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日本人也不知道的日本語3：敬語、人物對話、書信書寫、文化歷史……學會連日本人都會對你說「讚」的正確日語
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張本渝的漂亮瑜珈
沒有庫存
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9789571033075
張本渝
尖端
2006年7月24日
299.00 元
HK$ 254.15
詳
細
資
料
* 叢書系列：完全美人系列
* 規格：平裝 / 108頁 / 菊12K / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地：台灣
完全美人系列
分
類
醫療保健
>
養生法
>
瑜伽/皮拉提斯/伸展
同
類
書
推
薦
都市人的瑜伽•創造個人的療癒
瑜伽與鏡照：透過身體練習，照見宇宙真相
抗癌瑜伽全圖解：收錄25種最適合癌友的瑜伽動作，改善癌症帶來的痛苦！
瑜伽提斯損傷修復全書：唐幼馨教你如何正確與肌、筋、骨對話，好好伸展、調整到位，徹底解決駝背、脊椎側彎、骨盆前傾、肩頸痠痛、媽媽手、關節疼痛、過勞、憂鬱、壓力、失眠等55個陳年問題
經絡按摩拉筋操：伸展拉筋+穴位按摩，改善痠痛立即有效
內
容
簡
介
「身心靈合一」一直是瑜珈所強調的宗旨，多做瑜珈不但能讓練習者身體健康、曲線漂亮，更能幫助練習者放鬆身體、釋放心靈，藉以平衡身心靈。而身心靈都能達到平和均衡的發展時，瑜珈練習者自然擁有漂亮健康的好氣色、好體態。
藝人張本渝自從接觸瑜珈之後，不僅身體輕盈，體態也變美了，臉上呈現的蘋果好氣危，更讓朋友大為驚豔！她是怎麼辦到的？不藏私的她將在《張本渝的漂亮瑜珈》一書中，告訴大家瑜珈運動是如何讓她蛻變的。清楚的示範動作，深入淺出的內容及步驟說明，特別適合瑜珈初學者入門，以及任何想要變漂亮的美眉們。
本書內容將「漂亮瑜珈」分為內部與外部兩大章節，由內而外教導你暖身動作、15式瑜珈動作以及一整套完整的拜日式。內部的瑜珈運動將幫助你由內調理內分泌系統，讓你心靈平穩氣色佳；外部的瑜珈運動將重塑妳的體態，讓你前凸後翹身材好。
另外，我們還邀請到從事瑜珈教學有14年經驗的名師－－楊鴻鈺為本書指導並監修，以她多年累積的教學背景，將讓本書更具專業度。
本書更附有入門學習DVD，詳盡解說瑜珈動作，讓您可以同步跟著做，就像名師在身旁親自指導一樣。不多說！想做瑜珈美人，就趕快翻開《張本渝的漂亮瑜珈》吧！
作者簡介
張本渝
生日：1月27日，水瓶座，身高162 cm，體重45kg，華崗藝校戲劇系畢，前為偶像劇等知名電演員。
書
評
其 他 著 作
1.
張本渝的樂活瑜珈
