第一章 ?挫折也是一道風景──逆境求存
挫折也是一道風景，雖然這道風景有些暗淡，但是正是這暗淡，才襯托出風雨之後那道彩虹的光豔和美麗。?
第二章 ?有「放下」的勇氣 ──豁達處世
要想切斷痛苦的源頭，惟一的辦法就是豁達處世。
第三章 ?主宰自己的命運——參透潛能
只要善於認識和開發自我，每個人都可以成功。與其作好高騖遠、不著邊際的追求，倒不如不懈地挖掘自身的鑽石寶藏。
第四章 ? ?從改變自己開始──參透理想
理想不是不能實現的夢，而是一個目標，一種信念，只要透過努力就可實現的。?
第五章 學著捨棄執著──洞悉世事
要學會與不同性格的人打交道。因為在不同環境下生長的人，其生活習性自然就不一樣，所以就要以理性的心態去對待它。?
第六章 腳踏實地走好每一步——實現自我
佛學家認為，帶著遊戲的心情去奮鬥：成功了，很好；失敗了，也很好。你不會為失敗而耿耿於懷，也不會因為成功而興奮過度。
