第一章?? ?生命本就不完美

1.從欣賞不完美的自己開始

∼「愛自己」的第一件事，就是要先接受自己並不完美的事實∼

2. 玫瑰如果不叫玫瑰，依然芬芳

∼社會價值是臺失控的標籤機，你唯一能控制的是自己∼

3. 想念陽光，就自己撒一把

∼打起心底的傘，任憑雨落依然爽颯∼

4. 沒有特色，也是一種特色

∼你不需要像可樂，你只要當一杯水就好∼

5. 取悅眼睛的，不一定能感動內心

∼用心眼看世界，並確保它沒有老花或近視∼

6. 謝謝生命中的每一份禮物

∼不是所有的祝福都放在禮物盒裡∼

7. 清楚Ｗhy，就能找到Ｈow

∼不要問別人為什麼可以，但是要清楚自己為什麼不行∼

8. 自己想要的恰巧都能擁有，就是最棒的人生

∼最美的遇見不在彼此最精緻的時候，而在一份剛好的成熟與溫柔∼



第二章?? ?堅持，能讓胸膛的心跳更強壯

1.先勝而後求戰，是一種態度

∼不要把人生浪費在無謂的試誤上∼

2. 紅色的月亮

∼不要恐懼無法掌握的事情與未知的結果∼

3. 莫讓委屈變成習慣

∼不得不委屈的時候，先思考究竟成的是誰的全∼

4. 離夢想最近的地方……是胸膛

∼自信，是來自於相信自己擁有改變的力量∼

5.不怕你選，怕的是你什麼都不選

∼不需要有與鯊魚共游的勇氣，但要有做選擇的決斷力∼

6. 做喜歡的自己

∼缺少被討厭的勇氣也沒關係，但要真心喜歡自己∼

7. 隨，心之所向

∼不管為靈魂盡心，還是為慾望盡力，至少要忠於自己∼

8. 愛也需要刻意練習

∼讓生命中的美好片段，重新回溫∼



第三章 珍惜，趁一切都還來得及

1. 罌粟花無罪

∼可以擁有致命的誘惑，但導致毀滅的結果……別碰∼

2. 弦外之音

∼點跟點之間最短的距離，不是直線∼

3. 共患難，比說我愛你更動人

∼珍惜生命中願與你休戚與共的人∼

4. 若無信念，走到哪裡都是徬徨

∼正視你的選擇，並以無比的耐心餵養∼

5. 沒遇上王子也能當公主

∼有雙合腳的玻璃鞋，也未必非得當灰姑娘∼

6. 順天應人，但為理想的自己努力

∼享受過程，就能坦然接受一切∼

7.別無所求，是因為已經擁有

∼唯有懂得珍惜，才能知足，才能感受到幸福∼

8. 取捨，請從心所欲

∼快樂，請從體貼自己的心開始∼



第四章?? ? 用愛善待所有，包括自己

1.白雪公主的紅蘋果

∼懂得對方的孤獨，就別把自己的日子過成寂寞∼

2. 讓幸福扎實的存在

∼羨慕別人的燦爛，還不如點亮自己的火花∼

3. 你，聽見了花開的聲音嗎？

∼給自己一點耐心，豐盛，屬於自己的剛剛好∼

4. 愛，不愛，都是自己的事

∼你愛我，或者不愛，愛都在那裡，不增不減∼

5. 解憂雜貨店的奇蹟

∼因為愛，所以祝福不需要條件∼

6. 一切都是最好的安排

∼用恬淡的心，接受伴隨而來的美好∼

7. 我們都要好好的

∼快樂不在擁有的多，而在計較的少∼

8. 孤獨帶來的美好，超過想像

∼一個人獨處創造的充實，勝過一群人群聚累積的空虛∼



第五章?? ? 該放手的時候，別緊握

1.用思念煲一盅甜湯

∼思念很甜，讓我們從回憶裡擷取正能量∼

2. 我可以活得好好地

∼不要殘忍地用眼淚來悼念愛你的人∼

3. 別再圈著悲傷的印證

∼把心的位置空出來，才能幸福地說：「我願意！」

4. 不要對豬丟珍珠

∼若是止不住的淚光閃閃，就拿來為自己鑲皇冠吧！

5. 重情之餘，心也要輕盈

∼生活、心境都要斷捨離，才能再度展翅高飛∼

6. 擺盪人生

∼心自由，不執著，人生才能自在搖擺∼

7.愛的門當戶對

∼全心憑弔失去的感情，不如全意完善更好的自己∼

8. 慢慢愛的浪漫

∼寧願佛系隨緣，也不將就餘生∼



第六章?? ? 一個人的海闊天空

1. 心在哪裡，快樂就在哪裡

∼不是每隻魚都適合在同一片海裡，選擇最適水域才是聰明∼

2. 無痛成長

∼每天進步1%，無感的改變也能累積成一股強大∼

3. 距離的遠近，無關乎數字

∼人與人相處的最好距離，是心的不累∼

4. 莫讓人生剪不斷，理還亂

∼清楚明白的人生，才能過得暢快舒心∼

5. 一個人，只有一輩子

∼一輩子比想像中的短，卻可以做的比想像中的多∼

6. 活成貴婦

∼把餘裕拿來細緻每個日常∼

7. 離別，不留遺憾

∼我們不須擅長告別，但可以笑著再見∼

8. 出走

∼人，不會沒來由的流浪，也一定能找到想要的停留∼

自序



寫給曾經脆弱的自己與每個需要的你



　　上天會送每個人一份專屬的禮物，但卻不會包裝成你所期望的樣子。



　　這世界上鮮少有人幸運到沒有經歷任何的苦難悲傷，所以我的人生際遇並不特別，就跟所有經歷過人生「巨變」的人一樣會心碎、會崩潰、會經歷創傷症候群、會在無數失眠的夜清醒數回憶、會咬著牙流著淚笑著說沒事。說真的，沒有什麼，就只是像突然間來了場921大地震，所有理所當然的幸福一夕崩解，然後我也身心俱疲到連呼吸都累。



　　從自己的世界裡被剝離。一度，我活得很「真空」。沒有可以交代的人，於是我開始每天在臉書上發文，貼著每天遇見的小美好與傻呼呼的笑臉。只是為了告訴自己，我不是一個人，我很好，我還活著。從說服自己很幸福，一路強顏歡笑的照片與心事轉變成現在越發篤定自信的臉與文字。在書寫的過程中，我發現受傷的心一點一滴被療癒，很多與當下的自己所做的對話，卻在未來讓自己讀懂。然後慢慢地我的文章變成了自己的雞湯，寫著寫著，心也跟著變強壯。



　　曾經以為自己與眾不同，後來才發現自己很普通。我並沒有配備一顆鋼鐵心臟，它跟大家一樣是肉做的，會痛也會碎掉。書寫之於我，是一個出口、一種寄託、一組葉克膜。雖然只是很單純寫著感受給脆弱的自己而不為其他，但是卻意外地發現有了一群可愛的臉友，他們會不定時地告訴我，我的文章，讓他們很有感悟，或者在他們需要的時候幫助到他們，我才發現，書寫所療癒的不是只有自己，有很多跟我一樣適時需要的人也從中得到了支持。原來，文字的力量超乎想像。



　　書寫或許是上天送給我最棒的禮物。爬梳過自己的前半生，才發現不管歡喜悲傷的比重各佔多少，餘生很短，不應該拿來緬懷過去。人生沒有下不完的雨，也沒有過不完的冬。我們都值得更好的生活。現在的我們，活在一個什麼都要快的世界裡，所以心很容易急，我也曾經急著想要恢復成以前的樣子、急著想要跟上社會的腳步，更急著回應大家對我的期許，因為這樣而焦慮到不能自已。但是，經過一番折騰之後，我才發現每個傷口都需要自己的恢復期，急不來也快不了。



　　於是，在那段跌跌撞撞的日子，陪著我的是自己的文字。我學會了欣賞自己的笨拙、懂得接納自己的慢半拍，明白了每個人都有自己的最適合。我相信每個人都是創造者，讓我們跳一支屬於自己的獨舞吧！就算在別人眼裡看似雜亂無章。在自己的人生裡沒有踏錯腳步這回事，就算踩到腳也無妨，總有著那麼一天，我們會找到屬於自己的最佳節奏，讓踩踏停留皆隨心，快慢急緩都自在。



　　謝謝正翻開這本書的你們。這些文章曾經寫給脆弱的自己，現在寫給需要的你。日子薄涼就要熱情地活，時間失速就試著慢慢地過。我相信只要懷抱對生命的熱情，歲月將允許每抹自由的靈魂慢慢活成獨一無二的姿態，無可替代。所以讓我們一起慢慢堅強，慢慢成長，慢慢成為理想的自己。如果有那麼一段文字、那麼幾句話能夠帶給大家能量，對我來說，就是最大的值得。