序



第一章　不要在意挫折，那只不過是庸人自擾罷了

01 自己人生的主人翁就是你自己�022

捨棄我欲，盡力謀求他人的幸福

施捨眾生

02 守戒律，持慈悲心助他人�026

有個知己，任何困難都能度過

滿懷慈悲心

03 自覺光陰的無常迅速，盡力奉獻�030

在不虛度光陰的前提下，盡力多做事

自覺無常迅速

04 使自己的心和大自然的心一致�033

要成為一個會做事的男人之前，必先擁有一顆詩心

學習大自然的心

05 心無旁騖地坐禪，確實地審視�037

靜心獨坐，體會貫徹人生的真理

確實的審視

06 親近佛道，謀求人生的好轉�040

保留餘味，採取謹慎的態度

一心一意地達到忘我境界

07 摒除一切私欲�043

幸運的男人是擁有二、三位前輩和如兄長般的朋友

不要瞞騙

08 若以熱誠來行道，即無須煩惱衣食�046

捨棄私欲者，必得眾人的尊敬

從貧困中得道

09 將挫折拋在腦後，繼續前進�050

挫折只不過是自己的幻想

挫折感是庸人自擾

10 現在你就在道場中，好好努力吧！�053

父親的訓示是使我前進的力量

人生即道場

人物評論

榮西、道元



第二章　人生也是修行，又有何不能忍耐的呢？

11 人生的修行，沒有休息的時候�060

拋開差別觀念，朝實現平等的人生道路邁進

人生的修行沒有假日

12 沒有比心靈平穩更貴重的事�063

只要平穩過一天，就要心存感謝

心的平穩是至高無上的

13 只要確定人生目標，凡事必有所成�066

人生有目標，心中自會有振奮之氣

確定目標，萬事可成

14 人活在世上一天，就要盡可能地修行�070

每天做惡事，臉上會出現不安的神情

捨棄卑賤的影子

15 點燃心中的燈火�074

不屬於自己的東西，就算只拿一點，也是盜竊的行為

拋開雜念

16 勒緊肚皮，為朋友效力�077

以對方的利益為優先，好運必會降臨自己身上

天生的瘋子

17 體諒的心比莊嚴的殿堂重要�080

由他人來對自己的成就做評價

弟子比什麼都重要

18 世界是寬是窄，全由自己的心決定�083

要得到別人尊敬，得先剷除傲慢的心

活在三界中

19 抓住大自然的心，勇往無懼地生活�086

卸下重擔而戰，全身將充滿實力

心就是法界

20 和感受深愛的朋友生活�089

有互訴孤獨的朋友，就能平穩地過日子

感恩

人物評論

蘭溪道隆、南浦紹明、宗峰妙超、 關山慧玄、夢窗?石、一休宗純



第三章　人間本來無一物，何懼之有

21 人間本來無一物，以謙虛的態度來生活�098

好的前輩和好的同伴，是使自己成長的妙方

人間本來無一物

22 不要為慈悲才做慈悲的事�101

用自己的意志和責任，來為大家謀幸福

不拘泥於慈悲的慈悲

23 擁抱真心，拂去名利地生活�104

即使不相信他人，也應以真心對待之

不走入紅塵

24 不屈服權勢，磨練自己的本性�107

太陽昇起時，希望也同時出現

不屈於權勢

25 不接近權門勢家，做自己的主人�110

雖然打開門窗，幸福也不會自己走進來

只不過是一坯黃土

26 不要執著而達於無我境界�113

以緩、淨、善三原則來生活，不信自會消失

人間法最好的只限於一代

27 切斷執著的心，發現真正的自我�116

捨棄執著的心，往善的方向前進

表現出真正的我

28 拔除自我之芽，摒除雜念�119

忘我地工作，創建自己的生活

斷絕善惡之念

29 以仁王之毅力，抑制湧現的欲望�122

擁有自我抑制力的人，最令人信賴

用毅力來切除欲望之根

30 以熱誠工作來除去煩惱�125

充滿欲望時，心必因乾渴而一生困苦

一鋤一鋤都是力

人物評論

至道無難、澤庵宗彭、鈴木正三



第四章　人生只要謙虛，就不失去任何東西

31 引錐刺股地努力�132

幸福的人知道自己的生活方式

用錐刺股

32 委身於大河激流中，悠悠走上人生旅程�135

惡雖必要，但最要緊的是本身要誠實

委身於大河的激流中

33 積陰德，必可顯現出陽德�138

只想做馬尾者，絕不可能是個成功者

有陰德必有陽德

34 沒有捨身的修行，就無真實的人生�142

只要有體諒的心，幸福就會在你的心中

除捨身坐禪之外別無他法

35 人只要謙虛，就不會失去任何東見�145

不要獨自一人去找尋青鳥

心一受困，就看不見真實

36 求多，就無法育成大器�149

若有耐力，就不要逞口舌之快，努力工作！

不要奢求

37 忍受差別，從而產生真實的勇氣�152

以溫柔的心，站在對方的立場來觀察事情

差別由自己決定

38 即使遭到千人嫌棄，也要堅持自己的信念�155

因維持現狀而敗北，仍需以更強烈的氣魄前進

捨我其誰的氣魄

39 對自己產生迷惑�158

養成勤勉的習性，人生就會幸福

產生迷惑時

40 丟掉臭脾氣，以與生俱來的純心來生活�162

想要得到金銀，就得克盡本分，從工作中獲得

與生俱來的純潔之心

人物評論

自隱慧鶴、盤珪永琢



第五章　身而為人，就是幸福

41 身為人師，不可擁有任何私心�169

抒解壓力，重燃對新工作的希望

和大眾不一樣就不進食

42 無論是誰都有天生的缺點�172

抑制名譽欲、權力欲、財產欲，挽回朋友對你的信賴感

沒耐性的心

43 人活在世上就是幸福，讓我們心存感謝�175

順應變化，採取變革

沒有任何事物是與生俱來的

44 人的一生只不過百年，好好努力�178

以面對破產為踏腳石，抓住自己尋找的東西

勤勉吧！三界的人

45 體會四季之美，活在人生四季中�182

讓朋友信賴、讓敵人懼怕的人

人生是一條道路

46 找到自己的目標後，就勇往直前�185

發覺自己一個人做不好時，就要尋求朋友們的幫助

風可助焚

47 從心底關心對手，必能感動對手的心�189

相信公司需要你

一滴眼淚救人

48 在忍耐的時間裡，要有可信賴的老師�192

能自我忍耐，人生就沒有盡頭

有值得敬仰的老師是種幸福

49 禪的修行沒什麼實質作用�196

由痛苦中學得真正的智慧

不要求立刻見到成果的事

50 一旦下決斷就不迷惘，勇往直前�199

清淨不迷惘的心，可使你的人生充滿希望

摘掉眼鏡看事物

人物評論

大愚良寬、山岡鐵舟

序文 　



　　禪宗以傳佛心印為宗，源自釋迦牟尼佛於涅槃會上，以無上正法付囑摩訶迦葉。自達摩東來，傳「不立文字，直指人心，見性成佛，教外別傳」之心印。到了唐朝，由於六祖惠能的努力，展開了一華五葉的中國禪。



　　宋朝乾道四年（西元一一六八年），日僧榮西首次入宋，從天臺山萬年寺虛庵懷敞傳黃龍禪（屬臨濟宗），嘉定十六年（西元一二二三年），日僧道元入宋居留五年，傳天童如淨之法（屬曹洞宗），逐漸開啟了日本佛教禪風，並自成一系，歷代禪師輩出，深深影響了當權者，左右了社會人心，成為一般日本人的生活智慧。



　　赤根祥道，西元一九三○年生於中國的大連市，師事酒井得元老師，受戒得度，對現代社會深入了解，尤其深得禪宗精髓。



　　本書是赤根祥道以日本歷代禪師高行慧言為經，為現代人寫的生活指引，不失為現代人的人生圭臬，本社特予迻譯，與讀者共享。