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二十四節氣養生:調節體內循環,教你滋養出不生病的健康體力

二十四節氣養生:調節體內循環,教你滋養出不生病的健康體力

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將於1個工作天內出貨
9789866056741
國醫絕學編委會
維他命文化
2012年9月12日
43.00  元
HK$ 36.55
省下 $6.45
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則






叢書系列:健康絕學
規格:平裝 / 96頁 / 14.8*20.8 cm / 普級 / 全彩 / 初版
出版地:台灣


健康絕學


醫療保健 > 中醫 > 中醫養生















  養生,就從二十四節氣開始!
  四季起居各不同,養生必得先養氣!

  季節間的更替,總讓你身體不適嗎?
  順應二十四節氣的人體反應,
  掌握對症食療,進補妙法,飲食起居宜忌,
  透過一年的調理、滋補養氣,
  就能改善體質,保有遠離病痛的幸福人生!

本書特色

  *多方位專家編撰
  編著團隊由中、西醫、營養師、經絡學者等各方專家組成,長期以社會大眾健康為目標,致力傳統療法與飲食療法方面研究及推廣。

  *多面向觀點
  以人體四季的生理狀態為主軸,輔以食補、建議生活起居與適合從事的運動,打造順應自然二十四節氣的養生之道。

  *中醫理論的基石
  「人與天地相參,與日月相應。」二十四節氣養生自古流傳自今,是先人經驗的傳承與累積,也是中醫祛病養生的理論基石。

作者簡介

國醫絕學編委會

  是由中、西醫、營養師、經絡學者等各方專家組成,長期致力於傳統療法、食膳等各方面研究。以社會大眾的健康為目標,以創新的方式出版各式各樣的養生保健書籍,曾獲得國家級圖書獎,深受廣大讀者喜愛。



春生養肝防春睏
■立春-激發生命原動力… …………04
■雨水-防寒潮,健肝脾… …………08
■驚蟄-預防肝臟疾病的侵襲… ……12
■春分-保持陰陽平衡… ……… … 16
■清明-貴在與自然同氣相求… ……20
■穀雨-健脾去溼喜迎夏… …………24

夏長養心消暑熱
■立夏-夏季開始的時節… …………28
■小滿-氣溫漸高,未病先防… ……32
■芒種-天氣炎熱,清補是關鍵… …36
■夏至-調養身心是關鍵………… 40
■小暑-自我調理防苦夏… …………44
■大暑-防溼熱,遠離中暑… ………48

秋收調和精氣神
■立秋-涼爽季節的開始… …………52
■處暑-調作息,防「秋老虎」… …56
■白露-防秋燥傷陰… ………………59
■秋分-滋潤肺部最重要… …………62
■寒露-預防呼吸系統疾病… ………66
■霜降-外禦寒,內清熱… …………70

冬藏斂陽又護陰
■立冬-養藏補陽不可少… …………74
■小雪-重在防寒健腎… ……………77
■大雪-大雪藏熱,防寒保暖… ……80
■冬至-陽氣初生,進補好時機… …84
■小寒-疏通氣血,刻不容緩… ……88
■大寒-大寒,防風禦寒… …………92




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