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輕斷食降體脂:甩掉頑固肥肉 排毒又享瘦

輕斷食降體脂:甩掉頑固肥肉

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9789888421268
趙婷
青馬
2017年4月01日
157.00  元
HK$ 141.3
省下 $15.7
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則





ISBN:9789888421268
  • 規格:平裝 / 216頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:香港


  • 醫療保健 > 養生法 > 減重

















      1.本書由醫院主管級的營養師編著,作者親身驗證輕斷食成效,產後不用半年減了約20公斤、回復產前好身材;輕斷食每星期只需要2天吃少一點,其餘日子可正常飲食,簡單之餘又有效!



      2.本書強調最難減的肚腩、象腿、手臂拜拜肉等都是過高的體脂肪聚集而成,降體脂肪不但吃出好身材,身體還比之前更輕盈及健康;比起市面上只著重磅數下降的減肥方法,瘦身、健康效果更明顯,!



      3.以實證經驗,記載13款輕斷食餐單,每個餐單均有營養分析、替換食物建議,以及成功降體脂的實例分享;並針對不同人的生活模式,提供多款不同時間的輕斷食模式,讓讀者更靈活地進行輕斷食,不易放棄。



      4.以專業的角度,解答讀者在準備或開始輕斷食的常見疑慮,讓讀者更有信心堅持下去。



      5.不用準確計算熱量,以多格餐盤及手掌作為量度每餐食物的進食份量,更簡單方便。



      肚腩、象腿、手臂拜拜肉、水桶腰……

      你最想消滅的肥肉,其實就是體脂肪聚集惹的禍!



      要甩掉體脂肪,輕斷食是輕鬆又健康的方法!

      每星期只需要2天吃少一點,其餘5天正常吃,

      就能夠燃燒體內過剩的脂肪,換來好身形。

      不用挨餓!每餐還可進食多類食物,

      低熱量又飽肚,並確保營養均衡!



      體脂肪下降,讓你有機會穿小一個碼的衫褲,

      穿背心、短裙時不用再遮遮掩掩!



      ●13款輕斷食餐單,食物種類多變

      ●以多格餐盤及你的手掌,就能輕鬆準備進食份量

      ●最想知道的輕斷食問題Q&A

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