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好吃(NO.5+6)套書(共二冊)
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90天減肥體適能(二版)
沒有庫存
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9789866971235
Soleda (諾達運動行銷有限公司出版)
其他出版
2007年3月01日
58.00 元
HK$ 49.3
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分
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書
推
薦
內
容
簡
介
你想擁有亭亭玉立的窈窕身材嗎?你想讓雙下巴徹底消失嗎?你是否沒有時間去跑跑步?或者你根本就不想去健身中心?如果你的答案是肯定的,那麼不妨放鬆心情、看看這本書,我們想告訴你:除非你忙得連呼吸的時間都沒有,否則你絕對不會沒有時間運動。
大綱提要;
減肥瘦身秘訣:你是易胖體質嗎?什麼人應該減肥?最理想的減肥方法?何時開始減肥最有效?
10種快速有效的減肥方法:競步與慢跑;跳繩;一週減肥操;芭蕾瘦身操;啞鈴健美操;實心球減肥操;尚武運動;減肥組合訓練;交替訓練纖體瘦身;減肥瑜珈。
想瘦哪裡就瘦哪裡:瘦出玲瓏身段;塑造誘人胸部,做女人「挺」好;性感美腿,窈窕自信;圓翹迷人,性感美腎;美背部曲線,顯露迷人風采;手臂雕琢;美肩速成練習;塑造天使容顏
吃不胖的美味瘦身料理:如何選配減肥食譜;減肥食譜示例;三階段控制飲食法。
90天給你一個完美身材:12週減肥瘦身計劃;健康減肥10大原則;運動減肥的10個誤導。
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