師、要如何引發孩子對瑜珈的興趣,也告訴其他教兒童瑜珈的老師如何讓瑜珈課變得活潑有趣、遇到教學困難時如何解決等疑惑,文中還指出多處瑜珈練習時的安全措施,避免可能發生傷害與危險,還設計許多可以讓大人與小孩同樂的瑜珈遊戲,輕鬆體驗瑜珈。

書中涵蓋心靈故事、教學經驗分享、運動步驟解析、遊戲設計、呼吸法、靜坐等篇章。
●第一章到第三章,主要是在說明瑜珈對小孩子的重要性。
●第四章是當小朋友開始上瑜珈課,或進行瑜珈練習時,可能會遇到的問題。
●第五章開始,洪光明與大家分享他的兒童瑜珈教學課程內容。主要圍繞著如何協助小朋友開發他們與生俱來的潛能,尤其是真、善、美的培養。
●第六章則是瑜珈團體遊戲和雙人瑜珈部分,可以培養小朋友們彼此間的合作,與學習團體生活。
●第七章則是非常重要的休息、靜坐,與呼吸部分。



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