庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 whatsapp 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
二樓書籍分類
 
我不再害羞了:42個練習克服畏縮(2017年暢銷改版)

我不再害羞了:42個練習克服畏縮(2017年暢銷改版)

沒有庫存
訂購需時10-14天
9789869549158
理查.布洛素維奇
黃敦晴
親子天下
2017年10月17日
87.00  元
HK$ 73.95
省下 $13.05
 





ISBN:9789869549158
  • 叢書系列:學習與教育
  • 規格:平裝 / 136頁 / 17 x 21 cm / 普通級
    學習與教育


  • 親子教養 > 生活教養

















    熱銷破萬,2017年暢銷改版!





    推薦序

    給害羞的孩子,跨出去的勇氣�廖笙光



    與孩子一起這樣做

    做好準備不害羞�蘇岱崙



    前言

    從今天起,不做害羞的人



    練習1:你的獎勵清單

    練習2:你的害羞時刻

    練習3:害羞時的感覺是什麼?

    練習4:伸出脖子的烏龜

    練習5:你知道你曾經很勇敢嗎?

    練習6:再做一個勇敢行為吧!

    練習7:深呼吸,讓平靜進來,害羞出去

    練習8:放鬆你的肌肉

    練習9:用音樂改變你的心情

    練習10:結束可怕惡夢

    練習11:與別人的眼神正面接觸

    練習12:肢體語言在說話

    練習13:學習對人微笑

    練習14:當別人回應你微笑時

    練習15:有自信的說話

    練習16:別害羞,說聲「嗨!」

    練習17:認識新的人

    練習18:交朋友

    練習19:做一個更好的聽眾

    練習20:怎麼道歉

    練習21:快樂的回憶

    練習22:你的成就歷程表?? ?

    練習23:認識你擁有的特殊天份

    練習24:寫下未來時間表

    練習25:把自己變贏家

    練習26:改善舊活動並學習新技能

    練習27:人們如何表示他們關心你?? ?

    練習28:幫助別人

    練習29:說謝謝

    練習30:適度的表達自己?? ?

    練習31:聰明面對惱人的嘲弄

    練習32:絕不容許霸凌

    練習33:來一段正面的自我對話

    練習34:聚焦在美好的事物上

    練習35:注意身邊的善意

    練習36:不要再和別人做比較

    練習37:最糟的情況可能是什麼?

    練習38:變成一個領導者?? ?

    練習39:從教中學

    練習40:檢查你的進展

    練習41:規劃下一年

    練習42:看見你的進步



    ?





    推薦序



    給害羞的孩子,跨出去的勇氣




      我一直相信,帶孩子是一段自我療癒的過程。透過引導孩子成長,讓我們有機會回到童年,將過去曾經經歷過的事情,再回憶、沉澱,甚或「彌補」。陪伴孩子克服困難的同時,我們的身心跟著變得更強壯,同步變得更完整。



      認識我的人可能很難想像,現在到處演講的我,小時候其實非常怕生。在家排行老么,每天就像強力膠一樣,緊黏在媽媽身邊。畫圖是我從小就喜歡的興趣,老師也常鼓勵我去參加比賽,但我就是鼓不起勇氣,打死也不願意去。除了徵稿比賽曾經得過幾次獎以外,要露臉的正式比賽從沒參加過。老實說,某種程度就是個上不了台的小孩。



      結婚之後,家中第一個寶貝出生,看著她小手小腳的可愛模樣,讓第一次當爸媽的我們,忍不住的疼愛她。或許是遺傳到我的關係,老大從小就特別的害羞,一看到陌生人就像是被嚇到的小雞一樣,一動也不敢動,活脫脫就是我小時候的翻版。看到她常常眼淚掛在小小的臉龐上,又不敢哭出聲音的模樣,內心覺得好捨不得。



      許多爸爸媽媽為了孩子好,在挑選幼兒園時,期望寶貝早早蓄積競爭力,而安排進入「全美語幼兒園」,只為不要輸在起跑點上。但對我來說,讓寶貝擁有自信和勇氣,才是最要緊的事,因此在為寶貝揀選第一所「學校」時,我們選擇以音樂為辦校特色的教會幼兒園。目的就是希望讓孩子可以在充滿音樂與舞蹈的歡樂情境中,擁抱開開心心的心情,為自己多備足一點上台表演的膽量。



      幼兒園的三年期間,寶貝在老師們的協助、支持下,從害羞、不敢看人,到現在可以在舞台上活蹦亂跳的表演,真的是令人大大感動。還記得她剛到學校時,以「哭聲」聞名全校,每位老師都認識她,每一個人都可以立即叫出她的名字,獲得「眼淚不用錢」的封號。看著大班的她在耶誕節前夕,到養老院報佳音,表演音樂給爺爺奶奶們聽,她的具體改變,讓在旁的我心底深深被感動。這一幕,我在女兒身上感覺到好像「小時候的我」也跟著變勇敢、堅強了,覺得自己充滿能量可以面對和迎接更多的新挑戰。



      若希望害羞的孩子,能擁有勇氣,克服膽小怯懦的心情,爸爸媽媽要做的並不是強迫,也不是鼓勵。而是用循序漸進的方式,慢慢地增加孩子的成功經驗,以塑造出自信心。改變需要勇氣,引導需要智慧。透過本書的42個練習智慧,讓我們更懂得引導的技巧;在父母正向支持下,給予孩子更多願意改變的能量。



      如果你的孩子已經年滿7歲,非常建議你帶著他一同看這本書,透過書中設計的練習活動,按部就班的練習,讓孩子漸漸改變。帶領孩子的過程,你將發現改變的不僅是孩子,心底深藏的那個「自己」也悄悄地跟著轉變。與孩子練習時,請先收起擔憂、放下容易讓人執著的小缺點,感謝孩子給我們機會,讓自己變得更完整。



      現在就讓我們打開書本,和孩子一起練習吧!

    ?
    敦南兒童專注力中心技術長 廖笙光(光光老師)




    其 他 著 作
    1. 開心交朋友,大家一起來(2017年暢銷改版,4冊)