前言? 妳也可以朝心想事成的人生邁進！

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Chapter 1 下定決心做盡想做的事情

想做的事，請趁早做！　

信念決定妳的人生

傾聽內心的吶喊

想做的事全部放手去做　

真心投入想完成的事

做自己喜歡的事，使妳回春變美　　

做一個行動百分百的女人

是直覺，還是衝動？　

　

Chapter2別對「變美」感到躊躇不安

自己造就獨一無二的美

幸福不需要虛榮的門面　　

美麗的女人比較吃香　　

別放棄讓自己變美　　

「偷懶」會讓妳的人生白白作廢　　

他人的目光很重要　　

的體態就是自己的名片　　

修鍊美麗和實現願望　

打扮成為目光的焦點

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Chapter 3? 打造不輕易動搖的心志

減少自我能量的流失　　

從生活小習慣改變自己　　

傾聽好的「聲音」　　

轉換羨慕與嫉妒的正面能量　　

留意妳所擁有的一切　　

徹底放鬆自己，再出發　　

正面迎面擊不安的想法！　　

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Chapter 4? 成為自立自強、擁有社交手腕的女性

以最真誠的自我面對人生

做個勇敢說「No」的女人　　

先成為自己的理想典型！　　

抱持「來者不拒，逝者不追」的人際態度

成為享受孤獨的女人　　

接受自己的不完美?

堅守自己的信念過生活

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結語 人生無法重來，現在就起身行動吧！