第一章　總論



第二章　扳機點、經筋病灶和肌筋膜鏈

第一節　扳機點

一、扳機點症狀

二、扳機點體徵

第二節　經筋病灶

第三節　筋膜和肌筋膜鏈

一、前淺錶鏈

二、背部淺錶鏈

三、外側鏈

四、旋轉鏈

五、上肢淺部前側鏈

六、上肢深部前側鏈

七、上肢淺部後側鏈

八、上肢深部後側鏈

九、前側功能鏈

十、後側功能鏈

十一、前側深部鏈



第三章　扳機點和經筋病灶的檢查

第一節　檢查

一、觸診

二、檢查方法

1、平滑式觸診

2、鉗捏式觸診

3、深部式觸診

4、刮痧板觸診

5、滾動棍觸診

6、食指觸診

7、拇指切撥觸診

8、食指鉤狀觸診

9、搓捏觸診

10、較少用的觸診

第二節　觸診練習

1、觸摸硬幣練習

2、透過紙張觸摸頭髮練習

3、觸診的方法



第四章　治療

第一節　牽拉治療

一、頸椎牽拉治療

二、胸椎牽拉治療

三、腰椎牽拉治療

四、骨盆牽拉治療

第二節　肌筋膜鬆弛術

一、手法特性

二、與其它牽拉組織手法最大的差異處

三、不同於被動性關節手法或拉筋

四、適應物件

五、顱底部鬆弛療法

第三節　易罐治療

一、易罐的使用事項

二、易罐在頸椎部位的應用

三、易罐在胸椎部位的應用

四、易罐在腰椎部位的應用

五、易罐在骨盆部位的應用

六、易罐在脊柱側彎的應用

第四節　滾壓治療

一、注意事項

二、滾壓治療

第五節　針刺治療

一、肩、臀部運動針

二、臀部運動針加拉筋

三、腹部刃針治療

四、腹部抖針治療

五、肌筋膜鏈挑法治療

六、肌筋膜鏈針刺減壓治療



第五章　物理預防鍛煉操

第一節　用彈力帶鍛煉核心肌群

一、彈力帶使用方法

二、彈力帶收腹抬腿

三、彈力帶臥位腿外展

四、彈力帶臥位膝關節外展

五、彈力帶跪拉跪坐彎腰運動

六、彈力帶夾膝抬臀

七、彈力帶單膝跪撐

第二節　脊柱養生操

一、側臥捏頸

二、仰臥轉頭

三、仰臥轉身

四、仰臥挺胸

第三節　易罐保健操

一、頸椎操

二、頸腰腿膝痛操（原地踏步操）

三、脊柱保健操

四、擴胸操

五、伸腰操

六、腰肌勞損操

七、旋腰操

八、轉體操

九、側屈操

十、蹲牆操

十一、靠牆操

十二、膝關節操



第六章　脊椎保健理筋床

第一節　脊椎保健理筋床的構造

第二節　脊椎保健理筋床的工作原理

第三節　脊椎保健理筋床的應用

一、頸胸腰椎的頂推鬆解和頸椎牽引

二、腰?部筋膜鬆解

三、下肢神經牽拉鬆解

四、大腿後部筋膜鬆解

五、小腿後部肌筋膜鬆解

六、腹部筋膜鬆解

七、胸腹部筋膜鬆解（配合易罐鬆解）

八、肩胛部筋膜鬆解

九、腹部外側筋膜牽拉鬆解

十、腹部外側筋膜鬆解（配合易罐鬆解）

十一、臀部外側筋膜鬆解



第七章　脊椎經筋病的體徵及治療選擇

第一節　頸和上肢部體徵及治療選擇

一、頸部活動

二、上肢活動

三、頸部和上肢活動異常的治療選擇

四、注意事項

第二節　腰部和髖關節及治療選擇

一、腰部運動

二、髖關節運動

三、骨盆和下肢體徵

四、腰部和髖關節活動異常的治療選擇

五、注意事項



第八章　扳機點的位置及其牽涉痛

一、斜方肌

二、胸鎖乳突肌

三、咬肌

四、顳肌

五、翼外肌

六、翼內肌

七、二腹肌

八、眼輪匝肌

九、顴大肌

十、頸闊肌

十一、枕額肌

十二、頭夾肌

十三、頸夾肌

十四、頭頸部半棘肌、多裂肌

十五、頭後大直肌、小直肌，頭下斜肌和頭上斜肌

十六、肩胛提肌

十七、斜角肌

十八、?上肌

十九、?下肌

二十、小圓肌

二十一、大圓肌

二十二、背闊肌

二十三、肩胛下肌

二十四、菱形肌

二十五、三角肌

二十六、喙肱肌

二十七、肱二頭肌

二十八、肱肌

二十九、肱三頭肌

三十、胸大肌

三十一、胸小肌

三十二、鎖骨下肌

三十三、胸骨肌

三十四、上後鋸肌

三十五、下後鋸肌

三十六、前鋸肌

三十七、豎脊肌、髂肋肌

三十八、最長肌

三十九、棘肌

四十、腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、腹橫肌、錐狀肌

四十一、腰方肌

四十二、髂腰肌

四十三、盆底肌

四十四、臀大肌

四十五、臀中肌

四十六、腎小肌

四十七、梨狀肌

四十八、闊筋膜張肌

四十九、縫匠肌

五十、恥骨肌

五十一、股四頭肌

五十二、股薄肌

五十三、長收肌

五十四、短收肌

五十五、大收肌

五十六、股二頭肌

五十七、半腱肌

五十八、半膜肌

五十九、比目魚肌

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