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腸道排毒特效食譜

腸道排毒特效食譜

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9789866612275
康鑑文化編輯部
源樺
2009年3月01日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
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* 叢書系列:對症特效食譜
* 規格:平裝 / 112頁 / 21*28cm / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地:台灣


對症特效食譜


[ 尚未分類 ]









健康關鍵在腸道 腸年輕人就年輕
腸內革命 「腸」保健康

  便秘、口臭、冒痘痘、火氣大、肥胖、手腳冰冷?

  小心!腸道疾病、毒素過多透露的身體警訊。

  腸內大掃除要吃什麼?

  香蕉、番薯、優酪乳都是優良的整腸食物。

  160道美味可口的營養料理,幫您清腸排毒,體內環保,健康一身輕!

本書特色

◎160道對症食療整腸餐
  營養師提供營養專業分析,把關每道料理纖維量與熱量,精心提供160道特效排毒料理及潤腸飲品,不生病的飲食,對症吃出健康。

◎有效清腸排毒的飲食祕訣
  專家告訴您怎麼吃對腸道最健康,確實吃對營養食材,就能有效清除腸道廢物,促進新陳代謝

◎8大類健腸排毒特選健康食材
  8大類近40種健康天然食材,食療效果、營養成分及排毒營養素大公開,每種食材附美味食譜,讓您聰明吃對健腸食物,做好體內排毒不生病。



【醫師序】腸道排毒 刻不容緩 謝清睿......4
【營養師序】做好體內環保 腸保健康 蕭千祐......4

Part 1 腸道是健康祕訣......5

Part 2 腸道排毒160道特效食譜......19
排毒食材1:水果類(蘋果、木瓜、草莓、香蕉、葡萄、番茄)
排毒食材2:海菜類(紫菜、海帶、昆布、裙帶菜、蒟蒻)......32
排毒食材3:菇蕈類(木耳、香菇、蘑菇)......40
排毒食材4:五穀雜糧(燕麥、糙米、花生、蕎麥、芝麻、核桃、黃豆)47
排毒食材5:蔬菜類(胡蘿蔔、南瓜、番薯、菠菜、蘆薈、馬鈴薯、牛蒡、蓮藕、白蘿蔔、番薯葉、山藥、豌豆、芹菜)......68
排毒食材6:鹼性飲品(蘋果醋、蜂蜜)......95
排毒食材7:優格、優酪乳......99
排毒食材8:橄欖油......102

Part 3 您必須了解 腸道排毒12大問......105




其 他 著 作
1. 廚房新手東問西答(新版)
2. 美人養身腸道排毒2合1套書
3. 過敏調理特效食譜
4. 吃素養生特效食譜
5. 更年期調理特效食譜
6. 保健食品功效速查圖典
7. 坐月子特效食譜
8. 防癌保健特效食譜
9. 腸道排毒保健事典
10. 降低高血壓特效食譜
11. 降低高血糖特效食譜
12. 8週降低高血壓食療事典
13. 防癌食物保健事典
14. 8週改善糖尿病食療事典
15. 中藥材食療事典
16. 用醬料做好菜
17. 降低膽固醇速效食譜
18. 全食物排毒事典
19. 8週降低膽固醇食療事典
20. 女性身體私密書
21. 女性身體私密書
22. 泡澡浴療養生事典
23. 100種健康食物排行榜
24. 身體給你的99個警告
25. 全食物排毒密碼
26. 家常小炒