作者簡介：李玉川，河北省滄州市青縣人，1951年生。雖嗜拳術，又喜文墨。 8歲始從名師學練迷蹤拳，數十年練功不輟。 博學多求，勤練通研，先後向孟村、青島等地師友學習八極拳、八卦掌、意拳（大成拳）。 同時，重視對武 ...更多
前 言
聽到別人說「你有點胖喔」，相信沒有人會高興，但也不會有人因而感覺害怕，認為「啊！糟糕了」。
「肥胖」這個字眼不會給人事態嚴重的感覺。有人甚至認為男人應該有點肚子，而女人有點肉看起來比較圓潤，並且樂意聽到 ...更多
編者的話
螳螂拳是中國著名的象形拳術。它是模仿螳螂的動作、神態和搏擊特點，結合武術的攻防技術而創編的別具一格的拳術。它以快速、凌厲、美觀、千變萬化的螳螂手法久負盛名，具有極強的自衛防身、強身健體和觀賞的價值，早已成為中 ...更多
太祖拳又名洪拳或紅拳，在中國武術中流派很多。
南少林有洪家拳和太祖拳。洪家拳由福建洪熙官創傳，乃南拳「洪、劉、蔡、李、莫」五門名拳之一；太祖拳是南拳地方拳路的一種。
峨嵋派有洪門拳和趙門拳兩種。 ...更多
作者簡介陳正雷，1949年5月生於河南省溫縣陳家溝，陳氏十九世，太極拳第十一代嫡系傳人。現任河南省武術管理中心副主任、河南省武術協會副主席，國家武術高級教練，「中國當代十大武術名師」之一。陳正雷自小跟隨其伯父太極拳大師陳照丕學 ...更多
作者簡介楊振鐸，1926年6月出生，河北省永年縣人，現任中國武協教練委員會委員，山西省武協副主席，山西省楊式太極拳協會會長，國際楊式太極拳協會董事會主席。楊振鐸係楊式太極拳創始人楊露禪之曾孫、楊式太極拳定型人楊澄甫之三子。自幼 ...更多
木蘭拳是在傳統「木蘭花架拳」的基礎上，吸取部分體操、舞蹈動作而形成的一項武術健身活動。由於它具有武舞結合、輕柔美健、易學易練、老少皆宜的特點，所以受到了群眾的廣泛歡迎，尤其備受廣大婦女的青睞。
近年來木蘭拳運動發展迅速，為了進一步引導 ...更多
太極劍是屬於太極拳系統的一種劍術套路，它具有太極拳的運動特點及健身價值。本書介紹的這趟劍是根據傳統的太極劍套路改編的，全部動作除起勢和收勢之外，共選定了三十二個主要姿勢動作。
整個套路分為四組，每組八個動作，從起勢到收勢往返共兩個來回 ...更多
千百年來，中國武術深入人心，習武人經過實踐反覆體會到武術的技擊攻防之效果，強身健體之道理，中國武術博大精深，中國武術奧秘無窮。
不論走到哪裡，都可以看到練拳武劍的一派壯觀景象，不論是南拳北腿，還是東槍西棍，都為中華民族文化增添了燦爛的 ...更多
