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彼拉提斯健身寶典

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			9789574684717
			楊文萍
			大展
			2006年7月12日
			93.00 元
			HK$ 79.05 省下 $13.95

詳
細
資
料

* 叢書系列：快樂健美站
* 規格：平裝 / 184頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

快樂健美站

分
類

醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展

同
類
書
推
薦

都市人的瑜伽•創造個人的療癒

瑜伽與鏡照：透過身體練習，照見宇宙真相

抗癌瑜伽全圖解：收錄25種最適合癌友的瑜伽動作，改善癌症帶來的痛苦！

瑜伽提斯損傷修復全書：唐幼馨教你如何正確與肌、筋、骨對話，好好伸展、調整到位，徹底解決駝背、脊椎側彎、骨盆前傾、肩頸痠痛、媽媽手、關節疼痛、過勞、憂鬱、壓力、失眠等55個陳年問題

經絡按摩拉筋操：伸展拉筋+穴位按摩，改善痠痛立即有效

腰椎胸椎自癒操躺著動就會好自療套書

內
容
簡
介

　　強調調息、冥想的東方瑜伽、太極健身術語強調肌肉、骨骼鍛鍊的西方健身術融會貫通的養生健身法

　　塑身、健體、放鬆的全面指南

作者簡介

楊文萍

　　女，碩士研究生，副編審。

　　長期從事編輯工作，自一九九八年開始任職於中國最具權威的專業健身雜誌《健與美》，一直站在引領中國健身健美事業發展的前端，密切關注國內外健身、健美界的最新發展動向，並致力於向國內健身健美愛好者傳播、推廣當今世界最時尚的健身、健美方法，具有比較豐富的實踐經驗和理論知識，曾組織策劃過數十個健身健美類專題，迄今已發表幾十萬字的專業文章，廣受健身健美愛好者好評。

目
錄

　　愛上彼拉提斯

　　彼拉提斯的淵源

　　彼拉提斯能帶給我們什麼

　　實現你的最佳體態

　　練習彼拉提斯的重要方法

　　開始練習彼拉提斯之前

　　普拉提練習

書
評

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