前言



第一章　認識「極簡教養」

第二章　掌握你的時間：排出優先順序

第三章　極簡風格的時間管理技巧

第四章　檢視你的生活空間與物品

第五章　極簡你的家：整潔又幸福的生活空間！

第六章　投資你的極簡生活

第七章　極簡遊戲：簡單又好玩

第八章　校內與校外的教育

第九章　極簡孩子上學生活的策略

第十章　走出校園的課外活動

第十一章　極簡主義的菜單規劃

第十二章　簡化&享受用餐時間

第十三章　節日與度假：少了忙亂，樂趣更多！

第十四章　回歸自我，簡約自己！



後記　下一步：找出自己的極簡靈感

前言



和我們一起開始「極簡教養」的旅程！



　　如果你全面檢視你的生活，你會發現有很多需要感謝的事物。你有一個美好的家庭、一個舒適的住家、大量的機會與光明的未來展望；生命不盡完美，而且可能還有許多問題要解決，但整體而言，生活過得還不錯。



　　那麼，為什麼你老是覺得有事情不太對勁？感覺忙到好像要爆炸似的！行程滿檔、屋子雜亂、你的頭腦也不太清楚！你的生活中有許多美好事物擠掉了一些重要的東西，但到底是擠掉了什麼？



　　你也知道，還有許多家庭為了生活與未來正在奮鬥掙扎。你環顧四周，似乎每個人都在為家庭奔波。這讓你覺得光是思考家裡是不是有問題都顯得有點愚蠢，但你愈想就愈發現自己有好多事要擔心：自己是不是做得不夠多？而如果生活步調慢下來，是不是就會毀掉孩子得到某種東西的機會？是得到幸福的機會？還是成功的機會？反正就是某種東西，你不知道是什麼，但總之你不打算冒這個險。



　　我們都曾這樣慢不下來，而且現在有時還是有同樣的狀況。不過，我們已經找到一條道路，從自我懷疑、內疚的育兒氛圍通往一個令人頭腦清晰、親子關係良好、又有樂趣（這是最重要的）的境地──我們稱之為極簡教養。



　　什麼是極簡父母？



　　極簡教養運用現有的知識，利用你所擁有的一切，來過你所需的家庭生活。你有足夠的時間同時育兒，並照顧自己、工作及人際關係；你有足夠的專業知識、也有足夠的愛與信心；你可以給孩子一個快樂的童年，這也是他幸福成年生活的開端。



　　如果你目前的生活過度忙碌，而且無法過得再幸福快樂一點，並不是因為你做錯了什麼，只是因為你礙於太多責任、太多東西、太多內疚……有太多事要你做選擇了！



　　這也難怪。以前的父母不用面對這麼多選擇──養育子女的理念、工作行程、教育選擇、儲蓄計畫、營養諮詢、娛樂──這些選擇讓空閒時間大幅減少。我們活在現在這年代，為了生活舒適與安全，不可避免地要針對某些事情做抉擇。



　　有選擇是好事，但我們面臨的是鋪天蓋地的選擇，讓人不知所措。極簡教養正是要教你如何去管理這些數量太多的好事物──我們會告訴你怎麼過極簡家庭生活──如何安排行程、資產和期望。如此一來，你就能把多一點時間放在所愛的人事物上，而對不重要的事項，你也能少費點心力。



　　漸漸地，你和家人就能找出一點喘息空間、享受自由！想像一下極簡父母的生活：



　　．下決定變得更容易，因為是根據你的價值觀做決定，也不必怕錯失良機或做錯什麼事。



　　．你的行程不會被你覺得應該做的事所堆滿。你依然有時間來處理你的專業工作、家事雜務、約會；當然，你也可以拼拼圖、騎自行車、打雪仗、親友聚餐、偶爾晚上外出，有些時間能好好照顧自己！



　　．你的家變成創意基地，靜態與動態活動皆宜，你在那兒有個安靜的夜晚、溫暖的回憶，也會有很多自由時間；家並不是無止盡義務的儲藏室，你也不必因為家事做得不夠完美而感到失敗。



　　．買東西對你而言是種享受，而且購物時會考慮長期需求。



　　．你的孩子有自由時間從事自己的活動和課程，讓他有機會去探索、自我娛樂、找出自己的興趣。



　　．為家人規劃出營養均衡、色香味俱全的餐點，這也是你每週行程中簡單又豐富的一部分。



　　．你不但可以放鬆，還能享受孩子的成長魔力。



　　這種生活方式並不是幻想的海市蜃樓，你做得到的！而且，我們會幫你找出方法。



　　我們並不認為你會有禪宗般完美平靜的生活。如果你花一個星期細看我們的房子，你也會發現灰塵與混亂的地方；不過，我們已經找到具體的步驟，可重整你的思緒、調整你的生活方式，如此一來，身為父母的你就能變得更快樂、更有自信。現在正是時候，用你的角度，為完美生活重新下個定義吧！



　　本書內容與「優化育兒生活」有關。家庭生活要輕鬆，大前提就是在你的住家、日常行程安排與預算中都留下空間。不過，你得努力點，才能留下這些空間；關於這一點，我們可以幫上忙。我們會幫你確認什麼是重要事項、什麼可以讓家人幸福，我們也會告訴你怎樣清除身體及心理上的混亂。我們的目的並不是教你如何為人父母，而是告訴你怎麼找到身為父母的「權利」。



　　我們對「極簡」的定義與傳統不同。「極簡教養」生活並不是像和尚或斯巴達般的軍事生活（我們比較喜歡假期和巧克力蛋糕）。你不需要變得吝嗇、消極、或過得像聖人一般，通往極簡教養的路途並沒有硬性規定，每個家庭都有自己的獨特路徑，過程中你可以享受很多樂趣，你並不會減少孩子成功的機會。如果「過著快樂的生活」符合你的價值觀（與現代父母期待「成功」的生活模式不同），那你就能給孩子適度的成長空間，讓他成長茁壯，成為獨一無二的成人。更重要的是，這種方式為孩子提供了示範，告訴孩子在他學習獨立、走向成年時要相信自己的直覺。最重要的是，「極簡教養」可以讓你追求你個人的精彩生活──這段旅程是孩子的，也是你的。



　　當你接受極簡教養的概念，你就能拋棄過去有如雲霄飛車的家庭生活，擁抱生活樂趣。你的生活仍然會跌宕起伏、遇到令人緊張的時刻、也可能白走了一段路；不過，你仍會堅守方向、保持信心，而且，你可以享受這一段瘋狂的旅程。