前言
有禿頭、頭髮稀疏困擾的人比腰痛的人還多？
「洗頭時嚴重掉髮」、「額頭看起來比過去更寬闊」、「髮量變少了」、「被家人說頭髮稀疏」……。
發現頭髮變薄（頭髮稀疏狀態）或脫髮（禿頭）徵兆的狀況因人而異，但發現時受到的打擊、情緒低落的情形其實大家都差不多。除非是很親近的人，否則有時候還真讓人難以啟齒。
日本的成年男性承認頭髮稀疏的人據說高達1342萬人（2007年愛德蘭絲調查）。提到受腰痛之苦的人數時，相關資料中介紹的數字通常為「1000萬餘人」，可見已經有同樣多人或超過該數字的人有禿頭、頭髮稀疏的困擾。
其次，近年來，除了男性有頭髮的困擾之外，越來越多女性因為頭髮稀疏、脫髮（禿頭）而煩惱，而且人數已增加到一個相當的數量。
具備禿頭要素的人也能夠預防
我們年輕時頭髮濃密豐厚又亮麗，但是隨著年齡的增長，頭髮變細、髮質變弱，越來越容易掉髮。在某種程度上，這是無法迴避的事實。因為頭髮稀疏、脫髮也是老化的現象之一。
頭髮會隨著皮膚變化而生長，具備這樣的概念，對於上述事實自然就了然於心。
頭髮是從頭皮長出來。頭皮和皮膚一樣，超過一定年齡，就會漸漸地失去活力。因此，當年紀越大，我們就會發現新長出來的頭髮中越來越多失去活力的頭髮。白髮就是最典型的例子。
和皮膚開始老化時，肌膚上就很容易出現斑點、暗沉的情形一樣，頭髮老化也是年紀越來越大的人難以避免的生理現象。
不過，老化速度因人而異，這也就是為什麼有些人年紀不小但「髮量依然豐厚」、「頭髮還很有光澤」。
頭髮的確難以避免受到老化之影響，不過，日常生活中若能像保養肌膚一樣，好好地保養頭髮，情況還是會改變。確實地做好維護保養工作，即可避免發生頭髮問題，預防或延緩頭髮稀疏、脫髮等情形之發生。
其次，頭髮稀疏、禿頭必然有其原因與誘因，排除各種因素就能達到預防的效果。
也就是說，禿頭絕非無法根治的絕症。
這句話同樣也適用於具備禿頭遺傳基因的人。
我69歲了！頭髮依然濃密又黝黑
請容我在此稍微介紹自己。
我是理?師、美容師，長年從事頭髮、頭皮相關工作，經常接受有頭髮稀疏、脫髮等困擾的人諮詢。我就讀理?學校的時候就立志成為這個領域的專家，因此潛心投入皮膚科學、毛髮科學、生理解剖學、電子治療儀器學、自然飲食學、東方醫學、毛髮顯微鏡照相攝影等研究，後來終於設計出一套針對頭髮稀疏及脫髮的預防對策。
事實上，因為我爺爺和外公都有禿頭，所以我本身就是一個遺傳到禿頭基因的人。不過，我已經69歲了，如今頭髮依然豐厚（請參考我在本書封面的照片）。由於職業的關係，我曾想過如果禿頭了，我一定會辭掉育髮的工作。我的頭髮還能如此豐厚，我認為都是平日確實做好預防對策的成果。
現在，我的育髮沙龍中目前仍然有非常多和我一樣，努力保養頭髮而成功生髮的實例（請參考第１章）。
我的預防對策並不是對每一個人都百分之百有效，因為想要改善頭髮稀疏、掉髮問題者之中，半途遭到挫折、失去治療毅力，或是一開始就覺得自己「沒救了」而放棄的人實在太多。
保養方法正確，頭髮就一定會再長出來！
另一個問題是大家都太過在意頭髮，但以正確方法保養頭髮的人卻非常少。因為頭髮稀疏、脫髮問題不會直接威脅到生命，所以大家很容易就忘掉護髮的事情，漸漸也就疏於保養。
其中也不乏繼續保養頭髮，但保養方法不正確，或過度小心翼翼，只是抹上育髮劑而不敢做任何處理的人。甚至有因為害怕掉髮而幾乎不洗頭，或只敢輕輕地洗頭的人。問題是頭髮稀疏、掉髮的護理方法，如果只用很輕的力道其實很難達到效果。
因此，建議有這方面困擾的人，對於頭髮稀疏、掉髮的預防對策必須具備正確的知識。而且，必須相信採取頭髮稀疏、掉髮的預防對策一定會有好成果。因為正確的保養頭髮就能成功扭轉體質和遺傳上的負面因素，目前已有非常多驚人的個案可以佐證。此外，頭髮、頭皮與身體狀態息息相關。因此，有益頭髮健康的良好生活也會對整個健康有益。
本書中將介紹的育髮方法是以按摩為主，作法非常簡單，而且，重點是「所有的方法自己都會做」。
來吧！就從今天開始，一起來試試看吧！
板羽忠德
