在轉骨那年的「白露」過後，服食轉骨藥膳，可使身材高挑健美；
產後吃仙人粥、紅豆鯽魚湯，就不用怕變胖，還能更豐滿；
更年期則喝清心蓮子湯或長壽粥，快樂又健康。

　　水約佔人體重量的70％，在人體內擔負著最重要的功能，當人體有脫水現象時，很可能導致休克甚至死亡。水充滿在人體的細胞和各組織中，除了在消化、吸收、運輸及排洩的生理過程中扮演重要的角色外，水中所含的各種礦物質，也是提供養份的重要來源之一。有句諺語「水能載舟、亦能覆舟   ...更多

　　坊間到處流傳「中風急救法」，事實上那只是「放血療法」的效用之一而已，其他還可以退熱、止痛、解毒，甚至減肥.......，用途廣泛，是醫護同仁與有志學習者值得參考的一本書。

考前甩手一百下，能消脹氣，促進腦波活動；
考試時悄悄按摩風池、天柱穴可立刻消頭痛，
指壓合谷、足三里穴緩解胃痛。
平時則服孔子大聖枕中丹、加味狀元丸。

　　考場如戰場，尤其參加重要考試更是如臨大敵，除了易出現「考前緊張症」之   ...更多

　　從台灣發現SARS疑似病例至今，衛生署連第一線的治療準則都沒有，醫師該怎麼做，全是從媒體上看來的。由於SARS病原仍舊是謎，社區居民有任何疑慮都算合理，衛生署得弄出一套準則，包括病患痊癒後一切生活的處理等，才能消除民眾的疑慮。

　　此時此   ...更多

　　負離子可以吸附空氣中的污染物，創造清新、充滿活力的氣氛，因而成為現代產品主流；其適用途徑與營造方法請細讀本書。

　　結合養生與禪定的生活功法，發現自體治療的有機能量！

　　粗食、糙米反為補，青菜豆腐正養身？

　　修持善念，自然少病多福！

　　動隨氣運－－「氣」是人體健康的基礎！

　　情緒緊張往往是慢性病的根源？

　　少說話，多運動，讓心   ...更多

　　突破「體重停滯期」，減肥成功在望！

　　「蘋果型」肥胖較「洋梨型」肥胖的健康風險高？

　　激烈節食往往導致復胖的結果？

　　蔬菜、蘑菇、海草、蒟蒻和魚貝類，搭配出最棒的低卡菜單！

　　想瘦哪裡就瘦哪裡，6分鐘體操輕鬆搞定！

...更多

　　《陰符經》為我國最古老的修心養性名著，文字簡潔，寓意深遠，不同的人解讀即有不同的體會；因此不論重養生保健的道家、醫家，主張修身治國的儒家，或陰陽家、軍事家，都拿來當做指導原則，可見其價值。

　　美中不足的是，歷代註釋多偏向哲學、修心與政治   ...更多

　　西醫鼻祖希波克拉底斯曾有一句格言：「你的食物就是你的醫藥」，當時東西方的醫生在還沒有化學合成的藥品之前，皆以「食物」作為醫藥。

　　中國人有句老話：「病從口入」所言不假，從飲食的歷史中可發現愈是「簡單」、「清淡」的飲食，對人類的健康則越有   ...更多

　　尿酸結晶沈積會造成痛風的相關症狀？

　　口票口令對痛風有何影響？

　　秋水仙素愈在急性痛風早期使用就愈有效？

　　痛風石會啃噬骨頭，造成關節破壞與變形？

　　抽取關節液可診斷痛風？

　　「痛風」又稱帝王病、富貴病，大魚大肉   ...更多

　　每個人都體會過頭昏眼花、天旋地轉，甚至暈得想吐的滋味。古今中外受暈眩之苦的名人也不在少數，遠如唐高宗因風眩無法視事，把政權拱手讓給武則天；近如美國總統布希父子，均曾因為短暫昏迷，引起世人一陣驚呼。據估計，全台灣的眩暈族約三百萬，年紀最小四歲，誘發的可能因素非常多，但以氣溫變化較   ...更多

　　人類生長荷爾蒙（HGH）的分泌高峰在20歲左右，約600毫克，此後即節節下降；過40歲時，甚至降低15％。

　　你要如何保養才能拉回25歲時的標準呢？

　　曾經有一部電影叫「暫時停止呼吸」，純屬傳說與搞笑；但在現實生活中，確實有一種疾病會讓人暫時停止呼吸，那就是「睡眠呼吸終止症」；其致病機轉可能係上呼吸道阻塞，患者經常打鼾，有時造成一次呼吸終止十秒以上，嚴重者甚至一個晚上呼吸暫時停止超過三十次，   ...更多

　　任何器官或系統的機能出現問題時，會引起整個系統的協調和配合出現不「圓滑」現象，這些「現象」就是異象。問題是大多數人對這些預告訊號未加留意或不明其意，而常常延誤治療的先機或未能防患未然。

　　本書就是將這些「異處」剖釋出來，讓我們能看出它背   ...更多

　　現代病有的使用藥物或注射，並不一定能治療，藉由大豆卵磷脂可排除毒素增強免疫力讓身體更加健康。

　　構成腦部的成份之中，卵磷脂是其主要成份，卵磷脂研究者的權威神津健一先生，在此次出版的書中，詳細地介紹卵磷脂廣泛且殊異的藥理作用。對   ...更多

• 女性懷孕或月經期間可以做愛嗎？
• 生病時怎麼辦？
• 老夫老妻、老夫少妻
• 老妻少夫、少夫少妻
• 又該如何享受性生活？

　　傳說懷孕時做愛胎兒會有癩痢頭，事實上是無稽之談； 一再拒絕，才可能成為男人外遇的藉口   ...更多

　　《性的魅力》是一本女性朋友不可或缺的生活參考書。藉著實事求是的科學精神，以及臨床經驗的累積，泰勒．蘇珊提出一套實用可行、效果明顯的課程活動。這些 活動對女性朋友的活力、健康和魅力有很神奇的幫助。如果妳想變得更有女人味，妳儘可以嘗試蘇珊的課程活動，相信妳的人生將會更加五彩繽紛。
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本書特色

　　健康人生始自瑜伽，這種藉由柔和動作，使身心充分結合的健康術，已被學證實具有很大效益及安全性，是一種經濟實惠又不假外求的現代人健康術。邱素貞瑜伽天地的陳玉芬老師奉獻二十多年教學經驗，引領您「正確」、「有效率」地學習瑜伽，幫助您將健   ...更多

　　春季應晚睡早起，多食甜、少吃酸，戒食辛辣以保肝；穿著注意下厚上薄。
　　夏日宜多利用蔬果美白、消暑，慎防病毒感染，必要時可自製青草茶或川芎茶調散。
　　秋燥要喝好水、吃梨，早上喝粥以補元氣；手腳冰冷者必先服四物湯。
　　隆冬宜早臥晚起，每天接觸陽光以防憂鬱。
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本書特色

　　你希望生命中最美好的性愛經驗能一再出現嗎？那麼，翻開《一生的性計畫》，你將尋獲培養親密情感的秘訣。在書中，你不但會發現詳細、特別，且忍不住想嘗試的技巧；也會更加了解女性的思想、需求，以及對性與男人的反應。而且，你還會學到正確的名   ...更多

本書特色

　以全方位醫療法融合中西醫學精華，邁向二十一世紀的挑戰！

現代醫學目前正瀕臨著極大的危機，為了使整體醫療更加成熟完備，本書作者提出「全方位醫療法」（Comprehensive Medicine），   ...更多

　　懷孕不難，但不孕者也很多；更多人孕後不知如何避免背痛、頭暈、抽筋、便秘、妊娠妏......等不適；或該吃什麼、不能吃什麼〈做什麼〉？別擔心，孕前、孕後的問題，書中都有完美解答。

　　以七粒米加太子參燉湯服，可強嬰兒脾胃；若體質虛熱，宜吃蒜梗燉鯰魚；常夜啼、夜尿或便祕，推拿有奇效。至於青春期發育不好，不妨吃轉骨藥膳。

　　一般人都到了蛀牙、酸痛時才去看醫師，這是不正確的。想要擁有一口美白、健康的貝齒，必須從懷孕之前，牙齒尚未生長出就開始注意。尤其乳牙換恆牙階段，關係到往後一生的牙齒健康、整齊排列與否，最好定期看牙科，聽聽醫師的建議。

　　成年之後，牙齒的毛   ...更多

　　利用連續假期出國旅遊已經成為一種潮流，但假期畢竟有限，行程又很緊湊，加上當地的環境、氣候、飲食不同，一不小心就可能感染當地的流行病或出現不適，不但自己受苦，也影響親友的玩興。

　　一般而言，比較常見的不適包犞：感冒、腹瀉、時差症候群、動暈症、航空性中耳炎；比較危險的是中老年人的慢性疾   ...更多

　　「任何人都可以從事瑜伽的練習，不要把瑜伽想得太艱深，只要不斷地反覆練習，並試著用您的身體去感覺它，藉著各種動作反覆施行，使身體的每一個部分都活動到。」　本書共收集了60多種動作，每個動作，又以正確顯明的「分解動作」使您容易學習，希望您循序耐心   ...更多

　　生下不健康的孩子不僅會增加家庭負擔，也是整個社會的遺憾。不健康（缺陷）包括先天異常與遺傳疾病兩項。預防先天異常比較容易，只要孕婦盡量少接觸有害物質就可減低一半以上的發生率；但避免遺傳不幸則要從婚前健康檢查及婚育保健開始，且切實執行才可見到功效   ...更多

　　壓力像隱形殺手，逐漸破壞人們的正常生活、侵蝕人體，直到衰竭崩潰。身為現代人，尤其是置身於重重壓力下的上班族，應要認識壓力、瞭解壓力來源，並知道如何紓解已產生的壓力。　全書計分兩大部分，第一部分探討壓力的本質和產生的原因，及詳述一些面臨壓力時所   ...更多

　　行醫十五年，作者深切的感受到在病人對疾病本身及治療的認知有限的情形下，更會增加病人的沮喪、恐懼與挫折。為此作者以糖尿病病友及家屬為對象，用深入淺出的邏輯、口語化的表達、幽默的手法，將艱深難懂的糖尿病醫學知識介紹給讀者。其中不但分析糖尿病的症狀   ...更多

　　養生之道各有巧妙不同，但最重要的還是飲食、運動，加上清心寡欲。

　　飲食以素食、草食為佳，也就是要以蔬菜水果為三餐之本。我們看很多高僧均享高壽可以證明。

　　至於運動，可依個人習慣與喜好有恆地做，自可體會功效。以作者而言，「養生功八十   ...更多

　　時代的風尚以苗條為美，人人都怕胖，因而視澱粉類與脂肪如仇敵。實際上，脂肪並非十惡不赦之徒，反而是影響腦部結構與功能的重要角色。例如不久前風行一時的情緒智能就與脂肪有密切相關，其他如預防腦部受神經性侵害、穩定情緒與行為力等，都要靠良質脂肪來達成。尤其在生命的關鍵期，更不可或缺。

　　有   ...更多

　　健檢診所近年在國內如雨後春筍般林立，醫院原有的健檢部門也紛紛改頭換面，爭取更多民眾上門。這些現象說明健康檢查不再是貴族的專利，有愈來愈多的民眾有這項需求。

　　但問題來了！怎麼選擇健檢機構？診所好，還是醫院好？而且健檢等級那麼多，應該選擇   ...更多

　　「健康」從飲食做起，「抗氧化」是防癌、預防老化、保持青春、對抗心血管疾病的重要方法。　十大死亡原因中幾乎80％與抗氧化有關的今天，本書從3500年前《詩經》中的植物，到台灣、日本、歐洲、美國的蔬果，皆有科學的考證與文學的描述，提供您正確飲食觀   ...更多

　　不生病或感冒兩天就好，可能嗎？

　　作者看過患者無數，發現容易緊張、生活不規律、睡眠品質差、飲食營養不均衡、沒有休閒運動，甚至「不認識自己」的人，特別容易生病；其中又以經常壓抑情緒、無法真正放鬆靜心者，最常成為病菌的獵物。如果能針對這些缺   ...更多

　　氣為萬物之始，生命活動的表徵；氣不足，人就沒有精神。血乃營養之源，生命的根本；血質不佳，人就易生病。而水分高居人體百分之七十以上，重要性自不待言。

　　氣血水三者關係密切，所謂「氣為血帥」，氣不暢旺，血不順行，氣滯血淤、水分不足都是老化主   ...更多

　　醫學攸關人的生命，因此是十分客觀和嚴肅的。圖畫則描繪人的內心世界，因此是十分主觀和瀟灑的。身為醫者也兼修藝術的張醫師，卻能將這似乎站在兩個極端的事物，很巧妙的融合在一起。張醫師或從圖畫中的變化談醫學，或對畫該圖的畫家本身談疾病。讀完本書，不但   ...更多

　　誰想得到：才八分之一匙蛋白就差點使小男孩嚴重過敏喪命。而一個大男人經常隱約頭痛，白天無精打采，夜晚則時睡時醒，其禍首竟然是穀類食物和牛奶。

　　不僅食物如此，環境中也充滿毒物，如鋁罐中調蕃茄醬、誤食漆料或人工甘味劑，甚至咖啡、感冒藥、止痛劑、防腐劑，都可能使人中毒。加上人體本身因腸內   ...更多

　　懷孕是全家的喜悅，也是一生大事，所以又叫「有喜」。尤其女性看著自己的身體出現奇妙變化、感覺得到胎動，忍受十個月的辛苦及撕裂般的陣痛與產痛，終於生下骨肉，那種感動世上無與倫比。

　　但懷孕更是一種責任，孩子健不健康就看孕婦是否調理得當，任何   ...更多

　　市面上談坐月子的書很多，有些雖然受歡迎，但規定的比較嚴格，讀者反應無法完全做到，有失美意。

　　本書以醫師的眼光、年輕人的習慣為出發點，強調「坐月子絕對有必要」，而且簡單易行。其中最重要的是飲食與生活宜忌，尤其要依階段性食譜補才易見效。此   ...更多

　　民國八十七年，台灣首度通報出現大規模病毒感染病例，一年內感染者達三十萬人﹝醫生估計實際應為通報人數的二倍以上﹞，其中有五十二人不治。由於尚無特效藥，只能做症狀治療，因此更顯得預防之重要。

　　感染腸病毒後，患者會出現發燒、起紅疹，症狀從手   ...更多

　　社會新聞中經常可見一些常人無法理解的個案，譬如：經常聽到有人要害他、害怕突然過世或一再擔心罹患各種奇怪病症，還有些人經常忍不住發脾氣，甚至控制不了猛吃、拔自己體毛或順手牽羊的衝動；最常見的是莫名其妙感到疼痛、胃腸不舒服、非常疲勞.......   ...更多

　　追求健康、長壽一向是人類的夢想，因此，從古至今各種養生、修練秘法代代相傳，也時時更新。所不同的是，古人追求長生不老，羽化成仙；而現代人希望老而彌堅－既要長壽，更要身體沒有大病痛、頭腦清楚，可以自理日常生活，不必麻煩別人。

　　本書作者多在八十歲以上，而且多數行動方便，思路清晰，開朗有   ...更多

　　暑假過後，婦產科立刻出現「九月墮胎潮」；實施隔周周休二日以來，又有「周五墮胎潮」，加上許多情不自禁導致的非預期性懷孕，在在影響年輕人的健康。統計發現，平安夜、情人節、中秋節、離別前夕....都比較容易衝動，如果事前沒有準備，又不懂「事後」補救   ...更多

　　國人近視的嚴重性已經到觸目驚心的程度。飛蚊症、白內障、青光眼、視網膜剝離、眼結石、眼癌............也時常聽到；此外，還有很多奇奇怪怪的毛病，看不同醫師更有不同的解答，令人愈醫愈困惑。

　　本書作者從事眼科臨床與研究三十年，經驗   ...更多

　　我們與自己的軀體生活數十年，不了解的地方還有很多，若予仔細分析，頗具趣味。

　　譬如：身上的脂肪可以製成七塊肥皂，（肥胖者更多），鐵質只能造兩根二寸長釘子；骨頭二 ｏ六根，頭髮大約十二萬根，每天掉二十五至一百根很正常。如果禿頭要戴假髮，最好準備短、中、長三頂輪流，每天換一頂，就可以瞞   ...更多

　　天有四季，人有五臟，都依照固定的時辰運轉；我們如能遵循這個法則飲食起居，就不會生病；依節律按摩、服藥，則有事半功倍之效。

　　本書詳細說明肝、心、脾、肺、腎等器官組織、系統與季節的關係，常見疾病與致病機轉，並以食療、藥膳、科學中藥及針灸、   ...更多

　　光為生命三大要素之一。「光」看起來無色無味，實際上由紅橙黃綠藍靛紫七原色所構成。

　　我們的生命本身也有身光、自性光，由紅橙黃綠藍靛紫黑白粉九色組成，如果有所欠缺，不能九光具足，人就呈現或暴燥或軟弱，或細膩或粗鄙...............等等多種樣貌。可以說一生的性格、人際關係、   ...更多

　　市井傳言；女人波大無腦，疲累或吃飽後特別有性趣，說話太多易脹氣，喝酒不可服阿斯匹靈，音響太大聲影響性能力，從內褲可以分析一個人的心理.........，實情究竟如何？

　　本書作者博學多聞，為了讓「專家醫學」普及化，特別以「趣味問答」方式，解釋大家同感興趣的話題；看了保證讓您會心一笑   ...更多

　　人人都希望孩子聰明、健康、漂亮，但我們周遭存在許多危險因子，一不小心就會受害。例如：食：牛肉含「肥育丸」，進口乳酪可能致流產，人工甘味和色素則引起生殖細胞突變。衣：免燙和易褪色衣物、乾洗劑有礙胎兒發育。住：寵物和三溫暖最好暫時遠離。行：孕期旅   ...更多

　　生病、傷痛在所難免，不足畏懼。人世間最可歎、最令人害怕的，應屬罹患老年失智（癡呆）症；這種身體健康、行動自如，但腦子糊塗、智力不足三歲小孩的病症，不僅患者難過，家人更是受盡折磨。

　　目前，有些失智症可用藥物改善。有些則束手無策，美國前總統雷根就是一個例子。

　　本書縷述失智症的   ...更多

　　「催眠」已成為全球熱門話題，事實上，此術在我國發源甚早，只是多秘而不宣而已。

　　本書作者研究精神人電學及催眠術六十年，在九十高齡之際，特別公開畢生心得，包括催眠四大手訣、催眠球用法、自我修練要訣﹝坐式、立式及臥式﹞、隔地遙控催眠、醒覺法   ...更多

　　愈來愈多的證據和實例顯示，尿中確實含有多種對人體有益的成分，內服、外用或加以萃取均可。

　　本書引介宋代大儒朱熹家族秘傳的喝尿口訣22句、中西醫師看法及作者的良心建議，並詳細說明尿液成分、療效，取尿原則、喝法與禁忌，可說是最完整的尿療參考   ...更多

　　若問世界上那一種「病」的罹患人數最多、影響最廣，而且會重覆感染？答案一定非感冒莫屬。

　　本書除對常見的感冒症狀，如發燒、咳嗽、流鼻水、發炎、腹瀉提供具體的防治之道外，特別針對可能產生的併發症，如肺炎、雷氏症、腦膜炎等，提供辨症與急救的參考。在預防方面也有絕招，如外出回來立刻洗手、漱   ...更多

　　中國人一向重進補，而且越稀奇的越「補」；不但吃山珍海味，連閨房樂事也講究採補。可以說從黃帝時代的素女經開始，歷朝歷代都有高手發明高招，尤其宮廷與方士更樂此不疲。

　　本書即從剛出土的長沙「馬王堆房中書」等古籍為本，介紹歷代名著及所提秘法；   ...更多

　　在日常生活中，很多看似平淡無奇的小偏方，若用現代醫藥的眼光去檢證，不僅有道理，而且有相當的緩解作用。譬如：在手背上貼二小張金紙、銀紙，或以藥用棉花沾藥粉放在肚臍眼中，即能改善很多小毛病；甚至用自己的手指圈成圓形，也可試驗藥物、食物是否適合服食   ...更多

　　怎麼抗老防衰、更青春可以說是多數現代人的想望；換句話說，我們不但希望長壽，更希望活得健康、快樂，而且看起來比實際年齡年輕、有元氣。

　　本書詳述自己評估是否已經老化的方法，並介紹古今中外追求的「青春之泉」與長壽妙方。就目前所知，若能從年輕時就注重保健，如採取自然食、常運動，適度補充維   ...更多

　　『醫院你去，我的病自己治就可以了！』

　　這不是廣告詞，也非危言聳聽；實際上，大病、急症還是要上醫院診療，小病小痛或原因不明確的不適，有時自己用土方法緩解，比經常上醫院要划算得多！

　　其中最準確的是『臟腑辨證』，從身體出現症狀：脾氣、臉色、舌頭、大小便、胃口......等等，都   ...更多

經絡、穴道是我國傳統醫學的獨特發明，以針灸補瀉治病也傳承了數百年；其止痛療效更普遍受世界醫壇肯定。但針灸必須經由醫師施行，就一般人而言，只要依照針灸原理找出經穴，施予指壓或按摩，一樣有緩解疼痛、促進身體健康的效果，而且少有傷害性或危險性。本書依疾   ...更多

　　骨骼、關節是人體的支架、活動之樞紐，關係最重大，但毛病也不少。

　　從在母體內開始，婦女吃錯藥、照太多Ｘ光，即可能導致小孩先天畸型；稍長，還有原因不明的脊椎側彎、僵直性脊椎炎；運動引起的外傷也隨時會發生。過了中年，一不小心就「閃到腰」，接   ...更多

　　一個癌細胞只要三個月就「繁殖」到一百萬個，三年後已達一千億，超過五年就來不及了！

　　一般認為，飲食不當、環境污染、長期抑鬱不得解、遺傳為主因。可見保持樂觀、睡眠充足，常做輕身運動，常吃鹼性食物、偶爾素食或生食，並加服補氣藥膳非常重要。<   ...更多

　　生活緊張、工作忙錄，一切講究快速、實用；連人生大事「吃」，也以速食帶領風潮。

　　本書即因應現代人需要，將豐富的健康知識條列化、簡潔化、速食化、只要每次利用零碎的一分鐘時間，即可流覽４００字真言，吸收到切身的保健常識，而且立刻應用於生活中。

　　譬如：女士當心腳拇趾外翻症候群、慢   ...更多

　　根據衛生署的統計，肝癌已經好幾年高居十大死因之首，預後最差；而肝炎感染率之高也是世界有名、究竟A、B、C、D、E型肝炎代表什麼意義？那些會傳染？那些會演變成猛暴性肝炎，使人突然死亡？那些會變成肝硬化和肝癌？

　　有的人做過身體健康檢查後，   ...更多

　　呼吸是人活著的主要象徵，也是最自然不過的事。但對氣喘患者而言，連要順暢、舒適地呼吸都不可能；不但患者難過，連父母、親友看了都覺得於心不忍。

　　而過敏性鼻炎令人噴嚏不斷、鼻水不停；異位性濕疹則癢得幾乎抓狂。這兩種症狀也會演變成氣喘。

　　醫界發現，遺傳體質、過敏原（瞞、灰塵、花粉   ...更多

　　肝氣太強，容易發怒；肝氣太弱，左頰無故發紅且視力減退。心氣旺時比較積極開朗，心氣不順則牢騷多或口吃.........。人的五臟與五行、五氣、四季息息相關，要強化五臟，最好習練「六字訣養生氣功」。

　　若體力不佳、容易失眠或希望強化精神力量   ...更多

　　性愛像吃飯一樣，是生活中的一件大事。

　　然而，很少人知道，女人的性慾還分等級，若經常沒有高潮，極易罹患骨盆腔鬱血症候群；男性則常有「腎虧」、早洩的隱憂，若不滿足，會導致精索靜脈曲張。至於如何辨別真正處女，更是多數男人心中難解的結。

　　本書以最淺顯、實用的方式，說明防治早洩、強   ...更多