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腰、膝、腳的疼痛

腰、膝、腳的疼痛

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9789574680658
鈴木實/主編
林碧清
品冠
2001年6月15日
100.00  元
HK$ 85  






ISBN:9574680657
  • 叢書系列:彩色圖解保健
  • 規格:平裝 / 96頁 / 18.5 x 26 cm / 普通級
    彩色圖解保健


  • 醫療保健 > 疾病百科 > 神經科









       提到整形外科,大家會以為是處理美容整形的問題,但是像頸部病痛、肩膀痠痛、腰痛、膝痛等病痛的疾病,或是骨折、扭傷、撞傷、揮鞭式損傷等,以及風濕等各種關節炎患者也很多。

      其中僅次於腰痛的就是膝痛。一般雜誌刊載膝痛相關報導時,甚至比腰痛引起更大的迴響,可說潛在有膝毛病的人非常多。

      一旦膝痛,可能會懷疑是風濕,但對中高年齡層而言,較多的是因老化引起「變形性膝關節症」。

      膝以少許部分支撐整個身體體重,先天條件不良。在乎地走路時,體重三倍的力量加諸於膝關節,上下樓梯時則是七倍。身體關節,活動最複雜的就是膝關節,不僅有屈伸動作,在停止動作時也具有剎車的作,真是活躍的大車輪。

      年輕精力充沛時,能輕鬆進行劇烈運動,但隨著老化的波濤到來,就不再輕鬆了,膝關節會逐漸衰弱或變形。變形性膝關節症,是因變形造成膝疼痛或關節積水的疾病。中高年齡層的人不管是誰,都抱著膝疼痛的炸彈。

      目前以運動來保護健康的情形增加了,但勉強運動導致膝受損的人也增加很多。

      這類的膝痛無法交由醫生來克服。和用注射方式或理學療法的確可以暫時緩和疼痛,但為了杜絕疼痛生活,必須消除肥胖,而減輕膝負擔的生活法也是必要的。

      在家裡實行生活法,因而治好膝痛的人不少,但是知道這種方法的人卻很少。原因之一是,關於的膝的資訊太少了。

      本書包括在家裡可以進行的膝痛治療法,以圖片單明瞭地說明,並且於後半部的理論篇中詳細解說膝的構造與疾病,以及可以努力的事情。這些全都是今天就可以開始實行的方法。

      腰痛是日常生活造成的,可說是以兩隻腳生活的人類的宿命病。腰痛大都是因為運動不足或疲勞造成的,而大家較擔心的因背骨異常導致腰痛的情形並不多見。

      要防止腰痛,平常就要多運動,以強健腰部肌肉。保持正確姿勢也很重要,而且一定要好好鞏固估為基礎的腳。膝痛時無法挺真背部走路,腰的負擔更大。因為痛而採取不自然的姿勢時,也會增加膝的負擔。

      此外,很多人因為鞋子而損害了腳,本書同時介紹腰痛、膝痛、腳痛的治療法。

      腰痛、膝痛頑固持續下去、逐日惡化時,有可能是骨骼疾病或其他疾病造成的,這時必須接受整形外科專門醫師的診察,實行家庭療法。





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