醫師序文

◆靖妃中醫診所院長 陳玫妃



Chapter 1痛不痛？都有關係！

◆關於痛經，「西醫」怎麼看？

◆痛經的病因病機？

◆不是只有腹痛，才叫「痛經」！

◆經前症候群？經後症候群？

◆內分泌vs.子宮保養的「分齡抗老」新觀念

◆ＭＣ食補：不只補血，還要補氣！

◆溫和條理的月經週期療法

◆以陰陽的消長變化，來解釋月經週期療法。

◆基礎體溫在月經週期療法的重要性

◆從基礎體溫觀察月經異常的現象

◆痛經也可以利用月經週期療法來治療

◆雙管齊下！中、西醫配合治療也可行！

◆中醫治療經期腹痛的主要流程

◆實例見證



Chapter2這種痛，就要小心！

◆痛到每隔幾小時就吃一次止痛劑，服用劑量愈來愈強！

◆2∼3個月才來一次，每次來都比上一次更痛！

◆月經來之前，腰腹、坐骨就開始痛，血量超多、還有血塊！

◆經血顏色突然變淡，氣色愈來愈差，小腹悶痛！

◆1個月來2次，經量偏少，腰痠、乳房脹痛情況變得更明顯！

◆食量一樣，下半身卻愈來愈腫，經血變少，四肢冰冷！

◆生理痘長在下巴和兩頰，容易胸悶、腹痛、有血塊！

◆近2年都須吃催經藥才有ＭＣ，血量變少、血塊變多！

◆年過45歲，各種經期不適症狀一次到位！



Chapter3不再痛，好孕有道！

◆長期痛經的人，容易不孕！

◆懷孕不自知，流產才知道？

◆避孕，別避過了頭！

◆子宮充血不足，不利受精卵著床！

◆妳的受精卵，有足夠營養嗎？

◆養精、育卵，是男女雙方職責！

◆都是甲狀腺，壞了孕事？

◆經血量太少，不易成功受孕！

◆人工流產，對子宮的傷害有多大？

◆產後一定要遵照古法護理嗎？



Chapter4滋補燉煮，調養你的子宮

◆牛腩蓮藕湯

◆柴胡紅糖飲

◆山藥紅棗烏骨雞湯

◆月月順羊肉煲

◆蕃薯燴炒牛肉

◆茯苓紅棗豆腐粥

◆牛肉蕃茄湯

◆艾葉丹蔘鱸魚湯

◆清肝解熱茶

◆牛腩蓮藕湯

◆柴胡紅糖飲

◆山藥紅棗烏骨雞湯

◆月月順羊肉煲

◆蕃薯燴炒牛肉

◆茯苓紅棗豆腐粥

◆牛肉蕃茄湯

◆艾葉丹蔘鱸魚湯

◆清肝解熱茶



Chapter5ＭＣ保養，Hold 住青春！

◆臉上除不掉的斑，因為改善痛經問題而淡化了！

◆擦A酸治好的痘痘又復發，中醫的藥膳食補就能改善！

◆不再痛經，40歲的肌膚也能像20歲一樣Q彈緊緻

◆泡芙型肥胖，改善痛經根源就會瘦！

◆黃臉婆，也能變回白裡透紅的蘋果肌！

◆長期痛經的女性，容易掉髮！

◆不再痛之後，胸型、彈性大升級！

◆掰掰！小腹婆、大象腿，一次搞定！

◆善用月經週期，搭配中醫藥膳，不但ＭＣ月月順，ㄣㄣ也能天天順？

◆體質調理＋針灸微整，是最天然的小美容！



Chapter6婦女病，痛經惹禍！

◆異常白帶，是生殖器官正在發炎的警訊！

◆初潮後18年，最近才開始生理痛？

◆頭痛時，左右夾攻，原來是氣血雙虛？

◆因痛經導致失眠，其實是虛痛！？

◆經常性貧血，痛經時常伴隨頭痛或耳鳴？

◆痛經、反覆感染，可能演變成慢性盆腔炎？

◆ＭＣ痛到痙攣、絞滾，竟和脊椎側彎有關？！

◆經血量多、貧血，肚皮上摸到腫塊？

◆變胖、體毛變多，原來罹患多囊性卵巢症？

◆下腹經常性抽痛，可能是子宮腸道沾黏？



Chapter7漢方草藥，讓你平時做好保養！

配合漢方中藥內服、外治，調理氣血循環，不但能改善因為「顯性」或「隱性」痛經所造型的生理期不適，對於因為內分泌失衡所造成的各種肌膚問題，也能一併改善，讓肌膚變得白、潤、膨、緊、Ｑ！



附錄 婦科常見中藥材的介紹與功效

每個人的痛經「實症」和「兼症」都不一樣，再加上個人體質差異，其實在藥材比例上都必須有所調整。本單元的這80種藥材，都是婦科的常用藥材，這些藥材的應用也有外服、內用之別，但因篇幅有限，本文偏重與婦科相關的功效說明。