序言 父母的關心即是孩子長高的起點．



｜第1章｜為什麼我的孩子這麼嬌小？

身高絕對不是基因的問題

孩子的身高取決於父母的習慣

找出隱藏的身高在於父母怎麼做

矮小的孩子就從檢查脊椎開始

姿勢正確的孩子課業也一級棒

改變飯桌改變孩子的身高

過重的孩子長不高



｜第2章｜媽媽們阻礙孩子長高的通病

別和個子高的小孩做比較

別因時候到了就會長高的思想而大意了

多吃就會長高是老舊的觀念

不是所有的痛都是長高造成的

營養品真的有幫助嗎？

一定要注射生長激素嗎？

學習才藝之前先教導孩子正確的姿勢

有害身高發展的壓迫式學習



｜第3章｜讓孩子長到180公分的8種秘訣

喚醒身高的健康飲食

刺激生長板的快速增高運動

提升免疫力的睡眠法則

消除過多無益的壓力

睡前5分鐘的伸展操

睡前5分鐘的生長板按摩

找回被隱藏公分數的正確坐姿法

有助正確體態的肌內效貼布



｜第4章｜再長高十來公分的奇蹟生長按摩

為什麼是奇蹟的生長按摩？

奇蹟的生長按摩注意事項

一眼診斷孩子的體型

矯正臉型的奇蹟按摩

提升注意力的奇蹟按摩

增強自信心的奇蹟按摩

打造筆直雙腿的奇蹟按摩

矯正內八的奇蹟按摩



｜第5章｜由母親幫助孩子養成有助於長高的生活習慣

維持孩子脊椎健康的姿勢

透過造型提升孩子的自信心

各式各樣幫助孩子長高的運動

讓孩子遠離環境賀爾蒙

不要轉嫁壓力給孩子

擺脫智慧型手機成癮

正確的寢具選擇

如何舒緩小兒生長痛