你累了嗎?在許多研究機構進行的疲勞相關調查中,顯示多數人一直處於疲勞狀態,以日本來說,更造成每年約4000億日元的經濟損失! 很多人以為,光是泡澡、吃維他命等就可以解決疲勞狀態,但日本的「疲勞專家」?本修身 ...更多
了解古老的中醫智慧 參考美女中醫師的個人經驗 有方法、有根據的培養出美女體質! ...更多
本書針對的是5個月以上開始吃離乳食之後的嬰兒∼6歲左右幼童為主。以漫畫和圖文方式,說明各種對小孩常見症狀有幫助的食物和食譜。 父母們總是不想讓嬰兒或幼童吃太多藥物,因此若有好吃又有效的食療方法,相信爸爸媽媽 ...更多
日本名醫獻給一億兩千萬國民的健康講座 Thank You, my body. ...更多
作者從研究中發現,亞洲人(日本人)的壽命雖長,卻有不少人是過著長達十年「臥病不起」的痛苦日子。想要讓自己擁有健康、行動自由且快樂的老年生活,首先就是「BMI指數不能超過25」。作者並從飲食、運動、睡眠三部分提供建議,讓四十歲以上的讀者都能 ...更多
癡呆是可以提早預防的;作者以「良田理論」舉例,人腦有如田地,只要提供豐富的氧氣與血液,達到養分充足的狀態,就能預防痴呆產生。而具體的動作就在於,在失智前的15至20年前,拔除腦中的「痴呆芽苗」,從日常生活的行動中,打造聰明的頭腦。 ...更多
這本書主要在介紹「1天24小時,1年365天肚圍生活」的好處
並 ...更多
只要改變穿著或洗澡的方式、睡覺的方式, 冷冰冰的手腳和涼颼颼的肚子就都能變得暖呼呼的!< ...更多
心律不整並不像高血壓、糖尿病般為人所知 但是因為心臟問題而猝死的人卻不在少數
駝背姿勢看起來絕對稱不上好看,然而,問題還不只是好不好看而已,頭痛、肩膀痠痛、腰痛等症狀都會接二連三地發生。而治療方法中最重要的重點,就在於「要感覺到背脊在用力」。只要能夠掌握住這種感覺,就可以治好駝背。作者以深厚的東洋醫學、中國針灸等知識為基礎,並以現代人都能 ...更多
減肥沒有秘訣,少吃多動一定有效;但減肥餐一定要「好吃」才能維持長久。
本書的特色就在「向古早人學習」,以最自然的飲食與規律運動達到減重目的。因此特別設計了營養師減重菜單,也介紹好吃的中西式低脂醬料;而且無私地公開最新的減重天然食物,如能抑制食慾的蒟蒻、膳食纖維,可刺激新陳代謝作用 ...更多
減肥不容易成功有三大原因;不能持續、停滯期長、復胖率高。
因為多數減肥法剝奪了吃的樂趣,所以難以持續下去,或減了幾斤之後就停止,無法再瘦(停滯期);以後稍微疏忽又加倍胖回來(復胖率高)。
雞尾酒療法強調透過檢驗、飲食流量表、體 ...更多
元,氣之始,善之長也。(易彖上傳,易乾)
元氣,大化之氣也。
人之精氣也。(漢書.唐書)
齋,齊一心志也。
修省也。
蔬食、燕居之室亦曰齋。(禮祭義.易繫辭)
元氣齋就是誠心地
推介健康生活常識,
以激發人的精氣,
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愛美是人的天性,而外型美醜以臉部占最大比重,其次才是身材。但美的標準為何?眉毛該多高、多長?鼻子要多挺?胸部多大才算標準.......?簡單說,至少要完整、均勻、符合黃金比例。
因此,顏面傷殘或有疤痕者,考慮整形,以恢復自信;「美中不足」者當然也可適度美容,為外型加分。
俗話說:世界上沒有醜人,只有懶人。因為只要每天花一點點時間保養、打扮,就可以跳過日曆上的年齡,使外表常保亮麗,顯得有精神、有人緣。
本書從認識皮膚屬性及美的定義談起,分析常見的青春痘、面皰、粉刺、黑斑、眼袋、黑眼圈、肥胖等問題,並提供「全方位保養」之道;書末附錄更便於針對問題、找 ...更多
保持身材健美、苗條是每個人的心願。
但減肥方法千百種,那一種才真正有效又沒有副作用呢?
本書挑選國內最新、最安全、有效的減肥實證,並由專科醫師的執筆介紹,最值得信賴。
書中除分析減肥心理與肥胖常識外,並提供吃肉、避免澱粉、運動、針灸、中藥、改變行為、手術、氣功等減 ...更多