香港二樓書店 > 燃燒體脂肪減肥運動90法：降低體脂肪打造「纖細」體態

香港二樓書店 > 今日好書推介

燃燒體脂肪減肥運動90法：降低體脂肪打造「纖細」體態

沒有庫存
訂購需時10-14天


			9789866252068
			高橋
			樂活文化
			2010年5月19日
			93.00 元
			HK$ 79.05 省下 $13.95

詳
細
資
料

* 叢書系列：運動休閒系列
* 規格：平裝 / 174頁 / 25k / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地：台灣

運動休閒系列

分
類

生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體

同
類
書
推
薦

瘦身的100個祕密：減重迷思一次破解，運動營養師王元哲教你健康瘦身不復胖！

Forever Chic套書：《法國女人天生就懂的事》+《法國女人永恆的魅力法則》

哈雷──世界重機聖經：品牌故事X經典車款，超過570張精美圖片，一窺最受歡迎重機品牌的百年革命進化

「肥壯肌」退散！肌肉排毒美體法

【限定限量贈品】要瘦，就健康瘦一輩子：高敏敏營養師的數字瘦身輕斷食，從52、1212、1410到168數字減重計畫【隨書贈品：小草作檸檬綜合果乾水】

要瘦，就健康瘦一輩子：高敏敏營養師的數字瘦身輕斷食，從52、1212、1410到168數字減重計畫

其
他
讀
者
也
買

東京親子遊：大手牽小手，零經驗也能輕鬆上手自助行【全新增訂版】

念力的祕密：叫喚自己的內在力量

記憶便利貼

形成性感S曲線的完美方案—肚皮舞減肥法(附VCD-韓語發音中文字幕)

魔幻塑身：肚皮舞

我要Keep Fit--至營瘦身大全

內
容
簡
介

　　領悟「不易發胖的飲食方法」，只要鍛鍊肌肉，即使正常飲食也不易發胖，利用有氧運動讓體脂肪逐漸降低，每天花點時間做運動，將提升瘦身成果！

目
錄

PART1掌握降低體脂肪的訣竅
　　真的想要成功瘦下來，就必須先瞭解體脂肪的形成原因！只要知道體脂肪形成的來龍去脈，那麼，要怎麼做才能夠快速地減掉體脂肪，相信其中的訣竅絕對不難掌握。

PART2 不會發胖的飲食習慣法則
　　想要成功地得到不會復胖的減肥成果，就一定要具備正確的飲食常識。「那到底要吃什麼、怎樣吃才對呢？」只要瞭解這個問題的答案，相信一定能夠以健康而輕鬆的方式成功瘦身。

PART3 一定能瘦下來！燃燒體脂肪的運動體操
　　光靠節食是沒有辦法減掉體脂肪的。想要成功減掉的體脂肪，只能靠運動別無它法。沒有搭配運動的減重，會造成後續的復胖問題，減肥之前必須瞭解運動的重要性。

PART4 讓你「永遠不再變胖！」的運動方法
　　對打造苗條而不易胖的身體來說，運動正是這項大工程中最緊要的部份。本書介紹連不習慣運動的人也能安全、輕鬆進行的運動。今天開始，馬上就來試著實行看看！

PART5 打造出易瘦體質的運動
　　介紹的是能夠提高基礎代謝率，並且具有高度緊實效果的鍛鍊方式。由於每種方式都有不同的功用，讓大家可依照自己的需求來做選擇。

書
評

	其他著作
1.	皮革工藝Vol.12：手縫涼鞋＆便鞋

2.	正規版橡皮筋動力飛機

3.	神秘少女 (nico) 完全版 2(完)

4.	日本語初級大地1

5.	日本語初級大地2

6.	日本語初級大地1 課文中譯．文法解說．問題解答

7.	日本語初級大地2 課文中譯．文法解說．問題解答

8.	Photoshop ＆ Illustrator 和風時尚設計

9.	皮革教室Vol.1 長夾製作專輯

10.	皮革工藝Vol.11：機縫皮革包

11.	神秘少女 (nico) 完全版 1

12.	境界之輪迴(06)

13.	相聚一刻新裝版 01-15完

14.	境界之輪迴 1-5

15.	WORST - 極惡王 25

16.	新世紀福音戰士碇真嗣育成計畫09

17.	衝浪達人高階50大密技：學會衝浪高手的絕技你也能進步如飛！

18.	WORST - 極惡王 23

19.	新世紀福音戰士碇真嗣育成計畫08

20.	灼眼的夏娜19

21.	（漫畫版）灼眼的夏娜（7）

22.	9 號殺手 - 湛藍任務 6

23.	皮革工藝. vol.4, 隨身皮件篇

24.	時空謎夢 S 6

25.	企鵝美眉 MAX 3

26.	灼眼的夏娜18

27.	新世紀福音戰士碇真嗣育成計畫 7

28.	排球任意使鄉田豪 2

29.	銀牙傳說 60完

30.	百搭款！溫暖手編背心．圍巾．披肩

31.	灼眼的夏娜17

32.	排球任意使鄉田豪 1

33.	9 號殺手 - 湛藍任務 5

34.	有鉤棒！一次學會鉤針＋棒針編織

35.	灼眼的夏娜ＳⅡ

36.	新世紀福音戰士碇真嗣育成計畫06

37.	銀牙傳說 59

38.	輕簡風！一日完成的少女服飾35款

39.	遊戲王GX 5

40.	日本語實用聽解(2CD)

41.	輕簡風！一日完成的少女服飾35款

42.	灼眼的夏娜16

43.	時空謎夢 S 5

44.	最基礎！美麗的四角形拼布

45.	灼眼的夏娜(漫)06

46.	商業實務英文字彙-金融用語(附MP3)

47.	灼眼的夏娜15

48.	（漫畫版）灼眼的夏娜 Eternal song-永恆之歌-Ⅰ

49.	最基礎！數位單眼攝影入門

50.	銀牙傳說 58

51.	冥之畔 ~ 天機異聞 8

52.	企鵝美眉 MAX 1

53.	企鵝美眉 MAX 2

54.	9 號殺手 - 湛藍任務 4

55.	快樂上學去！小朋友實用手作小物

56.	天然ㄟ尚好！手作居家布雜貨80款

57.	銀牙傳說 57

58.	WORST - 極惡王 22

59.	築夢踏石！打造現代日式庭園

60.	不織布可！造型玩偶＆小物109款

61.	銀牙傳說 56

62.	商業實務英文字彙-商業用語

63.	名師材料包！夏威夷拼布作品集

64.	遊戲王GX 4

65.	灼眼的夏娜14

66.	亂馬1/2 1-38完

67.	圖解難題解決力

68.	商業實務英文字彙-經濟用語(附MP3)

69.	遊戲王GX 3

70.	海龍神 ~ 大海守護者 ~ 1

71.	灼眼的夏娜(漫)05

72.	銀牙傳說 55

73.	足球小將翼GOLDEN23 12

74.	9 號殺手 - 湛藍任務 3

75.	銀牙傳說 54

76.	時空謎夢 S 4

77.	遊戲王 (全)

78.	WORST - 極惡王 21

79.	銀牙傳說 53

80.	杜仲茶神奇健康法

81.	灼眼的夏娜13

82.	銀牙傳說 52

83.	天生妙手 42

84.	足球小將翼GOLDEN23 11

85.	遊戲王GX 2

86.	個人風！就是愛繡布雜貨

87.	灼眼的夏娜S

88.	野味料理大全

89.	遊戲王R 5完

90.	9 號殺手 - 湛藍任務 2

91.	9 號殺手 - 湛藍任務 1

92.	WORST - 極惡王 20

93.	銀牙傳說 51

94.	足球小將翼短篇集 DERAM FIELD 2

95.	時空謎夢 S 3

96.	遊戲王GX 1

97.	（漫畫版）灼眼的夏娜（4）

98.	灼眼的夏娜12

99.	甜果子工坊！羊毛氈創意作品87款

100.	新世紀福音戰士碇真嗣育成計畫（3）