本書內容如次

　　武式太極拳第一代一第六代直系傳人照片、序言、薛乃印簡介、太極拳簡介、武式太極拳的源流、武式太極拳的內容、武式太極拳的特點、武式太極拳三十二式動作名稱、武式太極拳三十二式動作圖解、初級套路的健身作用、初級套路各式的技擊作用、武式太極拳呼吸作用、武式太極拳推手、武式太極拳散手、點穴技術、武式太極拳內功、練習太極內功的時間、武式太極拳歷代傳人表、後記等，均有詳盡之圖文解說。

作者後記

　　在日本傳授初級套路時，我把這套太極拳每個動作的用法、每個動作對身體的好處、對身體哪個部位最有好處，為什麼對這個部位有好處、哪個動作可以治療什麼器官，都闡訴得清清楚楚。我所講的每一句話，學員們都用筆記錄下來，這樣學員們聽得明白、記得紮實，對我的課都很滿意，說我是中國來日本傳授武術最優秀的老師；有個學員還用電腦以日文的形式列印出來，裝訂成冊發給每位學員。看到學員們這種認真的做法，驅使我要盡快把這本書寫出來，這樣有個準確教材，免得學員們上課時再作筆記。

　　因此，我在東京開始動筆，先完成了理論方面的文章，這次來美國又完成了套路的圖解；本書的人體三十六穴位參考了《太極拳圖解》一書，在此表示感謝。這是我第三次到美國，由於在日本的經驗，這次在美國傳授初級套路時，經驗就更豐富了。我把每個動作的用法在課堂上找個身強力壯的學生親自示範，然後請學員們兩人一組當場就試驗，大大加強了學員們的興致，學會了每個動作的用法，對套路的記憶也是很有幫助的，使每位學員都能夠在正常的課時中掌握這套太極拳。