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開胃菜下飯的撇步
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4711213292330
楊桃文化
楊桃文化
2008年8月04日
34.00 元
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選擇吃開胃涼菜就對了!集健康、美麗和便利等眾多優點的涼菜,是炎炎夏日裡品嚐美食又無負擔的大好選擇。將單一或多樣食材利用汆燙混合後,添加適量的調味料拌勻,可適時保留食物的營養素,在製作涼菜的食材也可選擇含大量纖維的蔬菜為主,如此一來夏日不但可做好體內環保,更可讓美人們安心享「瘦」。而且對於忙碌的現代人來說,將採購後的食材以最迅速又便利的方式處理,再淋上自製或市售的醬汁,不僅餐餐省時,準備起來更不費力。翻開「開胃菜下飯的撇步」,我們將先告知讀者們,如何慎選料理食材,讓你吃得無負擔,再來分別運用涼拌、汆燙、水煮等各式的烹調法,以呈現出各式不同的美味。而且書中分別以「蔬菜」、「海鮮」、「肉類」的方式,將涼菜菜色區分為三大類,以讓讀者們能夠輕鬆的從中選擇自己想要製作的涼菜料理。即使是初入廚房的新手們,也能藉著本書內容為引導範疇,並更進一步發揮自我的巧思創意,進而延伸出更多夏日的開胃涼菜料理。
目錄頁
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夏日選擇吃開胃涼菜就對了!
讓開胃菜加分的好撇步
常用的涼菜食材如何選,來這報你知!
62道大受歡迎的下飯涼菜大
蔬菜為主的開胃涼菜
涼拌茄子、涼拌柴魚韭菜、果汁菜心、百香果青木瓜、涼拌素絲、泰式拌粉皮、涼拌五毒、糖醋高麗菜絲、蛋絲韭菜、雪菜拌干張、涼拌苦瓜、麻油小黃瓜、涼拌海帶絲、涼拌大頭菜、涼拌蟹肉菠菜、涼拌青木瓜、涼拌蘿蔔皮、香拌花生、涼拌什錦菇、三絲馬鈴薯、XO醬拌蘆筍、檸檬蒟蒻絲、麻辣南瓜、醃蘿蔔、蛋皮拌絲、酸辣綠豆粉、香菜皮蛋、蒼蠅頭、味增小黃瓜、涼拌白菜心
海鮮為主的開胃涼菜
泰式涼拌海鮮、青椒乾絲小魚、涼拌海蜇皮、鹹蜆仔、蝦仁海帶芽、筍絲拌魚皮、鮮干貝涼拌香芒、洋蔥拌鮪魚、脆瓜螺肉、涼拌辣魚片、糖醋魷魚絲、醬魚條、毛豆炒蜆肉、滷汁墨魚、黃瓜拌魚絲、開洋芹菜、酸辣蝦、梅醬蘆筍蝦、蒜泥魚片、香辣櫻花蝦乾
肉類為主的開胃涼菜
水晶雞、紹興醉雞腿、酸菜炒肉末、麻辣拌耳絲、肉末芹菜葉、辣椒牛肉絲、芝麻拌豬皮、檸汁豬排、五味肉片、嗆三絲、蒜拌肉片、銀芽拌肉絲
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