相信嗎？只要一條鬆緊帶，就能讓你窈窕美麗、健康有勁！現代人生活緊張、工作忙碌，尤其是需要長期坐在辦公桌前，或是使用電腦的上班族，更容易因此造成身體各部位的肌肉僵硬，而本書中所介紹的鬆緊帶健康操，讓你不用上健身房，就能徹底放鬆你的身心！更神奇的是，此健康操還能解決你長久以來的「宿疾」，好比便秘、肩膀、腰骨酸痛等等，而關於所有女性最關心的問題－如何獲得美好的身材曲線，如消除肥胖、結實小腹、修飾雙腿曲線、縮腰提臀……等，也能從這條鬆緊帶上找到解答。現在，就請大家跟著此書，一起追求身心的平衡與健康吧！