「超完美瘦身—體驗證明版」書中，主要是以眾多女性的親身經驗，透過最簡單的體操動作，加上淺顯易懂的圖文說明，讓你平時在家裏，自己就可以簡單、迅速地瘦下來！「不勉強」、「不需一次完成」和「從最容易肥胖的地方瘦起」是這本「超完美瘦身—體驗證明版」強調的重點，書中除了體操動作的實例示範之外，並且詳盡地記錄日本婦女利用體操瘦身的體驗經過，最重要的是，書末還貼心地為大家解答關於如何輕鬆局部瘦的疑問喔！