【 20•30•40 全齡適用的保養秘策】

　　目標！就是要養出年齡不詳肌、一直美下去

　　•20世代──打造完美好肌力

　　•30世代──穩固無齡Q彈肌

　　•40世代──逆轉膚齡無痕技 　



　　【美肌] X [彩妝] X [髮型] X [穿搭] X [瘦身]

　　完全搞定

　　國民美魔女林葉亭首度公開一生美人的完美肌膚保養秘笈

　　所有女生嚮往的梳妝檯魔法

　　打造美麗人生，這一本就夠！



　　•獨創臥蠶笑，終結一笑便大肆綻放的抬頭紋、魚尾紋！

　　•神奇玉按摩，擊退無情洩漏年紀的頑固班點、暗沉、黑眼圈！

　　•每日1首歌的無壓力輕運動，局部瘦身超有效！

　　•各類主題活動造型、穿搭，經典搭配既有型又看不出年齡！



　　現在就開始儲蓄美麗！

　　讓視覺年齡比真實年齡-15歲

　　今天開始保養，一定來得及！！



　　隨著「美魔女」的話題持續發燒，無論是日本、韓國的素人美魔女或是台灣的美魔女部落客們……，她們Hold住青春美麗的方法，一直是所有女生關心的話題。



　　作者林葉亭，是台灣家喻戶曉的美女藝人、造型師。57年次，今年已46歲的她，一直維持著20歲出道時的漂亮模樣，堪稱是台灣人有目共睹的「NO.1凍齡美魔女」。



　　在本書中，她將針對所有女生最關心的凍齡話題，傳授自己自國中開始研究至今，逾30年的保養秘訣，讓讀者馬上學會最有成效的凍齡功夫。



本書特色



　　【妝品】提點採買要領，讓錢不白花、保養更迅速、成效超顯著

　　【保養】減法美容打造好肌底，精簡保養程序，凍齡簡單零負擔

　　【彩妝】指導截長補短的輕透無齡妝感，嬸味退散零破綻

　　【髮型】簡單、迅速打造潮流髮型，造型簡單不死板

　　【穿搭】不同年齡、各式主題搭配法則大公開，出門不再傷腦筋

　　【雕塑】瑜伽、拳擊、舞蹈輕運動一起來，體態變輕盈，看起來更年輕

　　【定位】依20•30•40不同世代傳授最剛剛好的保養、穿搭技巧，魔女秘策一網打盡

【自序】46歲，還美人。



【Chapter 01】嬸味、老態就是這樣提早跟著你！

◆以為天天塗塗抹抹就能保住青春？

◆凍齡是名媛貴婦砸錢製造的效果？

◆認命自己年紀已到，美麗早已回不去？

◆忙翻天？哪來的時間保養？



【Chapter 02】不想年紀被猜老15歲的肌齡保鮮術大公開

◆這些地方正透露著老化徵兆

•2-1 20世代：初級保養你可以這樣做

•清潔為好肌膚之本

卸妝

洗顏

•基礎保養

化妝水

乳液

•2-1-1 20世代�問題肌膚解除警報

•毛孔五四三：毛孔保養

•痘痘五四三：痘痘保養

•2-1-2 20世代�將柔嫩的身體肌齡，停在此刻吧！

•身體去角質

•手部保養

•2-1-3 20世代美人養成術──防曬是抗老的根本

•2-1-4 20代美人關鍵字──日本最新話題就是蛋白洗臉法



•2-2 30世代：進階保養你可以這樣做

•抗初老保養

精華液

乳霜

面膜

•2-2-1 30世代�問題肌膚解除警報

•動態紋五四三：動態紋保養

•黯沉肌五四三：黯沉肌保養

•2-2-2 30世代�全身都要緊緻有水嫩

•下垂體態不要來

•有氧舞蹈

◎頭髮護理

•2-2-3 30世代美人養成術──去角質的正確知識

•2-2-4 30世代美人關鍵字──小資女孩的小氣美容法



•2-3 40世代：終極保養你可以這樣做

•熟齡保養

保養油

眼霜

•2-3-1 40世代�問題肌膚解除警報

•靜態紋五四三：靜態紋保養

•斑點五四三：斑點保養

•2-3-2 40世代�讓身體也精神抖擻吧

•告別婦人體態

•多多按摩好處多

•活用美容小物

◎頭皮護理

PLUS進階－補染是輕齡關鍵：美髮篇

•2-3-3 40世代美人養成術──吃出美肌的飲食調理

•2-3-4 40世代美人關鍵字──保養卸妝法



【Chapter 03】立即見效的3大減齡關鍵：彩妝&髮型&服裝

•3-1 減齡彩妝概念：給人－15歲的錯覺！

•底妝

•打亮&修容

•眉毛

•眼妝

•腮紅

•唇彩

•3-2 減齡髮型概念：利用頭髮達成年輕感

•貓耳朵編髮

•浪漫半盤髮

•花苞型盤髮

•3-3不同場合別的穿搭LOOK

•同學會×長版針織衫

20世代

30世代

40世代

•與另一半的甜蜜約會 × 連身洋裝

20世代

30世代

40世代

•有重要報告的職場女強人 × 合身鉛筆裙

20世代

30世代

40世代



【Chapter04】1日10分鐘！越看越年輕的活力輕運動

•4-1 有氧舞蹈

•強化代謝力，全身不發胖

•4-2 瑜伽

•練出小蠻腰

•告別小腹婆

•雕塑緊實大腿

•再會了蝴蝶袖