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長生操

長生操

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9789867596260
林舜達
元氣齋
2004年12月10日
53.00  元
HK$ 45.05
省下 $7.95
 
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ISBN:9867596269
  • 叢書系列:元氣系列
  • 規格:平裝 / 176頁 / 16k菊
    元氣系列


  • 醫療保健 > 養生法 > 養生功法











      人是動物,一定要動才能長保健康活力。在學校時,每天都要做體操、跑步或球類運動,出了社會以後,由於工作忙碌,運動的機會愈來愈少,通常要到中年以後才會再勉強自己多運動;但此時往往力不從心,或不知道做什麼運動才好,結果不是一窩風趕流行,就是盲修瞎練、事倍功半。

      本書作者特別參考國內外的養生運動,重新編整成臥式、坐式、立式與溫身體操,特別著重在四肢運動,並因此帶動全身五臟六腑跟著活動,任何時間、地點都可以練習,甚至強調一起床就在床上做,效果最佳;只要有恆練習,一定可以達到養生、長壽的目的。






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