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久久養生・壯陽・氣功

久久養生・壯陽・氣功

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9789869751094
林東明
品冠
2019年9月01日
100.00  元
HK$ 85
省下 $15
 
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ISBN:9789869751094
  • 叢書系列:壽世養生
  • 規格:平裝 / 192頁 / 14.8 x 21 x 1.3 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    壽世養生


  • 醫療保健 > 養生法 > 其他療法











      久久養生壯陽氣功強調的是「呼吸吐納、提肛壯陽、養生、保健」。吐出的是體內廢氣。於練功時吸進微微的涼風所帶來清新的空氣,那種心胸舒暢,精神愉悅,那種舒爽的涼風吹進心坎裡的感受,你將體會練久久養生壯陽氣功是非常值得。



      久久養生壯陽氣功融合氣功、養生、呼吸吐納、踮腳、提肛、吞津等各式動作,氣功不僅可改善精力、體力、筋骨舒暢、活化氣血、消除各種酸痛及氣血循環不佳所引起的老化怠倦、疲勞、酸痛、肥胖。還具有去除壓力、疏暢血液循環,使體力、精力充沛的功效。

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    前言

    壹 緣由

    貳 真實感言

    參 久久養生壯陽氣功之好處

    一、不分場地,不論時間

    二、不分年齡、性別、階層及工作別

    三、性功能增強、持久耐操

    四、改善

    (1)腰酸背痛

    (2)鼻子過敏、打噴嚏

    (3)膝蓋關節無力

    (4)腳底筋膜炎不再發生或疼痛

    (5)灰指甲不藥而癒

    (6)她不再吃安眠藥,一覺睡到天亮

    (7)擴大肺活量,增強心肺功能

    五、隨心所欲,控制自如

    六、下體部位膀胱力道增強

    七、神高氣昂,精神抖擻,自信心滿滿,笑口常開

    八、健康,美容,瘦身,肌膚光滑潤澤、有彈性

    九、延年益壽,耳聰目明,手腳靈活,身體健朗

    十、改善性功能障礙,性能力不彰,早洩,增強性能力,預防女性產後子宮下垂,尿失禁,大、小便失調,膀胱無力,頻尿,攝護腺肥大...等

    十一、節省金錢,避免傷身又傷財

    十二、增進夫妻感情,享盡閨房之樂

    肆 久久養生壯陽氣功練習注意事項

    伍 久久養生壯陽氣功前置暖身運動

    一、左、右手擺動

    二、雙肩一上一下轉動

    三、臀部左、右轉動

    四、前彎後仰

    五、雙肩前、後扭動

    六、頭部前低、後仰•左、右轉動

    七、手、腳甩擺

    陸 久久養生壯陽氣功練習要領及功效

    柒 吐納提肛基礎練法

    捌 久久養生壯陽氣功練法

    第一式:呼吸吐納

    間段調息練法

    第二式:展翅飛翔

    間段調息練法

    第三式:呼風喚雨

    間段調息練法

    第四式:旋轉乾坤

    間段調息練法

    第五式:左右旋轉

    間段調息練法

    第六式:

    A、前凸後蹺(肩轉動作)

    B、前凸後蹺(輕慢速度)

    間段調息練法

    第七式:飛天遁地

    間段調息練法

    第八式:擴胸夾擊

    間段調息練法

    第九式:強龍壓境

    第十式收功

    玖 附篇

    一、床上提肛練法

    二、處處皆可練提肛壯陽功

    (一)站著:前凸後翹

    (二)踮腳尖

    拾 總結



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