{itemname}
{itemname}
香港二樓書店 > 今日好書推介
拒絕家庭意外!居家安全設計健檢100+:瓦斯•水電•防墜•防盜,讓家人遠離危險的保平安設計
定價93.00元
8
折優惠:
HK$74.4
●二樓推薦
●文學小說
●商業理財
●藝術設計
●人文史地
●社會科學
●自然科普
●心理勵志
●醫療保健
●飲 食
●生活風格
●旅 遊
●宗教命理
●親子教養
●少年讀物
●輕 小 說
●漫 畫
●語言學習
●考試用書
●電腦資訊
●專業書籍
聰明計劃走遍群山百岳!登山入門手冊
沒有庫存
訂購需時10-14天
9789864753109
西野淑子
蕭辰倢
台灣東販
2017年3月27日
93.00 元
HK$ 83.7
詳
細
資
料
ISBN:9789864753109
規格:平裝 / 160頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
出版地:台灣
分
類
生活風格
>
運動/戶外活動
>
登山/露營
同
類
書
推
薦
一人登山完全攻略
戶外活動實用繩結圖解全書
大自然治癒力:更健康.更快樂.更有創造力的身心靈自然療癒
都市生存手冊:從地震、火災到暴力犯罪,我們第一時間該如何自保求生?
專業嚮導新提案:不疲勞的登山術
其
他
讀
者
也
買
戀愛就在隔壁(全)
媚之凶刃(01)
日報群雲浪漫 全
野蠻情人 9【限】
那八成就是愛了吧 全
我和上司的秘密 全
內
容
簡
介
登山不遠,有計畫就能成行!
計畫不難,達人指導輕鬆上手!
目
錄
第1章 從高尾山學習登山計畫的基礎
Lesson 1 登山計畫的基礎
Lesson 2 能否盡情享受山林,取決於「蒐集資訊
Lesson 3 建立一整天的活動計劃
第2章 建立不同主題的登山計畫
Part 1 習慣爬山
用2∼3小時「漫步山間」
筑波山�入笠山�鎌倉阿爾卑斯�御岳山�鋸山�上高地自然研究路
Part 2 登山瞭望富士山
∼光看得見就很開心!?? ?
金時山�陣馬山�石割山�三?山�衣張山�大山
Part 3 搭纜車到山頂站再開始走?? ??? ?
北橫岳�車山�八方池�安達太良山
Part 4 行走濕原及水邊步道?? ??? ?
尾瀨原�戰場原�八島濕原�西澤溪谷�鳩之巢溪谷�百尋瀑布
Part 5 盡情沉醉於森林之中?? ??? ?
檜原都民森林�乘鞍高原�玉原高原�白駒池�青木原樹海
步行於世界遺產的森林中?? ?
Part 6 山與溫泉
∼體驗極致幸福的片刻
燒岳�硫磺岳�箱根駒岳�幕山�日光白根山�天狗岳?? ?
Part 7 有岩場的山
∼喚醒冒險之心!?? ?
谷川岳�岩殿山�棒之折山�乾德山�瑞牆山�妙義山
Part 8 稍長的縱走登山
∼享受稜線上的散步?? ?
塔之岳�雲取山�大菩薩嶺�金峰山
Part 9 享受季節
∼花與紅葉的山間步行?? ?
乘鞍岳�蓑山�花見山�昇仙峽�籠之登山�那須岳
Part 10 一年一度的阿爾卑斯登山!
∼飽覽3000公尺等級的絕景?? ??? ?
燕岳�立山�唐松岳�涸澤冰斗�木曾駒岳�白馬岳�鳳凰三山
在盛夏的雪溪中行走?? ?
在登山小屋過夜!?? ?
第3章 備齊適合登山的裝備
Lesson 1 舒適登山所需的基本服裝?
Lesson 2 排汗內衣∼最靠近肌膚所以重要?
Lesson 3 外層衣物∼從設計與機能來挑選?
Lesson 4 下身∼舒適行走的重點 78
Lesson 5 山間配件五花八門∼小物品就能帶來差異?
Lesson 6 基礎登山道具∼慢慢湊齊也是種樂趣?
在山上渡過稍微奢侈的時光
Lesson 7 選擇登山靴∼最重要的登山配件?
Lesson 8 雨衣∼雨天登山更舒適?
Lesson 9 背起來舒服的登山背包∼尋找適合自己的產品?
Lesson 10 登山杖∼正確使用就能舒適行走?? ?
保養登山杖?? ?
Lesson 11 救難裝備∼在緊急時刻靈活運用?? ?
Lesson 12 活用地圖∼讓登山更加輕鬆?? ?
Lesson 13 保養登山用具∼以便長期使用?? ?
摸熟登山用品店?? ?
第4章 愉快行走不疲憊
Lesson 1 讓雙腳更舒服省力∼不會累的基本走法?
Lesson 2 補給營養與水分,防止體力耗盡?
Lesson 3 先了解山中守則,才能走得安全舒適?
Lesson 4 開始登山前的準備運動?
Lesson 5 處理山中危機?
Lesson 6 要留意「以前學過的本領」?
Lesson 7 不逞強是安全登山之本?
一個人在山中行走?? ?
險些遇難的真實案例?? ?
第5章 持續享受登山
Lesson 1 擁有可以隨興前往的「常去的山」!?
Lesson 2 結交一同享受山林的夥伴
Lesson 3 參加登山旅遊團
Lesson 4 冬天也可試著到矮山健行
Lesson 5 給努力後的自己一些犒賞!?
Lesson 6 用「山中紀念品」享受山的餘韻?
Lesson 7 留下登山的紀錄
Lesson 8 為登山調整身體狀況?
Lesson 9 為山中的「萬一」做準備∼遇險對策?
登山計畫書 填寫範例?? ?
登山計畫書 空白表格?? ?
洽詢單位一覽
書
評
其 他 著 作
1.
聰明計劃走遍群山百岳!登山入門手冊