好孕&養胎這樣做就對了



　　孕產Q&A? 一本完全搞定

　　? 45題 懷孕前準備須知

　　188題 解答孕期所有疑惑

　　? 70題 解讀產檢內容和指標

　　? 76題 這樣吃胎兒頭好壯壯

　　? 50題 透視產程神祕面紗

　　? 53題 聰明坐月子•產後護理全解答

　　精選食譜吃對營養•母嬰健康



　　破除懷孕錯誤迷思•傳遞好孕正確觀念



　　●準備懷孕前，哪些事不可不知？

　　增加行房次數，可提高受孕機率？懷孕前可注射「流感疫苗」嗎？多攝取哪些營養素能幫助受孕？



　　●懷孕後最在意哪些健康問題？

　　不知道已懷孕曾吃西藥，會影響寶寶嗎？「生一個孩子，掉一顆牙」嗎？懷孕影響口腔健康？「爬樓梯」是適合孕婦的運動嗎？



　　●健康優生、安胎健兒，懷孕了怎麼吃？

　　哪些營養素是胎兒發育的關鍵？過敏孕媽咪應該怎麼吃？懷孕時吃生冷食物，寶寶氣管會不好？孕媽咪吃木瓜，會導致寶寶黃疸嗎？準媽咪外食時該注意什麼？



　　●產檢時，該做的檢查項目有哪些？

　　罹患妊娠高血壓、妊娠糖尿病怎麼辦？為何要做胎兒超音波檢查？胎兒「臍帶繞頸」、「胎位不正」怎麼辦？



　　●分娩有哪些注意事項？

　　催生對孕婦和胎兒有危險嗎？何種情況下需要入院待產？施打無痛分娩針，會傷害到脊髓和神經嗎？頭胎剖腹產，第二胎也需要剖腹嗎？



　　●如何坐好月子，恢復健康？

　　自然產、剖腹產，月子怎麼做？何時可開始服用生化湯、麻油雞？為何產後惡露一直不止？



　　●孕期三階段怎樣吃才對？

　　針對孕期不同階段需求設計食譜，孕媽咪吃對營養，改善孕期不適，幫助胎兒健康成長。

作者序



安心懷孕? 聰明為母Fun輕鬆

新光醫院婦產科主任　林禹宏醫師



　　新手父母必備的教戰手冊



　　從計畫懷孕開始，不少準爸爸、準媽媽就開始身體力行，改變自身可能對胎兒有不良影響的習性。



　　然而如何才能擁有健康的寶寶？是否真的對懷孕過程與生理變化有充分瞭解？遲遲沒有好消息，又有哪些方法可以幫助受孕？有特殊身體狀況的孕婦，生下一個健康寶寶真的很困難嗎？生產過程中會遭遇哪些問題？產後如何坐對月子，養好身體？



　　身為婦產科醫師的我，有幸見證生命的奇蹟，陪伴著婦女朋友一路走過這段甜蜜卻又辛苦的懷孕過程。



　　在迎接新生命的誕生前，女性必須歷經憂喜參半的心理衝擊，以及生理上的不適，在身心方面都面臨前所未有的挑戰。孕期中每一天不同的變化，卻總是讓孕媽咪充滿疑惑和挑戰。



　　解答孕期常見的疑惑



　　「孕婦可以施打流感疫苗嗎？」、「懷孕了，仍可養寵物嗎？」、「照完X光才發現已懷孕，是否對胎兒有影響？」、「微波爐、手機、電腦的使用，是否會影響胎兒？」、「何時適合開始做產前運動？對孕婦有何幫助？」、「預防孕期腿抽筋，該怎麼吃？」、「若胎位不正，有辦法轉正嗎？ 」、「子宮不時出現收縮正常嗎？」、「施打無痛分娩後，生產真的不痛嗎？」這些林林總總常被問到的問題，在在顯示出孕媽咪對懷孕相關知識的需求和渴望。



　　本書分為「計畫生育寶寶，您準備好了嗎？」、「懷孕40週」、「分娩」、「產後30天」4部分，從準備懷孕前就必須具備的常識開始，針對婦女朋友在懷孕前的準備、懷孕期間、分娩、產後坐月子等4個階段，都有詳細且完整的說明。



　　懷孕Q＆A超詳解



　　本書蒐集婦產科醫師在門診時常被問到的問題，包括飲食上的選擇、產檢的檢查項目、產檢結果的呈現意義、懷孕期間的生理變化及種種不適、併發症的疑慮，以及坐月子期間常面臨的種種情況，將所有問題以Q&A的方式呈現，解開孕媽咪心中的諸多疑惑。



　　許多民間流傳的錯誤觀念，也在本書中獲得釐清。另外為了滿足讀者最關心的營養問題，具體建議孕期三階段的食補重點，讓孕媽咪掌握每個階段的營養需求，以提供胎兒足夠的營養，同時又不至於增加懷孕的併發症。



　　母嬰健康 歡喜迎接新生命



　　另外，針對孕婦特有的病症、注意事項與處理原則，本書也有深入淺出的解說，對於孕婦們關心的產兆與分娩方式，也多所著墨。



　　希望藉由本書，將女性在生育階段最切身的問題完整呈現，輕鬆解答所有疑問，瞭解自身狀況，與醫師良性互動，開開心心的迎接新生命的到來，享受人生的幸福美好！