推薦序1 ?
「水曰潤下,火曰炎上,木曰曲直,金曰從革,土爰稼穡」,中國古老智慧在長期的生活中認識到木、火、土、金、水是必不可或缺的基本物質,並進而引申認為世間一切事物都是由這五種基本物質之間的運動變化而生成的,在不斷的相生相剋運動中維持著動態的平衡,這就是所謂五行相生。
在我們五臟六腑中,也與五行相關,「肝屬木,心屬火,脾屬土,肺屬金,腎屬水」,如果我們要擁有一個健康的身體就要在日常生活中經常保持五行調和。人體氣血運行盛衰,與五臟六腑息息相關,中國人自古便有藥食同源,以藥膳做為養生、食療的觀念。在中國醫藥經典唐朝醫聖孫思邈所著的《備急千金要方》一書中,便提出「食能排邪而安臟腑,悅神爽志以資血氣」,指出相宜的飲食,調和的五味,可使胃氣健旺,氣血生化源源不絕,五臟盡得其養,調和精神氣血。
藥膳在近年來蔚為流行,因它較為平和,將食物與中藥的藥用價值搭配,既保持了藥物的療效又不失食物的色、香、味等特性。本書在食療上下了很大功夫,介紹做法與食材藥材挑選上十分詳細與平易近人,相信能更普及在一般家庭使用上,在現今忙碌的社會中,讓大家只花一點點時間,卻能為家人創造大大的健康與幸福。
衛生福利部中醫藥司司長? 黃怡超