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這樣運動一定健康

這樣運動一定健康

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9789867596154
趙榮瑞
元氣齋
2004年5月13日
67.00  元
HK$ 56.95
省下 $10.05
 
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ISBN:9867596153
  • 叢書系列:元氣系列
  • 規格:平裝 / 224頁 / 普通級
    元氣系列


  • 醫療保健 > 養生法 > 其他療法











      現在很多人都在談「體適能」,究竟體適能是什麼?與「體力」有何不同?體力好壞該怎麼測
    量?
      大家都知道要常做「有氧運動」,但「無氧運動」就一定不好嗎?
    本書作者專研體能與運動,常指導選手創造高峰、避免傷害;書中十分詳盡地說明選擇合適運動、
    預防受傷的原則,不僅運動員必看,一般人更須仔細研讀; 這樣才能動出健康與希望。





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