序言 PREFACE



第1章 陰陽五行�００１

一、黃帝內經 �００２

二、十二經絡、七情、六氣 �００２

三、五行·天地之象· 相應人體 �００３

四、五行在芳香療法上的運用�０１１



第2章 芳香療法�０２８

一、芳香植物與芳香療法�０２９

二、芳香療法（Aromatherapy）的演進�０３０

三、芳香療法醫學的臨床試驗�０３３

四、芳香療法吸入法的科學依據�０３５

五、對人體最有益的十種香氛�０３８

六、精油的提煉方法�０４０

七、100% 純天然的植物精油�０４１

八、單方精油和複方精油�０４３

九、基礎油 �０４４

十、浸泡油 �０４４

十一、花水 �０４５

十二、精油的使用方法 �０４６

十三、精油的分類�０４８

十四、精油的八大功效�０５７

十五、我適合用精油嗎 �０５８

十六、第一次使用應該選擇哪類精油�０５９

十七、第一次購買精油時，應該注意什?�０５９

十八、優秀精油的品質保證�０６１

十九、使用精油應該注意的事項 �０６３



第3章 五行芳香常用精油介紹�０６７

一、羅 勒 Basil�０６７

二、佛手柑 Bergamot�０６９

三、洋甘菊 Chamomiles�０７０

四、胡蘿蔔籽 Carrot Seed�０７１

五、快樂鼠尾草 Clary Sage�０７２

六、絲柏 Cypress�０７４

七、尤加利 Eucalyptus�０７５

八、乳香 Frankincense�０７７

九、葡萄柚 Grapefruit�０７８

十、茉莉 Jasmine�０８０

十一、杜松 Juniper�０８１

十二、薰衣草 Lavender�０８３

十三、檸檬 Lemon�０８４

十四、檸檬香茅 Lemon Grass�０８６

十五、香蜂草 Meliss�０８８

十六、甜 橙 Orange�０８９

十七、廣藿香 Patchouli�０９０

十八、薄荷 Peppermint�０９１

十九、玫瑰 Rose�０９３

二十、迷迭香 Rosemary�０９５

二十一、檀香 Sandal Wood�０９６

二十二、茶樹 Tea Tree�０９７

二十三、依蘭（香水樹） Ylang-Ylang�０９９



第4章 五行情志芳香養生美容�１０１

一、什?是情志�１０１

二、芳香精油進入人體的途徑�１０４

三、芳香精油與人體身—心—靈關係圖�１０５

四、憤 怒�１０６

五、喜 樂�１０７

六、思 慮�１０９

七、憂 鬱�１１０

八、悲 傷�１１２

九、驚 慌�１１３

十、恐 懼�１１４



第5章 五行芳香四時養生�１１６

一、順應四時，天人相應�１１６

二、春宜養陽，重在養肝�１１９

三、夏季養生，宜養脾�１２０

四、秋季養生，養肝益氣�１２４

五、冬季養生，在於「藏」�１２６



第6章 五行芳香家居能量色彩�１３０

一、五行與色彩�１３０

二、居室色彩的合理搭配�１３２



第7章 芳香花草浴�１３６

一、芳香花草浴的歷史�１３６

二、芳香花草浴DIY 很簡單�１３７

三、芳香花草浴的適用範圍�１４１

四、芳香花草浴的機理和方法�１４２

五、芳香花草浴的注意事項�１４４

六、芳香花草浴的建議配方�１４５



第8章 木火土金水身體五大生理系統適用的精油�１６８

一、五行芳香精油配方的基本概念�１６８

二、木象—肝、膽、免疫系統適用的精油�１７８

三、火象—心臟、小腸、血液循環系統適用的精油�１８２

四、土象—脾、胃、消化系統適用的精油�１８４

五、金象—肺、大腸、呼吸循環系統適用的精油�１８７

六、水象—膀胱、腎、內分泌循環系統適用的精油�１９２

七、足部按摩適用的精油�１９８

八、情志保健適用的精油�２００

九、美體美容適用的精油�２０５

十、女性生理調養適用的精油�２０８

十一、五行芳香最佳調配精油�２１１



附錄 芳香精油的使用與安全指標索引

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序言



PREFACE



　　現代人緊張忙碌的生活步調，需要我們找到簡單易行的減壓方式讓自己慢下來，調養身心，與運動、逛街、看電影、聽音樂、旅遊等休閒活動一樣，芳香療法也成為了熱門的身心調養方式。



　　本書帶領讀者借由陰陽五行認識自己的身體，結合西方芳香自然療法，透過身—心—靈調養，讓您在緊張的工作之餘依然可以享受「慢活」的生活品質，達到現代保健科學所倡導的「wellness」全面健康狀態。

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