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我的心病了嗎?

我的心病了嗎?

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訂購需時10-14天
9789866872761
李靜
海洋文化(旭昇代理)
2008年3月25日
73.00  元
HK$ 62.05
省下 $10.95
 
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* 叢書系列:元氣人生
* 規格:平裝 / 224頁 / 25k / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


元氣人生


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  人是一個整體,人的健康與情緒關係密不可分。積極情緒對健康有益,消極情緒會影響身心健康。

  孤僻、嫉妒、悲觀、自私、猜疑……這些現代人常見的情緒,便是引發焦慮、緊張、憂鬱、心臟病、胃潰瘍等等身心症狀的元兇。
要健康快樂地生活,美國心理衛生協會給了我們建議:

  不對自己過分苛求,不對他人期望過高;疏導自己的憤怒情緒,學會偶爾屈服、暫時迴避;找人傾吐煩惱,適當宣洩情緒;培養幽默感,從光明的一面觀察事物。服了這幾帖「心藥」,這些「心病」自然痊癒。

本書特色

  現代醫學研究發現,一切對人體不利因素的影響中,最能使人短命夭亡的就是不良的情緒。長期情緒憂鬱、恐懼、悲傷、嫉妒、貪求、驚怒、激昂或緊張的人比精神狀態穩定的人容易患一些不適之症,如高血壓、冠心病、神經官能症、精神病、慢性胃炎、癌症等等。

  常言說得好,心病還得心藥治。快樂是通往心靈安詳的要道。樂觀精神是自療心病的無形妙藥。健康專家們認為:良好情緒的「醫療價值」是無法估量的。一個人患病之後,如果充滿信心,具有毫不懼怕、敢於同疾病做鬥爭的精神,則能加速康復,在治療過程中,用藥量小即可,或不藥而癒。

作者簡介

李靜

  女,復旦醫學院本科畢業。後入華東師範大學心理系攻讀碩士,隨即投身催眠研究,義無反顧,並將催眠療法應用于大學生心理諮詢企業培訓。 作者現在就職于華東師範大學心理諮詢中心,從事心理健康教育、心理諮詢、催眠培訓及諮詢師督導等工作。




其 他 著 作
1. 毀滅天使 Angels of Desturction
2. 親愛的月亮 Dear Little Moon
3. 再見,幸福之家 Sold
4. 愛迪生(漫畫)
5. 裡海之雨
6. 不冒險的旅程:非典型批評集
7. 失竊的未來
8. 刺蝟札記──一個愛智者的文化漫談
9. 365號殖民島
10. 販賣恐懼:脫軌的風險判斷
11. 天使飛走的夜晚
12. 那兩個女孩
13. 貝塞尼家的姊妹
14. 烽火守書人:伊拉克國家圖書館館長日記
15. 排毒讓你瘦
16. 抑鬱自療
17. 女人做的好生意-10個女人,創意變創業,小錢變品牌的成功秘訣
18. 燦爛千陽
19. 無畏之心
20. 你應該知道的200件佛像
21. 雙面狄米崔
22. 謀殺的解析
23. 彩繪你的生活
24. 奇想之年
25. 直覺
26. 古烏伏手卷
27. 象與騎象人
28. 追風箏的孩子(限量精裝典藏版)
29. 巴拿馬裁縫
30. 巴爾的摩藍調
31. 漢方體質新美人——吃喝敷抹按拍刮,輕鬆美肌瘦身
32. 世界經典散步(2)一千零一夜
33. 追風箏的孩子
34. 完美的間諜
35. 比較政治:西歐政治與社會
36. 心靈排毒
37. 盆花栽植120種
38. 感悟人生
39. 也是感性-三民叢刊230
40. 近寫李登輝-紅樹林生活筆記
41. 寶島曼波-三民叢刊196
42. 月兒彎彎照美洲-三民叢刊180
43. 0004. 慾望的方舟