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以肺為宗:跟科學家學養肺自救,做好體內環保抗老化

以肺為宗:跟科學家學養肺自救,做好體內環保抗老化

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9789864770755
王唯工
商周出版
2016年8月04日
83.00  元
HK$ 70.55
省下 $12.45
 
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詳情可參考『二樓書卷』使用細則





ISBN:9789864770755
  • 叢書系列:商周養生館
  • 規格:平裝 / 168頁 / 15 x 21 cm / 普通級
    商周養生館


  • 醫療保健 > 養生法 > 養生功法

















    王唯工科學養生《以脈為師》、《以頸為鑰》系列新作!!

    排濕、排酸、排毒,重點是要排出超標廢料──CO2





    自序

    前言



    PART 1 肺為氣之本 人體的運作由能量催動

    1-能量推動人體的運作

    2-人體能量的產生與儲存

    3-中醫對能量儲存的理解

    ˙BOX:《內經》的臟象指導



    PART 2 肺是打氣機 人體器官是多個獨立魚池

    4-身體缺氧的因應做法

    5-二氧化碳是麻煩製造者

    6-調節體內酸鹼平衡的機制

    7-多餘碳酸氫根的處理方式

    8-用養魚池概念比擬人體

    9-細胞內外也有運送控制機制

    ˙BOX:高鈣食物表



    PART 3 鈣的迷思 補鈣不是保健萬靈丹

    10-鈣的消耗與濕的堆積

    11-濕是老化的開始

    12-老化現象如雨後春筍

    13-體循環與肺循環之平衡

    14-肺是體內排碳最重要管道



    PART 4 肺是關鍵 體內減碳計畫的核心

    15-腎臟在體液酸鹼平衡的角色

    16-骨骼是中和減碳最後預備隊

    17-二氧化碳漫遊引來的危機

    18-從中西醫角度看「問題」

    19-由中醫整體觀看「排碳」



    PART 5 養肺自救 肺部保健運動飲食篇

    20-日常保養肺部運動處方

    ˙養肺運動?【君】抓捏按摩心臟的吊帶

    ˙養肺運動?【臣】活化肺尖,排除肺上部廢氣

    ˙養肺運動?【佐】海豚式甩手功或大步走路

    ˙養肺運動?【使】輕輕拍打按摩肺上部

    21-餐桌上的科學飲食處方

    ˙減碳飲食? 多吃油,少吃蛋白質

    ˙減碳飲食? 多吃菜,少吃飯

    ˙減碳飲食? 改變食物分配比例

    ˙減碳飲食? 2+4,正確飲食保健康



    後記

    延伸閱讀:中國醫學之現代觀

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    其 他 著 作
    1. 王唯工教授以脈為師套書組3 (以脈為師 + 以頸為鑰 + 以肺為宗 + 以腎為基)
    2. 以腎為基:用現代科學看中醫腎脈,解析傳統氣功養生源流
    3. 王唯工教授以脈為師套書組2 (以脈為師 + 以頸為鑰 + 以肺為宗)
    4. 河圖洛書套書組 (河圖洛書新解 + 河圖洛書前傳)
    5. 王唯工教授以脈為師套書組 (以脈為師 + 以頸為鑰)
    6. 河圖洛書前傳:用科學眼追蹤還原中華史前文明拼圖
    7. 以頸為鑰:跟百齡人瑞學脖子保健,輕鬆疏通百病之源
    8. 河圖洛書新解:以科學框架取代陰陽五行,找回中國人的創新智慧
    9. 王唯工中醫養生套書【氣血的旋律+水的漫舞】
    10. 王唯工養氣健身套書【氣的樂章+氣的大合唱】
    11. 以脈為師:科學解讀脈波曲線,以脈診分析治未病
    12. 氣的大合唱:人體、科學、古今中醫藥,齊唱未病先治之歌
    13. 氣的樂章、水的漫舞、氣血的旋律(套書)
    14. 氣的樂章:氣與經絡的科學解釋,中醫與人體的和諧之舞