Preface ? ? ? ? ? ?Richard Chang（張嗣漢）

【自序】善用運動員的眼光，建立優勢 ? ? ? ?張嗣漢

【採訪者序】長大後的灌籃高手 ? ? ? ?熊明德



前言 ?人生就是最好的教練



第一部 ?練球技

第一章?? ?練好基本動作：反覆練習，內在就會產生一種篤定

第二章 ?專注投入過程：球場上的籃框沒有變近，心裡面的籃框卻變近了

第三章 ?掌握3C：讓人生每個經歷都成為有用的光點



第二部 ?練心靈

第四章 ?重新定義自己：把挫折當成另一個機會的開啟

第五章 ?創造價值：致力為別人創造價值時，就掌握了主動權

第六章 ?扭轉逆境：不要怕輸，只要愈輸愈少，就有機會贏回來



第三部 ?練格局

第七章 ?善用數字管理：卓越來自不放棄追求每個一％

第八章 ?團隊合作：跳脫自我中心，才能做出格局

第九章 ?熱情足以改變賽局：適時轉換角色，當教練，也當隊友和球迷

第十章 ?「Why not me?」：潛力加上努力，就會累積成偷不走的



附錄1 ?運動是教練自己的好方法

附錄2 ?做孩子生命中的教練、隊友、球迷