英文版�編輯的話

中文版�譯者的話



第一章�佛教是個個有收獲

　　　　什麼是佛法

　　　　─ 佛陀說法因人而異

　　　　─ 依據程度漸次修行

　　　　─ 指引你人生心方向

　　　　─ 佛法是對治各種煩惱的藥

　　　　問與答



第二章�心靈修行與物質主義

　　　　佛法是中道

　　　　─ 佛法從生活中做起

　　　　─ 修行與生活息息相關

　　　　─ 物質不在於擁有而在態度

　　　　─ 一直都是在變化中

　　　　問與答



第三章�體驗沉靜智慧

　　　　保持自我察看

　　　　─ 沉靜之心禪修指導

　　　　問與答



第四章�態度比行為重要

　　　　具備正確的理解

　　　　─ 動機比行為更重要

　　　　─ 察看信仰的真諦

　　　　─ 從內心改變做起

　　　　─ 內心態度是決勝點

　　　　─ 宗教帶來內在和平

　　　　─ 找到適合自己當下狀況的方式

　　　　─ 宗教與生活並行

　　　　問與答



第五章�禪修入門

　　　　禪修調伏自心

　　　　─ 培養專注力與觀察修

　　　　─ 禪修讓你明白實相

　　　　─ 生命充滿無常

　　　　─ 禪修增長智慧

　　　　─ 你必須認識自己



第六章�不執著地走自己的路

　　　　禪修遠離執著

　　　　─ 超越二元對立

　　　　─ 避免極端，中間之道

　　　　─ 嘗試不執著地修行

　　　　─ 禪修生起平等心

　　　　─ 布施的真義

　　　　─ 圓滿的布施之道

　　　　─ 條條大道通羅馬

　　　　問與答

詞彙表

【中文版】譯者的話



　　自有人類發展以來，現代社會所擁有的物質文明已達極致，其帶來的便利、安全、快速享受，都是歷史上的最高品質。但，我們的心靈品質呢？我們的煩惱心、不滿足的心，並未隨著高度物質文明而改善。打開新聞媒體，仍然處處看見因煩惱心、惡心、貪著心、憤怒心，造成許多傷害，帶來各種痛苦。換言之，我們仍然沒有提升自己的心靈品質。

　　

　　慶幸的是，五千年前的佛陀為我們留下一法：一條認識自心之道。透過此道之開展，我們可以認識自心、體驗自心、消除煩惱心、轉惡為善行。本書演繹的重點即是如此。

　　

　　心靈課題是我們這個世代的重大關鍵。外在的物質主義完全無法取代心靈上的學習與滋養。猶如短暫的滿足後產生更多的不滿足，於是你一直往外攫取，不曾真正和你的心溝通，不曾真正地體驗你的心。

　　

　　怎麼認識你的心，怎麼開展你的心無與倫比的力量？上世紀在西方弘法影響甚深的耶喜喇嘛以最淺顯、幽默的開示與我們分享。

　　

　　耶喜喇嘛說：「察看自己的心會有多難？你不必去寺廟，你不用上教堂。你的心就是自己的寺廟，你的心就是自己的教堂。你就在這裡以自身的智慧與內心結合。非常簡單。」



　　歡迎打開本書，和你的心來一趟相識相知的美好旅程。