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關鍵漢方,我的四季美肌祕訣

關鍵漢方,我的四季美肌祕訣

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9789863610687
南丘陽
高寶
2014年9月24日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則





ISBN:9789863610687
  • 叢書系列:生活醫館
  • 規格:平裝 / 256頁 / 15 x 21 cm / 普通級
    生活醫館


  • 生活風格 > 塑身美妝 > 美容/舒療 > 全身美容


















    留住青春、涷齡十歲,絕對不是問題。

    最佳的保養品不再百貨專櫃裡,而是在妳的家裡、妳的身上





    序言:不去美容院,在家保養更年輕



    春季篇:春光襲人,正宜養肝,補陽

    1. 按揉上半身的痛點,就能改善容貌和氣質

    2. 臉上油乎乎、乾巴巴怎麼辦:春天裡的細鹽、小黃瓜

    3. 嫌自個毛孔粗,糙米粉洗臉去

    4. 陌上花開,我有神奇美眼法

    5. 眼是水波橫:超級簡單媚眼法

    6. 五千塊錢的高價美?自己做

    7. 不管大臉、小臉都要做的面部緊致魔術

    8. 有了人氣美容小工具,想不美都難

    9. 二十五歲輕熟女的減齡四件寶,不讓年齡洩密

    10. 理順全身之氣機,找回少女時代的自己

    11. 什麼動作可以把你變得花兒一樣

    12. 春季,首先給內部美容

    13. 補充脂肪是美女每日的必做功課

    14. 滅掉多餘的肝火, 才能給美貌加分

    15. 每個女人身上都自帶天賜美容品



    夏季篇:陌上花開後,夏日好養心

    1. 心病是美容的最大死敵

    2. 最好的化妝品是好心情:香薰的魔力

    3. 糙米飯,越吃越年輕

    4. 美人是拉伸出來的

    5. 不怕長胖,早上別吃飯

    6. 要性感,不要蘿蔔腿

    7. 別讓小肚子、「游泳圈」丟你的臉

    8. 可以比蝴蝶美,但不能有「蝴蝶袖」

    9. 夏天小清新,離不開通經、喝茶、刮痧

    10. 祛皺、變白,離不開「蒜、薑、蒜」

    11. 心火不去, 美容不靈:從芒種到大暑

    12. 變美的黃金檔期:從大暑到處暑



    秋季篇:天涼好個秋,潤肺才美膚

    1. 有草莓鼻,喝綠豆枸杞茶

    2. 戰「痘」,你準備好了嗎

    3. 戰「痘」記

    4. 親愛的,我們一起艾灸吧

    5. 去黑頭,吃什麼最快

    6. 頭髮乾燥,沒光澤,要從嘴巴下工夫

    7. 保濕要從內在保:泡腳的智慧

    8. 秋天去燥必敲的經絡有哪些

    9. 內臭不除,外香何來:美麗從排宿便開始

    10. 所謂佳人,宛在一呼一吸間

    11. 每天搓搓鼻樑骨,簡簡單單去鼻炎

    12. 吃什麼食物可以從根本上調理鼻炎

    13. 用什麼食物來幫媽媽健脾、美容



    冬季篇:雕刻如玉氣韻的時光

    1. 讓臉型靚起來的祕密:刺激小腸經

    2. 淑女不能有法令紋

    3. 要做就做元氣美人

    4. 愛上火的妹妹請喝醋

    5. 快速入眠,放鬆才是最大的補

    6. 我的補血葵花寶典

    7. 皮膚粉嫩的三大法寶

    8. 任何化妝品都比不上的保濕穴

    9. 艾灸胃經和中脘,五十歲也能有白嫩肌膚

    10. 啟動大腰肌,轉出好身材

    11. 按摩大腰椎,享受嬰兒眠

    12. 侍候好骨盆肌,就能告別梨形身材

    13. 看我如何面若桃花

    14. 陽氣足,才有資格當陽光美女

    15. 一邊泡腳,一邊艾灸



    後記:任何時候都不放棄美麗






    前言

      

    依四季變化一起變美

      


      愛美真是一件讓女人又快樂又痛苦的事,二十出頭的時候,可以整天折騰面膜、眼霜、發膜、刮痧,忙得不亦樂乎,只要是待在宿舍的時間都能拿來美容;可是到了當媽當老婆的時候,事情就變得完全不一樣,美容的難度大大加強,時間也變得少得可憐,有的時候沒心情了,連刷牙的情緒都快要沒有了,哪裡還想整個面膜貼貼?

      

      真的有想放棄的時候,幹嘛啊?就老老實實地做人家的老婆,安分守己的燒飯帶孩子,不也挺快樂的嘛?可又打心眼裡覺得家庭婦女的心態和氣質實在是對不起現在的自己,更對不起將來!一想到自己老了的時候,那副平淡的、淹死在人群中的外表和氣質,真是會有一種妄活一場的遺憾!更何況看到別的年輕女孩子別具一格的美麗,那種羡慕、欣賞,如果能夠變成自己的,那豈不是更快樂?此時的我,經常會用「多年以後」這個詞來激勵自己,我可不希望十年之後,回想起往事,滿肚子的遺憾、失落和隨波逐流,盡情地、認真地、負責任地對待自己,是我現在每天都要提醒自己的事。

      

      愛美就是讓自己快樂,自己寵愛著自己!我不想活得和別人一樣,我要做自己最喜歡的我!只穿適合自己的衣服,絕對不屈服于高階產品,一定要有自我風格和特色,不但要打扮得漂亮,更重要的是自己打心眼裡喜歡這樣!讓自己的皮膚充滿彈性、光澤,讓身材有美麗的曲線,而這一切,所需要的就是學習和堅持,這兩個重點就是我想在本書之中表達的。

      

      與當初寫《關鍵漢方,醜小鴨也能變身白天鵝!》不同的是,我覺得要想真正的美麗長久,首先要以天人合一的態度對待自己,要跟著節氣走,要緊跟著氣候的變化隨時調整美容保養策略,讓老天助自己一臂之力是我現在最最重要的一個心得,也是本書強調的一個重點。比如說在春天,我們都渴望有個嶄新的開始,但如果不瞭解春天大地主生髮、人體肝膽氣旺盛的特性,不踩著季節的節拍走,胡亂補養一氣,那你這一年就基本上毀了!為什麼呢,因為根據春天的特點,最好的保養方法是疏肝、祛肝火,打掃體內衛生,排冬天留下的宿毒,生髮陽氣,而不是進補。

      

      如何在一個春天讓身體裡變得清爽起來,書裡提到了很多疏通、點穴、DIY美容、耳穴、手穴、梳理陽氣、食療、理氣等等好多看起來簡簡單單,但是效果卻立竿見影的好方法,夏秋冬也一樣的有它的獨特的保養祕訣,而這就是我們需要學習和堅持的。

      

      從十年前給老爸調理身體開始接觸中醫,我們一起身經百戰,看了無數本中醫書籍,也求教了好多省內外的名老中醫,一直以來,給老爸調理好身體的願望成為了我鑽研中醫的最大動力,爸爸一天比一天精神,漸漸地,我和我媽也開始受益當然,最大的受益人是我爸,如今花甲之年,外頭依然有人以為他才四十多歲。

      

      根據節氣和氣候的特點來調理身體,就可以簡化美容的難度,大大增強效果。另外,一定要堅持才能心想事成。

      

      有的讀者在博客上留言,說我嘴裡說得輕鬆,實際上按書裡的方法去做根本不可能實現那麼好的效果。我說,其實真正的理由是你對自己不夠有信心。是的,保持一種信心和堅持每一種方法都很難。但我經歷了這三年來懷孕、坐月子、自己帶孩子、畢業、就業、繼續深造、項目結題、家務事等一大堆亂七八糟繁瑣不堪、壓力巨大的事情之後,非常幸運地又找回了年輕的自己,雖然身材還需要繼續緊致、皮膚還需要加強保濕,但自我感覺一切真的要比三年前還要好!

      

      這一切都要感謝中醫裡天人合一的理念和由內養外方法,它讓我在平凡的生活中一直對自己的身體充滿信心,更讓我知道如何去激發自己的潛能並將其發揚光大。

      

      與以往不同,作為一個媽媽,我現在最需要的就是不浪費時間不耗費體力效果又最明顯的方法,我可不想折騰了半個多小時之後,第二天還是給我一張老臉,那真的是絕對不可以!今天比昨天看起來氣色更好,更漂亮,這才是必須的!

      

      美麗是女人一生的功課,有上天的護佑,我願意和你一起用心好好攻讀。




    南丘陽




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