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成為賈伯斯:天才巨星的挫敗與孕成
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動手動腳活到老(附光碟1片)

動手動腳活到老(附光碟1片)

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9789571461908
邱柏豪
三民
2016年9月16日
83.00  元
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ISBN:9789571461908
  • 叢書系列:養生智慧
  • 規格:平裝 / 112頁 / 25k正
    養生智慧


  • 醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展

















      ◎專業師資為您打造安全、穩定又有效的銀髮族健康操

      ◎只需一張椅子,就能安全地「坐著」活動全身

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      本書針對熟齡者的生理、心理及社會等層面,規劃一套完整且有系統的動作。除了針對重點作提示,也附有貼心小叮嚀,讓長輩及在旁陪伴的家人能夠以輕鬆又兼顧安全的方式,建立熟齡者個人的體適能訓練模式;並借助多元輔助道具的操作與應用,養成專屬於您的運動技巧。

      




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