庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
二樓書籍分類
 
pH7.2 解開你的體質密碼

pH7.2

庫存=1
將於1個工作天內出貨
9789866716867
陳俊旭
三采
2008年8月27日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則





ISBN:9789866716867
  • 叢書系列:三采健康館系列
  • 規格:平裝 / 208頁 / 15 x 21 cm / 普通級
    三采健康館系列


  • 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法

















    解開你的體質密碼   
    陳俊旭博士教你養成不生病的鹼性體質力
    酸性體質讓你變老、變醜又生病!
    酸性體質是百病之源,
    健康的唾液是弱鹼性的,但70%現代人的唾液卻是酸性!
    要怎麼吃、怎麼做才能調整體質?
    本書為你公開所有直接與間接的方法!
    《吃錯了,當然會生病》作者──陳俊旭博士最新力作!
    全球第一本華文著作教你
    1秒鐘 8種方法檢測酸鹼體質!


    體質一變酸,百病跟著來!
    正確檢測,破除迷思!pH7.2,輕鬆為健康解碼!
    你常熬夜、愛吃肉、壓力大又睡不好嗎?
    小心!這些都是讓你體質變酸的原因之一!
    你知道身體也有所謂「健康密碼」嗎?
    哪些食物吃了可以讓體內環境變「鹼性」呢?
    據統計,現代人有20%處於正在生病的狀態,75%的人處於亞健康狀態,真正健康者竟然不到5%!
    酸性體質即是元凶,讓你快速老化又生病!
    既然體質的酸鹼與健康關係這麼密切,但翻開坊間書籍,許多未經證實的錯誤觀念流傳著。有鑑於此,擁有美國巴斯帝爾大學自然醫學學位的陳俊旭博士,將一一破除這些以訛傳訛的不實觀念。
    從正確檢測自己的體質開始,再從飲食、生活、性格、運動等著手,甚至利用許多自然醫學療法,教你一步步將體質調成弱鹼性!
    飲食更是健康之本,書中附上370種的酸鹼化食物表,讓你可以在日常食物裡,快速找到鹼化食物,讓7.2的弱鹼數值,輕鬆為健康解碼!


    本書特色


    1.破除迷思:坊間關於酸鹼體質的書籍,謬誤一堆,讓陳俊旭博士為你一一破解,給你最正確的酸鹼觀念!
    2.正確檢測:市面上教你測出是否為酸性體質的檢測法,其實錯誤連連,本書中多樣化的檢測法,正確而簡易,讓你輕鬆得知體質的健康數值!
    3.輕鬆調整體質:書中提出多種讓體質變成弱鹼性的方法,讓你輕鬆達成健康夢想!
    4.最實用的酸鹼食物表:陳博士將生活中常吃的食物加以分類,依照酸鹼程度,分成酸化食物群及鹼化食物群,讓你輕鬆分辨運用於生活中。



    作者簡介


    陳俊旭


    ◆第一位畢業於有「自然醫學哈佛大學」之稱的巴斯帝爾大學的臺灣人。
    ◆第一位考取美國自然醫學醫師執照的臺灣人。


    ◆學歷
    1. 國立臺灣大學復健醫學系學士 1990
    2. 美國巴斯帝爾大學(Bastyr University)自然醫學博士 2002
    ◆證照
    1. 通過美國四項國家考試 (自然醫學、針灸、中藥、復健)
    2. 擁有美國華盛頓州醫師、針灸師、治療師三張醫療執照
    3. 美國國家針灸與東方醫學證照委員會(NCCAOM)中藥文憑
    4. 美國國家針灸與東方醫學證照委員會(NCCAOM)針灸文憑
    5. 美國自然醫學醫師學會(AANP)會員
    ◆經歷
    1. 臺北榮民總醫院精神部治療師 1992-1993
    2. 美國TSS、Marguis、Sunrise復健公司治療師 1993-1996
    3. 西雅圖西北無限健康診所自然醫學醫師兼針灸師 2002-2003
    4. 西雅圖世貿中心聯合健康診所主治醫師兼針灸師 2002-2004
    5. 大西雅圖華語廣播「健康之音」節目主持人 2002-2003
    6. 百略集團康適幸福股份有限公司知識長暨醫療長 2004-2006
    7. 百略集團康適診所副院長 2005-2006
    8. 建國科技大學美容系助理教授 2006
    9. 正聲廣播公司「真善美時間」節目主持人 2006-2007
    10. 臺灣整合醫學公司赫尼曼診所自然醫學顧問 2006-2008
    ◆著作
    1. 《吃錯了,當然會生病!》
    2. 《吃對了,永遠都健康!》
    3. 《pH7.2解開你的體質密碼》







    推薦序1


    為大眾開啟健康大門 欣見陳博士又再度出書。在《pH7.2? 解開你的體質密碼》中,陳博士以專業角度解析營養學和化學探討的酸鹼觀念之不同,對應「無毒的家」認為追求健康應對人體的生理、生化反應具備基本認識,有一完整的整理。多年來,「無毒的家」一直在教育大眾如何遵循自然法則來達到身心健康,其中包含體質的酸鹼平衡、自律神經平衡、酵素運作、消化代謝……等。陳博士在書中,不僅鉅細靡遺地解析酸鹼的迷思,還以淺顯易懂的DIY檢測,剖析人體酸鹼體質的知識。本書的出版讓大眾擁有專業且詳盡的健康參考書。
    陳博士的前作《吃錯了,當然會生病!》,對許多食材做了深入剖析。他在書中所提到的氫化油、椰子油、亞麻仁油……等油脂使用觀念,正是我們希望大眾都能執行的重要觀念,能正確地選用食材,才是健康生活的基礎! 從《吃錯了,當然會生病》,到《pH7.2? 解開你的體質密碼》,陳博士不論在正確選擇食材或人體酸鹼(pH)值的概念上,都提供大眾一個最專業且完整的整理,期待在陳博士的引導下,能為更多人開啟吃出健康、活得自在的健康之鑰!?
    無毒的家國際連鎖 首席食療顧問 王康裕 藥師



    推薦序2


    健康必須從生活實踐開始! 多年來,在我推廣生機飲食的經驗中,常有學員問我「到底該如何選擇調味料與食材,才能吃得更健康呢?」由此可見,如何運用天然、無污染的食材,包含選用的油品、調味料,來照料全家人的健康,就顯得非常重要了。
    其實,我們一直希望自己及親朋好友獲得健康,透過陳博士的第一本書,讓這些平日在廚房裡辛勞烹調的媽媽們了解到健康的第一步,必須從廚房開始、選擇好油開始。藉由飲食新觀念的建立,讓正確飲食習慣開始深入廚房及家庭,相信我們一定能活得健康又充滿喜悅。
    這次看到陳博士出版與酸鹼體質有關的健康新書,真的非常開心。因為,許多時候我們身體的酸鹼狀態,也是與我們的飲食習慣密切相關的。在《pH7.2 解開你的體質密碼》中,不僅清楚地告訴讀者何謂酸鹼體質,更教導讀者以科學方法來檢測與調理體質。
    這是一本讓我們透過認知的改變而去達成健康的好書。期待大家讀完後,能對體質的酸鹼有更進一步的正確觀念,並持續實踐自然健康的飲食態度,為自己與家人儲蓄一輩子的幸福能量。
    最後,祝福大家都能擁有健康且快樂的人生!?


    棉花田生機園地/創辦人 翁湘淳 合十



    推薦序3


    健康長壽的祕笈 非常高興透過內人的推薦,能邀請陳俊旭博士來到臺灣師大演講。因其演說內容豐富精彩、切中時弊,所以我們熱烈邀請他來做專題演講,期盼衛教系的師生,在健康領域中能走出理論、更為落實於自我的健康照護!
    每一次陳博士的演講都使聽眾受益無窮,特別他談到食用油的問題,更是一針見血地指出,民眾慢性病之主因多為國人的「錯誤用油」!相信只要國人有正確的用油觀念,健康長壽將是我們人生的寫照! 陳博士的前兩本書,有著教科書所不見的資料和其獨到的見解,已成為我隨手翻閱的資料,也時時提醒自己要有健康的飲食和作息!
    而陳博士的第三本書,亦是理論實務並重,深入淺出地破解似是而非的健康謬思,使我終於釐清酸性、鹼性中西醫的理論,書中並有許多可依循的「恢復健康鹼性體質」的健康招數,是值得國人珍藏、細讀、演練的健康祕笈!


    國立臺灣師範大學 健康促進與衛生教育學系教授兼系主任 葉國樑



    推薦序4


    值得你一讀的好書! 現代人越來越注重健康養身,因此市面上也出現各式各樣琳瑯滿目的養生觀念。不論是從運動或是從飲食(潘老師更重視愉快的心),其最終目的都是希望可以擁有健康長壽的身體、讓自己在老年生活中可以不拖累家人子孫、自由行動。
    身體的「酸鹼平衡」一直是個非正統醫學界的熱門話題,可說是歷久不衰,除了體質有酸鹼外,甚至連食物也有酸鹼,讓許多人十分好奇其中的道理,但從來沒有一個人或一本書能把這個題目講清楚。陳俊旭博士看得起我,邀請我為他的新書作序,我也負責任地拜讀了草稿內容,書中他為讀者詳細說明「酸鹼體質」的可能理論 (Proposed mechanism or Hypothesis),也教導讀者自我檢測體質的簡易方法。基於二十幾年在醫學院教書與研究的經驗,我覺得陳俊旭兄提出的論點是我看過比較合理的假說。 此外,陳博士還在書中分享多種養成弱鹼性健康體質的方法,包括飲食、運動等,因為每一項都是自然且不用花錢的,因此忙碌的現代人都可以輕鬆實行。
    在此,很開心見到這樣有創意與內容的好書付梓,值得一讀。
    ?
    國立陽明大學醫學院藥理教授 臺北市議員 潘懷宗 博士



    推薦序5


    以有機生活迎向健康! 人,總是要到失去了,才懂得珍惜擁有的;等到失去健康,才知道健康的可貴。
    以前,我們認為「陽光、空氣和水」是老天恩賜取之不盡、用之不竭的資源;可是曾幾何時,臭氧層被破壞、空氣被污染、水也嚴重缺乏。甚至要面對「不敢面對的真相」──我們所居住的地球有一天真的有可能會毀滅,人類將永遠失去所賴以維生的家園。
    「大量栽種、過度消費」的生產與生活方式,不但破壞了環境,也戕害了人類的健康。「有機栽種,有機生活」是改變自己與改變世界的第一步,在改變之前,我們必須先從了解自己開始。 經過媒體的報導,幾乎人人都知道「酸性體質=生病」,可是什麼是酸性體質?是血液酸性?還是什麼酸性?又要怎樣讓酸性體質改變成鹼性體質?陳俊旭博士在他的新書《pH7.2? 解開你的體質密碼》中提到,鹼性體質人要過的生活是,吃有機的食物、養成良好的生活習慣,避開不良的生活環境,健康的情緒管理……等;總而言之,就是要過「有機的生活」,跟《有機誌》一向提倡的生活完全一致,除了恭喜陳博士的新書出版外,我也很樂意向讀者推薦這本書? 《有機誌》月刊總經理 蕭順允



    作者序


    最簡單的健康改善法─調整酸鹼體質!


    這是一本創新的書,告訴大家如何檢測酸鹼體質,把身體調成弱鹼性,以維持健康。 很多人問我,為何要寫這本書呢?因為二十餘年來,我藉由中醫與自然醫學恢復健康,雖然逐漸步入中年,但感覺卻比青少年時期更有體力。孟子說:「獨樂樂,不如眾樂樂!」我既然把自己調得很好,也很想推己及人,幫助大家。


    很多人希望我用簡單的方法,就把他的病治好,這點挺難的。因為真理雖然單純,但每個人體質、環境、個性、飲食、生活形態、壓力來源都不一樣,要幫助一個人恢復健康,不是簡單幾句話就可以辦到。但是,現代人講求速效,希望醫師用儀器檢查完,開一顆神奇藥丸就把病治好,這樣的期望未免太高。雖說如此,我還是想找一個折衷的辦法。一年多前,我發覺「酸鹼體質」大致可以滿足這個要求。雖然它不是自然醫學最精華的部分,但卻容易理解、操作簡單,三秒鐘就知道答案,更有客觀數字可供參考。 這本書所提到的酸鹼理論和檢測方法還很原始,不可能百分百正確。台灣人普遍迷信「百分百正確」,甚至專家學者也不例外,因為從小求學過程就被灌輸「標準答案」這個錯誤觀念!老師、專家說的一定正確嗎?《大英百科全書》是由全球一三○個國家,集結四千名專家學者共同執筆所完成,但《NATURE》雜誌卻調查發現,這套書的平均出錯率是每篇文章二.九二個錯誤。連全世界最權威的百科全書都會出錯,何況是一般的科普書籍?


    二十世紀學術理論家卡爾.波普爾(Karl R. Popper)提出一個重要哲理,就是科學有「可錯性」,因為人無法證明任何一個科學理論完全無誤。這個哲理對於生長在極權或封建制度下的人而言,是不可思議的,因為他們的腦中充滿規條,從小就被教導「在規條以外都是錯的」。只要我們認清這個事實,看到連《大英百科全書》都會出錯時,就不會大驚小怪了。


    從通俗的角度來看,這是一本還算正確的書。但是從嚴謹的科學角度來看,不可諱言,這會是一本需要修正的書。酸鹼理論雖然已萌芽一百年了,但是現在才有機會接近主流醫學。本書只是拋磚引玉,希望引起學者專家的興趣,多做實驗,來揭開酸鹼體質的神祕面紗,讓這個理論更加健全,以造福眾生。本書的寫成,要感謝許多自然醫學的前輩,例如美國薛爾曼醫師、費格森醫師、衛特畢醫師、克里斯托醫師的直接教導,以及莫爾特醫師、日本西崎弘太郎博士的間接啟發,讓書中理論能形成一個基本架構。也要感謝舍妹陳怡靜營養師的鼎力相助,不但幫忙構思鹼性食譜,同時也親自下廚,煮出健康美味的菜餚,經專業攝影得以呈現在這本書的書末。 如何有任何不週全的地方,敬請各方賢達多多指教。若果有不清楚之處,也歡迎上我的網站或部落格查詢。我的網址是www.DrJamesChen.com。?


    二○○八年八月一日 寫於美國加州矽谷 陳俊旭






    其 他 著 作
    1. 高醣、低醣、生酮,怎麼吃才適合我?陳俊旭的終極實踐
    2. 吃錯了,當然會生病!:陳俊旭博士的健康飲食寶典(暢銷紀念版)
    3. 吃錯了,當然會生病!:陳俊旭博士的健康飲食寶典(5版)
    4. 健檢做完,然後呢?:從自然醫學觀點,拆解數字真相,掌握對症處方,找回健康!(3版)
    5. 過敏,原來可以根治!:陳俊旭博士的抗過敏寶典(4版)
    6. 吃錯了,當然會生病!2 發炎,並不是件壞事(五版)
    7. 不生病,「食」在很簡單:陳俊旭 吃錯了,當然會生病3健康食譜篇(3版)
    8. 做對3件事,年輕20歲:陳俊旭博士的完全逆老聖經
    9. 健檢出現紅字,然後呢?:從自然醫學博士觀點,拆解數字背後的健康真相(二版)
    10. 吃對了,永遠都健康!:台灣首位自然醫學醫師的「不生病」飲食法則,在家煮、出外吃都安心!(全新封面再上市)
    11. 健康,不是數字說了算:跟著陳俊旭博士拆解健檢紅字
    12. 吃錯了,當然會生病!:陳俊旭博士的健康飲食寶典(四版一刷)
    13. 不生病,「食」在很簡單:陳俊旭:吃錯了,當然會生病3健康食譜篇(二版)
    14. 吃錯了,當然會生病!2 發炎,並不是件壞事:陳俊旭博士的抗發炎.治百病寶典(附CD)(四版)
    15. 不生病,「食」在很簡單:陳俊旭:吃錯了,當然會生病3健康食譜篇
    16. 吃錯了,當然會生病! 2 發炎,並不是件壞事《回饋版》(附CD*1)
    17. 吃錯了,當然會生病!2 發炎,並不是件壞事,但發炎失控卻是百病之源
    18. 過敏,原來可以根治!:陳俊旭博士的抗過敏寶典
    19. 怎麼吃,也毒不了我!--陳俊旭博士的阻毒、解毒、排毒私房秘笈
    20. 小心流感-啟動防疫聖戰
    21. 「吃錯了,當然會生病! 陳俊旭醫師的健康飲食寶典」回饋版 書+CD(三版)
    22. 吃錯了,當然會生病!:陳俊旭醫師的健康飲食寶典