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超驚人!吉川流瘦身法:這是你最後一次減肥(附DVD)

超驚人!吉川流瘦身法:這是你最後一次減肥(附DVD)

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將於1個工作天內出貨
9789571049960
吉川朋孝
鄭雅云
尖端
2013年4月30日
107.00  元
HK$ 85.6
省下 $21.4
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則






叢書系列:完全健康
規格:平裝 / 88頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣


完全健康


生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體















※隨書附贈:70分鐘驚人的吉川流塑身DVD
馬上享受價值”1個月42萬日幣” 的吉川教練一對一示範教學

  ”你人生的最後一次減肥 ”
  ”邁向完美身材的唯一道路 ”

  轟動全日本!
  震撼瘦身、健身界的知名「身體設計師」:吉川朋孝
  透過以毫米為單位的獨門「肌肉訓練」
  成功達成16~84歲減重人士的驚人的瘦身目標
  在日本節目『THE BEST HOUSE 123』(富士電視台每週三晚上10點)引起熱烈討論!

  本書收錄11個成功案例
  完全見證不分性別、年齡、各種難瘦體型
  專為「以人生最後一次的瘦身為目標」的人所設計的身體管理法!

  以人生最後一次的瘦身為目標,針對沒有恆心、毅力,或是使用了錯誤減肥方式,而造成一直處在減重與復胖循環中的讀者,日本知名身體設計師-吉川朋孝將傳授成功率高達100%且零復胖的「吉川流減肥法」。此減重方式曾在日本富士電視台的節目中,引起廣大觀眾熱烈的討論與迴響。

  除此之外,透過隨書附贈的DVD,以「肌肉訓練」的方式進行減重示範,不僅男女都適用,也能讓讀者正確使用「肌肉訓練」來進行瘦身。除了能順利減重、雕塑線條外,更能增加肌耐力、保護骨骼不易受傷。藉由各個部位的重點訓練中,讓你想瘦哪就瘦哪!

  ●DVD內容:

  每天在家可進行的:1天3套,3天即可實踐9套運動
  見證1個月內瞬瘦&不復胖的瘦身奇蹟!

作者簡介

吉川朋孝

  1973年出生於愛知縣的吉川朋孝,有著日本知名「身體設計師」的封號,因為被醫生宣告「一生,醫不好」的腰痛而開始自我訓練,也從美術印刷設計的工作轉而投身於身體設計的世界。吉川朋孝從腰痛之痊癒的經驗中,研發出一套吉川流的自我鍛鍊法,並在私人健身房進行一對一的訓練指導中,讓16歲到84歲的學員們成功雕塑完美身線。他曾說:「如果身體起了變化,那麼心也會跟著變化;如果心起了變化,那麼你的人生也會有重大的變化。」這對於想要「減重」的人們來說,無疑是最好的鼓勵。



.什麼是吉川流瘦身法?
.邁向完美身材的道路




第1章 吉川流瘦身法開始之前
.你的房間是否很凌亂?
.所有成功的關鍵在於肌肉
.擁有為了邁向成功的肌肉
.成功者一定也能瘦身成功
.其實你已經成功了

第2章 能有效成功的方法
.我,吉川朋孝為什麼能夠教人,又要教給大家什麼?
.無論是人生或瘦身,都充滿戲劇性
.成功者一定能夠馬上領悟吉川流瘦身法
.在「否定昨天的自己=肌肉的破壞」之前只有「再生=成長」
.比起每天,1週2次的訓練無法持久
.「誤以為自己在訓練」的陷阱
.「肌肉會變得越來越粗壯」的大謊言
.訓練帶來具有合理性的思考
.只有自己可以創造出適合持續訓練的環境
.改變後的自己如沐春風……請盡情享受吧

第3章 吉川流瘦身法的獨特理由
.肌肉的成長就是自我的成長
.經歷「人生最“棒”的苦痛」並且跨越它
.以毫米為單位的正確姿勢
.運動神經越好的人越可能沉溺於錯誤的訓練中
.只靠有氧運動也能瘦,卻很容易復胖
.減少飲食量肌肉也會跟著減少
.吉川流飲食法
.對女性也很溫和的吉川流瘦身法
.從什麼時候開始個性也跟著改變了……
.維持是靠肌肉的力量

第4章 吉川流瘦身法帶來的最棒的感覺
.早起也是成功的證明
.從什麼時候開始變成「整理人生的能手」
.「動身體」真正的意思是指精神層面
.果真,不管怎麼樣都很受歡迎
.改變了人生想做的事情




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