庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
二樓書籍分類
 
史上最完整專屬:女人營養學

史上最完整專屬:女人營養學

庫存=1
將於1個工作天內出貨
9789863710059
李馥
和平國際
2014年11月01日
100.00  元
HK$ 80
省下 $20
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則





ISBN:9789863710059
  • 叢書系列:養生大師
  • 規格:平裝 / 224頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    養生大師


  • 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法


















    抗老化、減肥瘦身、月經順暢、助孕、豐胸、抗癌防癌,

    創造體內加倍驚人?營養力! 





    作者序



    Chapter1聰明女人必備的營養學知識 ?

    認識6大營養素

    女人不可不知的脂溶性和水溶性維生素

    女人必備的礦物質大集合

    女性排毒超級明星─膳食纖維

    女性的美容健康專家─植化素

    要如何選擇市面上的健康食品呢?

    最夯的酵素到底是什麼?



    Chapter2 女人一定要知道的10大正確、健康飲食觀念

    透視新飲食金字塔

    當個SMART女人,美麗健康真「鹼」單

    吃對五穀雜糧,當個「食尚」健康美麗的女人

    吃對油,等於買到健康的入場券

    市面上加工食品添加物這麼多,要如何辨別?

    知性健康美人的新選擇─生機飲食

    當個聰明健康的女「老外」

    要保持輕盈苗條的身材,先學會基礎代謝率及計算卡路里

    什麼是抗氧化食物

    增強免疫力,從均衡的營養開始做起



    Chapter3 女人最關心的問題及常見的病症

    月經來了聰明吃,讓「好朋友」不再困擾

    健康好孕來,懷孕應該這樣吃!

    這樣吃!預防難看的青春痘與黑斑

    要防治感冒,應從日常生活及飲食習慣著手

    要吃得天天順暢,白領女性應該這樣做

    運動+排毒食物,和肥胖說Bye!Bye!

    消除疲勞,提升你的睡眠品質

    光采亮麗的頭髮最迷人,呵護頭髮應該這樣吃

    擺脫「手腳冰冷」,驅寒保元氣有撇步

    改善食慾不振,促進食慾撇步大公開!

    女人容易過敏,要如何預防?

    找出偏頭痛的主因,透過飲食徹底改善



    Chapter4 食材的營養力!對女人身體產生驚奇的效果

    1抗氧化(抗老化)、減肥瘦身的超級食物

    花椰菜�葡萄�洋蔥�紅蘿蔔�南瓜�

    香菇�藍莓�綠茶�鳳梨�茄子�奇異果

    2 月經順暢的超級食物

    紅豆�黑糖�牛肉�羊肉�玫瑰�雞蛋�

    荔枝�櫻桃�當歸

    3 有助於懷孕的超級食物

    牛奶�菠菜�蘆筍�核桃�糙米�鮭魚�

    紫菜�黑芝麻�牡蠣

    4做月子的超級食物

    黑木耳�鱸魚�黑豆�紅棗�薑�甜椒

    肝臟�紫米�豬腳�烏骨雞�腰果

    5 女性豐胸、預防乳癌的好食物

    山藥�酪梨�蝦子�蛤蜊�木瓜�雞肉�

    白木耳�柳橙�番茄�高麗菜�黃豆

    6 女人紓壓、促進睡眠的好食物

    香蕉�蓮子�乳酪�鱈魚�百合�

    燕麥�小米�馬鈴薯�金針



    Chapter5 飲食與營養對策,改善女人煩惱的10大病症

    高血壓

    糖尿病

    高尿酸症與痛風

    消化性潰瘍

    貧血

    更年期

    骨質疏鬆症

    腎臟病

    乳癌與子宮頸癌



    Chapter6 女人不同時期所需補充的營養

    女嬰幼兒期的營養需求

    女童學齡期的營養需求

    女孩青春期的營養需求

    女人成年期的營養需求

    女人懷孕期的營養需求

    熟女魅力期的營養需求

    更年抗老期的營養需求

    銀髮衰退期的營養需求



    Chapter7 吃對女人必備的保健食品!達到加倍功效

    葡萄籽�洛神花�寒天�綠藻�魚油

    大豆異黃酮�蜂膠�甲殼素�啤酒酵母

    靈芝�月見草油�乳酸菌�葉黃素

    蘆薈�銀杏�健康蘋果醋





    其 他 著 作
    1. 90%疾病都是營養不足惹的禍:營養師才懂的專屬男人營養學
    2. 土耳其也可以這樣玩
    3. 每天早上來一杯!142道高纖高?蔬果汁:淨化、燃脂,瘦身無負擔!
    4. 對抗糖尿病的神奇蔬果汁提案
    5. 拌一拌,沁涼優酪乳新食感:低脂、低熱量優酪乳,防癌、抗老、不疲勞、代謝力UP
    6. 驚人の健康力,高酵纖體蔬果汁:一洗、二切、三攪打,每天3分鐘,降壓減脂×清腸排毒×養顏美容×提高抗病力
    7. 「義」見鍾情:義大利北部之旅
    8. 神奇的健康蔬果汁提升免疫力
    9. 史上最完整專屬男人營養學:預防三高症、長壽抗老、改善便祕、抗癌防癌,創造體內加倍驚人の營養力!
    10. 主婦自救,超簡單黑心食品速驗法
    11. 史上最有感的排便力!一試就見效:專業醫師特效排宿便處方,搭配營養師推薦62道高纖食譜,重症便祕也能恢復!
    12. 強效逆齡配方:超簡單69種美白塑身蔬果魔法
    13. 小王子的幸福餐桌
    14. 7天提升益菌的神奇優酪乳!美容養顏•抗老•提升免疫力•預防便祕,變美變健康!
    15. 喝對蔬果汁,提升免疫力!一天一杯,抗毒•抗老•抗癌,健康零負擔
    16. 輕瘦美69種超簡單天然蔬果魔法:純天然強效抗氧化配方,塑身美白保養祕訣!每天10分鐘,見證植化素讓身體覺醒的大自然奇蹟!
    17. 健康Up!零負擔蔬果汁:一天一杯,有效預防高血壓
    18. 吃了會死?食品添加物速查
    19. 吃對了,鹼回健康不病痛:解開體內pH值均衡的健康奧祕
    20. 吃對了一定瘦
    21. 100道預防糖尿病特選蔬果汁:健康少糖零負擔
    22. 讓你不失眠的健康術
    23. 鹼回健康 鹼回你的好體質
    24. 我要小蠻腰
    25. 睡得好,健康沒煩惱:簡單生活六步驟,和失眠說BYE-BYE
    26. 機率遊戲