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減法訓練 減去不適合的方式 科學化高效體能訓練
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作 者 : 廖歆迪
出版社 : 莫克文化
發行日 : 2022年7月21日
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系 列 : 運動星球
原 價 : 150.00 元
特 價：
85
折
127.5 元 省下22.5 元
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這是本從國外眾多的運動科學研究數據開始的書，結合作者廖歆迪自身多年來實際訓練運動員所整理的寶貴經驗，帶你了解如何減去不適合的方式，達成科學化高效體能訓練書中還邀請攀岩、自行車、跑步和技擊等專項運動專家一同審訂；讓你學會健身、攀岩、自行車、跑步和技擊等，5大熱門專項的體能訓練技巧與應
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整腸瘦身法：溫養腸道輕鬆瘦！
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作 者 : 石原新菜
出版社 : 莫克文化
發行日 : 2022年6月25日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 減重
系 列 : 運動星球
原 價 : 127.00 元
特 價：
85
折
107.95 元 省下19.05 元
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如何擺脫「隱性」虛寒體質？
你是體寒型肥胖、水腫型虛胖或便秘型肥胖的人嗎？
你知道學會溫暖腸道增強腸道功能，拯救長久凸出的小腹嗎？
你知道生薑、蘋果或紅茶等是溫暖身體，有助於提升代謝與免疫力的溫熱性食
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狂飆的18鐵人 台灣經典賽事與備賽攻略
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作 者 : 陳彥良,王千由,王心恬,江晏慶,何航順
出版社 : 莫克文化
發行日 : 2021年11月11日
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系 列 : 運動星球
原 價 : 127.00 元
特 價：
85
折
107.95 元 省下19.05 元
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「第一圈感覺看到了撒旦，第二圈見到了耶穌，第三圈感受到聖母瑪麗亞在召喚。」
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不懂年輕人，你怎麼帶團隊
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作 者 : 戴愫
出版社 : 莫克文化
發行日 : 2021年10月02日
分 類 : 商業理財 > 管理與領導 > 領導�帶人
系 列 : 運動星球
原 價 : 127.00 元
特 價：
85
折
107.95 元 省下19.05 元
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現在的年輕人，到底怎麼管？
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一本書幫你搞定那些「難搞」的年輕人，讓你快速成為帶團隊的高手 ──
★ 隨著90、95甚至00後湧入職場，這些職場年輕人的種種「不靠譜」行徑，在網上引發了廣泛且持續的
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4 CORE YOGA四核心瑜伽
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作 者 : 夏米雅
出版社 : 莫克文化
發行日 : 2021年1月30日
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系 列 : 運動星球
原 價 : 140.00 元
特 價：
85
折
119 元 省下21 元
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在購買手機或電腦時，首先會問CPU是幾核心!在電腦運算的過程中，CPU則是一部電腦中最重要的「核心」部位。核心數越多表示功能越強，系統的運算速度也越快。同時表示電腦能接收更多被下達的指令，同時也能相互且快速的執行各種需求!
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一萬天不休跑-限量親簽版
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作 者 : 黃崇華
出版社 : 莫克文化
發行日 : 2020年12月24日
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系 列 : 運動星球
原 價 : 127.00 元
特 價：
95
折
120.65 元 省下6.35 元
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♁ 內容簡介
人生中，你對什麼事能維持31年，相當於1萬1315天的熱情不變？?
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自我解放肌痛點：痠痛檢測、伸展、按摩、肌力訓練
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作 者 : 許憶婷,李瑋
出版社 : 莫克文化
發行日 : 2020年12月17日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 養生功法
系 列 : 運動星球
原 價 : 127.00 元
特 價：
85
折
107.95 元 省下19.05 元
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平常當你感覺身體各處痠、痛、麻、緊、卡時，許多人都會輕忽而不重視，尤其是上班族在忙碌之餘常會忽略，但當症狀嚴重時可能已經導致肌肉、筋膜沾黏，甚至引發坐骨神經、椎間盤突出等，對日常生活將有許多影響及不便。面對問
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十二分鐘徒手高效健身訓練
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作 者 : 克麗絲塔•斯特雷克
出版社 : 莫克文化
發行日 : 2020年11月28日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 養生功法
系 列 : 運動星球
原 價 : 187.00 元
特 價：
85
折
158.95 元 省下28.05 元
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借助克麗絲塔·斯特雷克 (Krista Stryker)的高強度間歇訓練HIIT和體重鍛煉，發揮運動潛能，讓自己的生活達到最佳狀態，而你，一定可以在一天之內完成這些訓練！
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超級英雄製造機─12週打造超級英雄體態訓練秘笈
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作 者 : 杜菲蓋佛
出版社 : 莫克文化
發行日 : 2020年11月26日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 養生功法
系 列 : 運動星球
原 價 : 160.00 元
特 價：
85
折
136 元 省下24 元
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由好萊塢教練和前海軍海豹突擊隊隊員杜菲蓋佛（Duffy Gaver）編寫的培訓健身書，講述了克里斯·普瑞特（Chris Pratt）和布萊德·彼特（Brad Pitt）等電影明星親身實踐，打造出螢幕前體格的真
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運動營養完全指南
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作 者 : Anita Bean
出版社 : 莫克文化
發行日 : 2019年12月21日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 養生功法
系 列 : 運動星球
原 價 : 317.00 元
特 價：
85
折
269.45 元 省下47.55 元
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對於想要獲得運動能力優勢的人來說，“運動營養完全指南”是一本權威的實用手冊。
內容由英國最受尊敬的運動營養師之一撰寫，內容包括運動營養主題的深入信息和指導：最大化耐力，力量和表現如何計算最佳卡路里，碳水化合物和蛋白質需求建議，建議婦女，兒童和素食者的飲食建議，以及增肌減
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多裂肌脊椎保健運動
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作 者 : 楊琦琳
出版社 : 莫克文化
發行日 : 2018年9月27日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 外科
系 列 : 運動星球
原 價 : 127.00 元
特 價：
85
折
107.95 元 省下19.05 元
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從幼兒站立的那一刻起，脊椎便承受地心引力下拉與體重重力下壓的受力。加上現代社會工作姿勢不良、滑手機習慣等外在因素，從兒童、成人、孕產婦到銀髮族，脊
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