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二樓書籍分類
 
80歲的博士教你如何吃更長壽

80歲的博士教你如何吃更長壽

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9789863830108
蘇青森/著
旗林文化
2015年1月07日
100.00  元
HK$ 85
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ISBN:9789863830108
  • 叢書系列:飲食保健
  • 規格:平裝 / 128頁 / 18.5 x 26 cm / 普通級
    飲食保健


  • 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法












    核能專家80歲活力充沛的養生祕訣 ∼

    100道抗氧化、增強免疫力的保健食譜,輻射訊息免緊張!

    擁有正確的觀念才有正確的選擇,

    用對方法,讓你養生保健不花力氣!





    Chapter 1 果蔬類

    P16番茄豆腐燒

    P17 茄汁蛋捲

    P18 紅白雙蔬

    P19番茄湯

    P20 番茄鮮菇燴牛肉

    P21番茄麵包

    P22香烤花椰

    P23炒五色蔬

    P24涼拌花椰

    P25醋拌三色蔬

    P26紅麴白花椰

    P27花菜沙拉

    P28蔘杞高麗捲

    P30高麗菜沙拉

    P31清蒸高麗菜

    P32蒜香波菜沙拉

    P33 枸杞芝麻波菜捲

    P34涼拌菠菜

    P35柴魚波菜

    P36 涼拌三色菜

    P37金銀雙耳炒黃瓜

    P38涼拌木耳

    P39白木耳甜湯

    P40納豆蘋果拌豆腐

    P41蘋果干貝排骨湯

    P42葡萄枸杞牛奶汁

    P43葡萄子薑



    Chapter 2根莖豆類

    P46蕃薯粥

    P47糖醋土豆地瓜

    P48地瓜土司

    P50南瓜紅蘿蔔濃湯

    P51 紅蘿蔔蔬菜牛肉湯

    P52味噌大根

    P53 什錦蘿蔔捲

    P54 水晶蘿蔔

    P55銀蘿粉絲

    P56 山藥沙拉

    P57四季山藥丁

    P58紫芋黃瓜

    P59山藥雞絲麵

    P60 涼拌蓮藕

    P61蓮藕牛蒡排骨湯

    P62鮮藕粥

    P63 拌薯絲

    P64炒三白

    P65香草馬鈴薯

    P66 蒜末羊排

    P67蒜泥茄棉

    P68 大蒜泥醬蔬菜棒

    P69 大蒜栗子悶雞

    P70栗子飯

    P71紅豆栗子湯

    P72紅豆黑芝麻飯

    P73冬瓜紅豆湯

    P74黑豆紅棗雞湯

    P75山藥黑豆沙拉

    P76黑豆牛蒡茶

    P77玄米黑豆抹茶

    P78自製豆漿

    P79自製豆花

    P80自製豆腐

    P82鹹豆花

    P83鱈魚蒸豆腐

    P84薔薇豆腐

    P85白玉翡翠

    P86柚醋拌豆腐

    P87豆漿豆腐

    P88蕎麥豆漿

    P89果香燕麥

    P90~P91雜糧吐司



    Chapter 3 梅乾果仁類

    P94梅子拌蕃茄九層塔

    P95 梅子醋

    P96 梅子彩椒

    P97高麗菜梅子雞湯

    P98蔓越莓吐司

    P100杏仁花椰

    P101杏仁油菜

    P102杏仁瓦片

    P103 腰果蝦仁炒飯

    P104 核桃松子汁

    P105紫米核桃粥

    P106松子墨魚麵

    P107松子杏仁汁

    P108香蕉櫻桃堅果鬆餅

    P109 堅果蔬菜捲



    Chapter 4 海味&茶

    P112牛肉海帶湯

    P113豆腐海帶煮

    P114魚頭豆腐海帶湯

    P115海帶蓮子排骨湯

    P116味噌海帶芽魚湯

    P117滷海帶

    P118海帶絲蘿蔔湯

    P119?魚海菜湯

    P120髮菜丸子

    P121 山藥泥海苔枸杞

    P122?子海苔捲

    P123燻鮭魚三明治

    P124綠茶燒三蔬

    P125綠豆煎餅

    P126綠茶飲

    P127烏龍茶飲





    其 他 著 作
    1. 儀器學